Lähettäjä: vanha 
Päivämäärä:   12.3.25 15:09:36

Pistäkää hyviä smoothie ohjeita
Maku ja terveysvaikutukset etusijalla
Olen perusterve mutta haluaisin myös pysyä ja kokellla tätäkin

Lähettäjä: hammasteri 
Päivämäärä:   12.3.25 15:17:56

Juuri nyt syön maailman parasta. Eli:

mustikoita n. 2,5 dl (valmiiksi sokeroimiani pakastusta varten, Torilta kesällä ostettu)

1 banaani

n.2,5 dl maustamatonta jugurttia

(jos maitotuote ei sovi tai miellytä, niin kaurajugurtti tilalle)

Lähettäjä: Tiina 
Päivämäärä:   12.3.25 21:31:37

1 banaani
1dl ruishiutaleita
1rkl manteleita
2,5dl Maitorahkaa
Vettä niin paljon, että on helposti juotavaa
Tällä ohjeella menen aamupalasta toiseen hedelmiä ja marjoja muutellen

Lähettäjä: Tuima 
Päivämäärä:   12.3.25 21:36:11

^^ Niin siis säkö laitat sinne jotain hedelmiä/marjoja ton yksittäisen banaanin lisäksi? Tämähän ei ilmene ohjeesta. Melkoisen karmeaa pelkällä banaanilla. Jää kitalakeen jumiin.

Lähettäjä: Tiina 
Päivämäärä:   12.3.25 21:43:50

Vaihtelen hedelmiä ja marjoja säännöllisesti. Yksi banaani on aivan riittävä määrä yhteen smoothieen ja maistuu riittävästi banaanille. Eikä se ainakaan minulla jää kitalakeen kiinni. Riittävällä määrällä vettä tuon saa täysin juoksevaksi ja juotavaksi versioksi.

Lähettäjä: ……. 
Päivämäärä:   12.3.25 21:53:35

Maustamaton jogurtti, maitorahka, banaania, pinaattia, marjoja (mustikka minun suosikki) ja sitruunamehua.

Lähettäjä: vanha 
Päivämäärä:   12.3.25 23:09:33

raakanako panet pinaatin?