Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   26.2.25 07:34:36

Aloitan tänään tällaisen kokeilun. Kuinka hyvin olette saaneet noudatettua tuota, onko vaativaa? Tuosta kerrotaan että parantaa suolistohormonien erittymistä eli vaikutus olisi sama kuin Ozembikilla.

Lähettäjä: OO 
Päivämäärä:   26.2.25 07:37:03

Olen tuota nyt reilu puoli vuotta noudattanut pääsääntöisesti (välillä lipsuu jos juhlia tms menoja). Painoa tippunut 10kg, mutta nyt jämähtänyt paikoilleen.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   26.2.25 07:42:07

Kiitos OO, tuota voi siis noudattaa pitkiäkin aikoja. Oletko huomannut positiivisia muutoksia esim juuri tuossa nälän hallitsemisessa?

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   26.2.25 08:15:39

Mulla on nyt reilu pari kuukautta ollut 18:6 ja hyvin pystyy noudattamaan pl. kahdet juhlat. Syön siis käytännössä yhden tukevan aterian ja yhden välipalan.

Lähettäjä: ** 
Päivämäärä:   26.2.25 08:29:01

Siis voi noudattaa lopunelämäänsäkkin, jos se sulle sopii. Mulla paino putoaa vain kilon tai kaksi, mutta selluliitti tasoittuu. Nyt toista kertaa pätkäpaastolla. Edellisen kerran parivuotta sitten olin varmaan sen 1,5-2 vuotta.

Syön 2 tai 3 kertaa päivässä iltapainotteisesti.