Lähettäjä: Tomaatti 
Päivämäärä:   21.2.25 17:27:34

Edellinen täynnä! Tein samantien uuden ettei häviä mikään :)

Hepokatti c. Paino lähtö,87.5. Nyt 85.1
Venni 167cm lp 102,7- tp 80-/ uusi tp 75kg nyt 70,9 kg
QUEEN pituus: 163 lp 89,9kg tp 65kg nyt 70,4g
liekkis - pituus 163,5cm -lp 87,9 - tp 63kg - nyt 87,2kg (31.10.22->)
Mese - pituus: 178cm - lp: 88,4kg - tp: 80kg - nyt: 87,5kg
Tankoparsa pituus: 164cm -lp 85,9kg -tp: 55kg - nyt: 58,8kg
+3 pituus 161cm, lp 63kg, tp 57. -6kg nyt 57,3kg
El Chefe pituus: 180 lp 96 tp.85 - 1, 5kg nyt 94,5kg
Minävain pituus 165 lp 85,5 tp
Heijpådeij Pituus 166. Lp. 78. Tp. 68. Nyt 77kg
Sol Angelica: pituus 155cm - lp:80 kg - tp: 60kg - nyt: 75.8 kg
Venla : pituus 160cm -lp 68kg - tp : 57kg - nyt: 56,4kg
Sieppi: pituus 164, lp 84,1kg, tp: 70kg. Nyt 80,6kg
Ella: pituus 158cm - lp 74,2 - tp 55-57kg - nyt 60.7kg
Neiti: pituus 160cm- lp 76,4kg -tp 70kg - nyt 73.8kg
mimimi: pituus 166cm - lp 81kg - tp 65kg/uusi tp 60kg - nyt 63,3kg
Myös: pituus 163 cm - lp 90,8 kg - tp 70 kg - nyt 89,6 kg
Pikkutytöt: pituus 176cm - lp 98kg -tp 80kg -nyt 94,8kg
Nasu: pituus 170cm - lp 128 kg -tp 70kg -nyt 109 kg
KLO: pituus 159 -lp 66 kg -tp 57 kg -nyt 58 kg
timjami: pituus 150cm - lp 78kg - tp 53kg - nyt 60kg
Kinkeri: 172cm, LP 101,2 , nyt 97kg
CHA: 165cm, LP 84kg, TP 70 kg, nyt 73kg
Pätkis: 163cm, LP 60kg, TP 56 kg, nyt 60 kg
Tomaatti: pituus 172cm - LP109kg - TP 63kg - nyt 102.3kg

Lähettäjä: Kinkeri 
Päivämäärä:   22.2.25 07:06:05

Täällä on ollut reipasta porukkaa, mahtavaa!
Mä oon kyllä urheillut paljon, käynyt salilla 3*vko ja hiihtämässä ja lenkillä.
Syönyt suht ok, mutta vähän tuli luovuttaja fiilis kun tuntui, ettei paino mene alaspäin taas vaikka mitä tekee
No eilen aamulla menin puntariin pitkästä aikaa ja paino olikin nytkähtänyt alaspäin. Näköjään ei oo pakko millään hullulla nälkäkuurilla edes olla ja voi muutosta tapahtua.
Sunnuntaina nyt lämpöön sitten viideksi päiväksi, ihanaa!

Hepokatti c. Paino lähtö,87.5. Nyt 85.1
Venni 167cm lp 102,7- tp 80-/ uusi tp 75kg nyt 70,9 kg
QUEEN pituus: 163 lp 89,9kg tp 65kg nyt 70,4g
liekkis - pituus 163,5cm -lp 87,9 - tp 63kg - nyt 87,2kg (31.10.22->)
Mese - pituus: 178cm - lp: 88,4kg - tp: 80kg - nyt: 87,5kg
Tankoparsa pituus: 164cm -lp 85,9kg -tp: 55kg - nyt: 58,8kg
+3 pituus 161cm, lp 63kg, tp 57. -6kg nyt 57,3kg
El Chefe pituus: 180 lp 96 tp.85 - 1, 5kg nyt 94,5kg
Minävain pituus 165 lp 85,5 tp
Heijpådeij Pituus 166. Lp. 78. Tp. 68. Nyt 77kg
Sol Angelica: pituus 155cm - lp:80 kg - tp: 60kg - nyt: 75.8 kg
Venla : pituus 160cm -lp 68kg - tp : 57kg - nyt: 56,4kg
Sieppi: pituus 164, lp 84,1kg, tp: 70kg. Nyt 80,6kg
Ella: pituus 158cm - lp 74,2 - tp 55-57kg - nyt 60.7kg
Neiti: pituus 160cm- lp 76,4kg -tp 70kg - nyt 73.8kg
mimimi: pituus 166cm - lp 81kg - tp 65kg/uusi tp 60kg - nyt 63,3kg
Myös: pituus 163 cm - lp 90,8 kg - tp 70 kg - nyt 89,6 kg
Pikkutytöt: pituus 176cm - lp 98kg -tp 80kg -nyt 94,8kg
Nasu: pituus 170cm - lp 128 kg -tp 70kg -nyt 109 kg
KLO: pituus 159 -lp 66 kg -tp 57 kg -nyt 58 kg
timjami: pituus 150cm - lp 78kg - tp 53kg - nyt 60kg
Kinkeri: 172cm, LP 101,2 , nyt 95,2kg
CHA: 165cm, LP 84kg, TP 70 kg, nyt 73kg
Pätkis: 163cm, LP 60kg, TP 56 kg, nyt 60 kg
Tomaatti: pituus 172cm - LP109kg - TP 63kg - nyt 102.3kg

Lähettäjä: QUEEN 
Päivämäärä:   22.2.25 11:30:53

edelline ketju tässä:

http://forum.hevostalli.net/read.php?f=9&i=9937964&t=9937964

Lähettäjä: liekkis 
Päivämäärä:   22.2.25 13:45:19

Kysyn vaan// Onpa kurjaa! Mikä sinulla siis ummetusta aiheuttaa, juothan riittävästi tavoittelethan 500-800g kasviksia kuitenkin joka päivä että saat mm kuituja ja suoli toimii? Minulla ei minkäänlaista ummetusta, päin vastoin laihdutus, kasvikset ja säännölliset ateriat korjanneet suolen toiminnan!

CHA ja Tomaatti// Hienoa!

Mese// Mahtavaa, tosi kiva kuulla että olet saanut kasviksista apua ruokailun keventämiseen, sama täällä! Ja niin kiva että tuloksiakin näkyy!

Pikkutytöt// Tsemppiä, liikkumattomuus on tuskaa juuri tuon takia kun maksimissaan itsekin pystyn elämään noilla ylläpitokaloreilla silloin..

Voisihan sitä silloinkin tehdä jonkun 2kg kaali-porkkana-ananas-kurkku-salaattisötkötyksen ja karkeasti elää sillä vatsa fyysisesti täynnä mutta jotenkin se liikkumattomuus tekee sen että haluaa etenkin silloin edes ylläpitokaloreiden verran myös tuntea sen nautinnon siitä ruuasta kun edes liikuntaa ei pääse harrastamaan.

Lähettäjä: Ella 
Päivämäärä:   22.2.25 16:32:48

Tämän viikon liikunnt jöä minimiin. En saa salile seuraa ja ulkona kamala keli.. tekosyitä. Tietysti.

Mutta ruokailut on ollu nyt 10 päovää ihan nappiin! Tänään tein sen kunniaksi bananikakun. Siitä tuli hirveä. Asun yksin, niin se on ktse syötävä. Mutta .. sain völäyksen, että eihän mun tarvitse syldä sellaista, mikä muuten pilaantuu vain sinsi, Ettei se menisi roskiin. Eli kakku roskiin ja ennemmin kohtuullinen määrä karkkia kaupasta.

Tässä 7-10 oäivän aikana paino oli pudonnut yli kilon. Enlää 900 g niin ollaan takaisin alimmassa painossa (tämän projektin). Ihan tyytyväinen

Lähettäjä: Mese 
Päivämäärä:   24.2.25 09:15:10

Viime viikko meni arkipäivinä syömisten osalta hyvin. Huomasin taas edistystä omassa ruokailutottumuksessa kun annoskoot pysyi sopivina. Kerran normaaliin neljään annokseen riittämättömän kokonaismäärän takia päädyin jakaan ruokakattilan kolmeen tosi isoon annokseen neljän vähän liian pienen sijaan. Lopputulemana kävin kippaan lautaselta takas rasiaan ylimäräsen ja päädyin tekeen siitä neljä pienempää annosta jota täytin vähän enemmän sit salaatilla. Normaalisti olisin heittämällä kiskonut vaan kolme jättiannosta.

Lauantaina tuli vähän juopoteltua pitkästä aikaa mikä sitten liitännäisvaivana toi sunnuntaisen herkkuöverin. Tuli sit eilen syötyä varmaan koko viikon miinuskalorit takas plussalle. Mutta olen silti tyytyväinen positiiviseen muutokseen mikä hiiåinyt ruokailutottumuksiin. Tänään en käynyt aamulla vaakalla, mutta katsotaan huomenna aamuulla tilanne ollaanko viime viikkoa pidemmällä huolimatta sunnuntain repsahduksesta.

Liikunnat jäi kiireessä vähiin viime viikolla, vain yksi +7km reipas kävely ja sitten toki ratsastuksia. Tällä viikolla yritän ehtiä pari lenkkiä ja taidfan yrittää mennä pitkästä aikaa kokeilemaan kestääkö selkä hölkkää. Ja voisihan sitä jonkun kotijoogan/jumpan tehdä. Sen verran kiire viikko etten ehdi kyllä joogatunnille vieläkään.