Lähettäjä: Voihan 
Päivämäärä:   12.3.25 21:24:49

Matala ferritiini ja aloin syödä 100mg tabletteja rautaa. Riittääkö 1 tbl päivässä, että alkaisi arvot nousta?

Lähettäjä: *** 
Päivämäärä:   12.3.25 21:29:04

Riittää, mutta syy pitäisi hoitaa myös pois.

Syö ainakin puoli vuotta-vuosi.

Lähettäjä: T 
Päivämäärä:   12.3.25 21:32:29

Mä syön 200mg joka päivä. Aiemmin söin vuoropäivinä 100 ja 200mg. Sitä ennen pidin joka toinen pv taukopäivän. Rauta ilmeisesti imeytyy paremmin jos pitää vuorotellen taukopäivän mutta absoluuttisesti kokonaisuudessaan sitä kuitenkin imeytyy enemmän kun ottaa joka pv, vaikka ehkä suhteellinen imeytymis-prosenttiosuus pienempi joka pv otettaessa.

Lähettäjä: Voihan 
Päivämäärä:   12.3.25 21:32:38

En keksi mitään ilmiselvää syytä. Ei ole esim. kuukautisia juuri nimeksikään.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   12.3.25 21:53:58

Eipä siihen syyhyn tarvitse muuta kuin se että kerran on elämänvaihe jossa raudat tippuu. Ruoasta ne ei täyty. Esim. synnytys tai jos ennen on ollut kuukautiset monta vuotta tai jos on ollut ankara laihdutuskuuri jossa ei ole saanut riittävästi ravinteita liikuntaan nähden.

Lähettäjä: Minttumeloni 
Päivämäärä:   12.3.25 22:13:41

Meneekö teillä kakka mustaksi kun syötte rautaa?

Lähettäjä: Voihan 
Päivämäärä:   12.3.25 22:18:34

Mulla ainakin menee.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   12.3.25 22:41:16

Jos ottaa 100mg rautaa, siitä 75-90% ei imeydy eli tottakai uloste värjäytyy.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   13.3.25 05:10:01

Mitä lääkäri neuvoi? Paljon se ferritiini oli? Mulla 7 ja ohjeeksi tuli aamuin illoin Sideral forte ekan kuukauden ajan. Sitten Ferrodan 100mg kaksi kpl joka toinen aamu.

Lähettäjä: K 
Päivämäärä:   13.3.25 07:29:18

Paljonko sun ferritiini oli?

Mulla ei ollut järin matala, noin 40, mutta raudanpuutteen oireita ja lisäksi treenaan suht kovaa. Noin 1,5v söin rautaa 2x120tbl eli ei joka päivä ja ferritiini nousi 96een.
Taustalla runsaat kuukautiset, 3 raskautta ja verenluovutuksia. Osa oireista hävisi ja osa jäi eli ei johtunut raudan puutteesta.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   13.3.25 07:51:38

Miten te syötte noin kauheita määriä vai onko pilkkuvirhe? Itse syön pakkauksen ja hoitajan ohjeen mukaan kerran päivässä 1 kpl eli 30 mg. Eli noita täytyisi ottaa 6 kpl, että pääsisi teidän määriinne. Onko noi teidän määrät oikeasti lääkärin antamat ohjeet? Liiasta raudasta voi kai tulla joku tukos..?

Lähettäjä: D 
Päivämäärä:   13.3.25 08:12:47

Saanko tulla tähän samaan ketjuun kysymään tällaista: onko teillä ollut kuukautisissa mitään eroja ennen rautavalmisteiden käyttöä ja niiden jälkeen?

Minulla on yleensä ollut kierto 28-30 pv ja kuukautiset kestäneet n. 5-6 pv. Aloin syksyllä syödä rautaa (100 mg joka toinen pv lääkärin ohjeen mukaan), ja sen jälkeen kierto on pari kertaa ollut lyhyempi (24-26 pv) ja nyt viimeisimmät kuukautiset tulivat ikään kuin kahdessa osassa. Mielestäni ovat olleet myös niukemmat. Lisäksi PMS-oireet olivat etenkin loppusyksystä kauheat, vaikka yleensä olen melko tasainen.

Mietin, voiko rauta-arvojen muutos vaikuttaa tähän vai olisiko tässä nyt jotain muuta taustalla. Kysyn toki lääkäriltä myös, mutta ajattelinpa kysäistä täältäkin, kun nyt osui ketju nenän eteen.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   13.3.25 08:17:19

D, minkä ikäinen olet, voiko olla esivaihdevuodet?

Lähettäjä: D 
Päivämäärä:   13.3.25 08:22:44

"D, minkä ikäinen olet, voiko olla esivaihdevuodet?"

Olen 31, joten toivottavasti ei ole kyse esivaihdevuosista. Valitin toisessa topicissa ongelmista töissä ja sielläkin ehdoteltiin vaihdevuosia, ennen kuin kerroin ikääni, joten vähän huolestuttaa nyt.

Lähettäjä: Voihan 
Päivämäärä:   13.3.25 08:35:39

Lääkäri ei ”määrännyt” mua syömään rautaa, mutta itse aloin. Ferritiini 21.

Lähettäjä: Liru 
Päivämäärä:   13.3.25 08:50:17

Voiko/kannattaako rautakuuria aloittaa itse vai pitääkö käydä lääkärissä? Mä oon huono menemään lääkäriin kun en viitsi turhaan heitä kuormittaa. Mitään varsinaista vaivaa ei ole. Hiukset ohentuneet kovasti ja jostain luin voisi auttaa rauta tuohon. Tuskin kuitenkaan auttaa koska kummaltakin puolelta tuttu geeneihin nuo ohuet hiukset. Tekisi vaan mieli kokeilla.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   13.3.25 09:09:59

Hae ferritiini pikatesti, esim Prismassa muistaakseni 5€.

Lähettäjä: pallo 
Päivämäärä:   13.3.25 09:34:44

"Miten te syötte noin kauheita määriä vai onko pilkkuvirhe? Itse syön pakkauksen ja hoitajan ohjeen mukaan kerran päivässä 1 kpl eli 30 mg. Eli noita täytyisi ottaa 6 kpl, että pääsisi teidän määriinne. Onko noi teidän määrät oikeasti lääkärin antamat ohjeet? Liiasta raudasta voi kai tulla joku tukos..?"

Tuollaisella syöntimäärällä ei saa ferritiiniä nousuun. Sillä voi kattaa päivittäistä raudan saantia, mutta ei siitä riitä varastorauta-arvon nostoon. Osa lääkäreistä ei osaa neuvoa alhaisen ferritiinin hoidossa. Kannattaa hakeutua sellaiselle lääkärille, jolla on nykyaikaiset tiedot asiasta.

Lääkärin ohjeiden mukaisesti syön 100-200 mg päivässä aina 100 mg kerralla (ja kyllä on 100 mg tabletteja). Raudan syönnissä täytyy olla tarkkana milloin rautalisän ottaa. Mieluisten tyhjään mahaan, jos maha vain kestää, ja ei maitotuotteita, kahvia, teetä 2 tuntia ennen eikä jälkeen raudan oton. Itse otan aina illalla ennen nukkumaan menoa kun iltapalasta on jo kulunut se 2h. Lisäksi jos käyn yöllä vessassa otan silloin vielä toiset 100 mg. Päiväsaikaan en onnistu pitämään tuota 2h nuihin raudan imeytymistä estäviin aineisiin.

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   13.3.25 09:37:24

Liru, niin kuin itsekin arvelit, rauta auttaa vain jos syy on raudanpuutteessa.

Lähettäjä: pallo 
Päivämäärä:   13.3.25 09:41:39

Liru onhan tuo nyt järjetöntä. Jos sinulla ei ole oireita eikä todettu anemiaa tai alhaista ferritiiniä, niin miksi haluaisit kokeilla lisäraudan syöntiä? Et sinä varmaankaan huvikseen kokeile myöskään verenpainelääkkeitä tai napsi buranaa?

Jos kuitenkin epäilet raudan puutosta, niin mene lääkäriin ja pyydä lähete verikokeisiin. Monet laboratoriot tarjoavat myös ferritiinipaketteja ihan kohtuu hinnalla, mutta nämä omatoimiset labrakäynnit sopivat paremmin arvojen seurantaan. Ensimmäisellä kerralla kannttaa mennä lääkärin kautta niin saa keskusteltua tuloksista lääkärin kanssa. Ferritiinin pikatestiä en suosittele, sillä esim. tulehdukset nostavat ferritiini arvoa. Siksi ferritiinin kanssa pitäisi aina tarkistaa myös tulehdusarvo.

Lähettäjä: .x. 
Päivämäärä:   13.3.25 10:02:26

"Miten te syötte noin kauheita määriä vai onko pilkkuvirhe? Itse syön pakkauksen ja hoitajan ohjeen mukaan kerran päivässä 1 kpl eli 30 mg. Eli noita täytyisi ottaa 6 kpl, että pääsisi teidän määriinne. Onko noi teidän määrät oikeasti lääkärin antamat ohjeet? Liiasta raudasta voi kai tulla joku tukos..?"

100-200mg on ihan normaali annostus useimmilla valmisteilla. Rauta on eri valmisteilla eri muodossa ja esim sideralilla suositeltu määrä on se 30mg.
Liiasta raudasta on myös haittaa, mutta ei se tukoksia tee.

Lähettäjä: .x. 
Päivämäärä:   13.3.25 10:06:41

Jos ei ensisijaisesti halua mennä lääkärin kautta, niin kotitestillä saa seulottua onko ferritiini matala vai ei, näyttää siis onko alle vai yli 30. Verikokeenkin voi otattaa ilman lähetettä, jolloin saa tarkan tuloksen mutta on kalliimpi.

Raudanpuutteeseen on aina joku syy, joka on hyvä selvittää jotta ne rauta-arvot saadaan myös pysymään siellä oikealla tasolla. Muuten lisärauta on vain hetkellinen helpotus, jos sitäkään.

Lähettäjä: Poo 
Päivämäärä:   13.3.25 16:50:50

Minulla ferritiini vain laski Sideralia käyttäessä. Nyt olen puoli vuotta syönyt ferrodania 100 mg päivässä ja viime viikolla kun kävin labrassa oli arvot noussut. Vieläkään ei olla niissä arvoissa, mitä toivon, mutta suunta on oikea.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   13.3.25 18:53:27

"Tuollaisella syöntimäärällä ei saa ferritiiniä nousuun. Sillä voi kattaa päivittäistä raudan saantia, mutta ei siitä riitä varastorauta-arvon nostoon."

Tämä ei pidä paikkansa.

Olen itse nostanut ferritiiniä nestemäisellä raudalla jota otan 50mg päivässä. Runsaassa puolessa vuodessa nousu oli 6 -> 55. Nousu jatkuu.

En saa suolistosairauteni vuoksi otettua enempää. Alussa oli disinformaation takia, siis juuri tuon että pitäisi ottaa valtavat määrät, muu ei auta, epätoivo suurta mutta onneksi en lannistunut.

Jokuhan voi kokonaan hylätä rautalääkityksen kun lannistetaan että muu ei auta kuin jättiannos.

Jos luette facebookin raudanpuute-ryhmää, huomaatte että siellä on monia meitä jotka olemme saaneet ferritiinin hyvään nousuun ja varastot täyteen alle 100mg:n annoksilla.

Lähettäjä: Poo 
Päivämäärä:   13.3.25 21:14:37

"Jos luette facebookin raudanpuute-ryhmää, huomaatte että siellä on monia meitä jotka olemme saaneet ferritiinin hyvään nousuun ja varastot täyteen alle 100mg:n annoksilla."

Ja siellä samaisessa ryhmässä on vielä enemmän meitä, joilla pienistä annoksista ei ole ollut mitään hyötyä.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   13.3.25 21:44:46

Turha teidän on tapella täällä tai Facebookin ryhmässä tehokkaasta rauta-annoksesta, koska otanta nettipalstoilla on erittäin pieni ja maallikot ei muutenkaan osaa ottaa kaikkia vaikuttavia tekijöitä huomioon.

Lähettäjä: K 
Päivämäärä:   14.3.25 07:50:43

Pallo: ferritiinin voi mittauttaa ilman lähetettäkin. Ja täytyy olla tarkka mille lääkärille menee kun suurinosa lääkäreistä on aivan pihalla tästä aiheesta.
Kaverini oli menossa luovuttamaan verta ja kertoi että lääkäri oli käskenyt luovutukseen. Kyselin vähän niin hänellä oli rautavarastot alhaalla mutta hb korkea niin lääkäri sanoi että ei uskalla aloittaa rautaa ennen kuin hb saadaan laskemaan...
Ihan perusasia että jos rautavarastot on tyhjät niin elimistö kompensoi nostamalla hb:n. Lääkäri "määräsi" nyt tilannetta huonontavan hoitokeinon.

Lähettäjä: Poo 
Päivämäärä:   14.3.25 09:00:26

Minullekin ensimmäinen lääkäri oli ihan pihalla ferritiini asioista, en vain silloin tajunnut sitä. Harmittaa kun meni vuosi "hukkaan" kun yritin nostaa ferritiiniarvoa lääkärin ohjeistuksella syömällä Sideralia. Vuoden päästä kun otettiin seurantalabrat niin ferritiiniarvo oli laskenut entisestään ja oireiden vuoksi olo oli ihan kamala. Onneksi työterveyden lääkäri oli vaihtunut ja uusi lääkäri osasi ohjeistaa aivan eri tavalla. Rautavalmiste vaihtui ja otettava määrä kasvoi ja kontrollilabrakin otettaan nyt puolen vuoden välein. Nyt näyttääkin siltä, että tilanne on mennyt parempaan suuntaan ja tästä on hyvä jatkaa.

Lähettäjä: R 
Päivämäärä:   14.3.25 09:24:41

Siis ei tietenkään rautaa aleta syömään ennen kuin on tutkittu, onko raudanpuute edes oireiden syynä. Pitää tietää se hemoglobiini ja ferritiini ensin!

Itselläni oli joskus ferritiini 25, hemoglobiini taas aina ollut hyvä. Söin 100 mg Ferrodania ihan itsenäisesti, ei minulle minkään verikoetuloksen perusteella ole koskaan edes soitettu. Ihan joka päivä en muistanut rautaa ottaa, mutta pidin rautakuureja ja välillä otin sitä n. joka toinen päivä. Tällä ferritiini nousi johonkin 60-70 lukemiin.

Nyt joulukuussa ferritiini oli 96, kun minipillerit ovat lopettaneet menkat kokonaan.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   15.3.25 13:11:36

Menin ostamaan 30 g rautaa sisältäviä pillereitä... Ja kuinka ollakaan, heti perään luin jostakin, että tuollainen kuuri joka päivä, niin ei ainakaan nosta hemoglobiinia, että tuollainen on juuri väärä tapa, ottaa mahdollisimman tuhdit pillerit ja syödä niitä joka päivä, parempi apu tulee, kun ottaa pienempiä annoksia ja harvemmin, ei joka päivä.

Lähettäjä: Maija 
Päivämäärä:   15.3.25 13:36:54

"Minullekin ensimmäinen lääkäri oli ihan pihalla ferritiini asioista, en vain silloin tajunnut sitä. Harmittaa kun meni vuosi "hukkaan" kun yritin nostaa ferritiiniarvoa lääkärin ohjeistuksella syömällä Sideralia. "

Turha sun on lääkäriä syytellä siitä, että joku rautavalmiste ei sovi juuri sinulle. Eihän sitä voi tietää etukäteen.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   15.3.25 14:30:25

Ottakaa suusuihke testiin, esim Nordic health 10mg per neljä suihkausta. Ohittaa suoliston, imeytyy suoraan suun limakalvolta eikä yleisesti ottaen aiheuta vatsaongelmia. Tuo 10mg riittää imeytyvyytensä vuoksi loistavasti. Tästä kuullut hyviä kokemuksia.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   15.3.25 15:01:18

"Ohittaa suoliston, imeytyy suoraan suun limakalvolta."

Sinua on huijattu. Tuo ei ole biologisesti mahdollista.