Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   19.2.25 16:25:38

Olen sairastanut aikaisemmin masennusta kolmen masennusjakson verran ja olen käynyt 3 vuoden kuntoutuspsykoterapiankin sen takia. Puhutaan kuitenkin lievästä/keskivaikeasta masennuksesta ja olen lyhyttä sairaslomaa lukuunottamatta käynyt töissä masennuksen aikana. Nyt kaikki on ollut tosi hyvin jo useamman vuoden ja masennusta aiheuttaneet asiat on tiedostettu ja olen niitä hoitanut ja korjannut.

Minulla on hyvä parisuhde ja kaikki puitteet kunnossa perhe-elämään, olenkin nyt puolivälissä raskaana. Raskaus oli suunniteltu, mieskin on siitä erittäin innoissaan ja kaikki puitteet lapselle on hyvät: hyvä tulotaso, sopiva koti, tukiverkot jne... Raskausaikakin on ollut tosi helppoa ja olen innoissani kasvavasta vatsasta ja muutoksista kehossa. En lainkaan stressaa synnytystä tai tulevaisuutta lapsen kanssa, odotan vain innolla mitä tulevaisuus tuo.

Jostain syystä kuitenkin raskausajan myötä nuo masennuskausilta tutut ahdistuksen tunteet on nousseet uudestaan esiin. Tuntuu että itsevarmuus töissä on huvennut ja minusta on tullut sosiaalisesti todella epävarma. Sellainen vatsaa kaihertava jännitys ja ahdistus tuntuu jatkuvasti, enkä aina edes tiedä mistä se johtuu. Saatan ahdistua älyttömästi jostain ihan mitättömästä asiasta ja tuntuu että haluan mennä peiton alle itkemään. Siis vaikka siitä, että valitsen vähän huonon sanan ja kuulija ymmärtää minut väärin ja joudun sitten korjaamaan. Välillä on parempia päiviä ja sitten taas ahdistaa.

En tunne muuten itseäni masentuneeksi (ja minä kyllä tunnistan masennusoireet hyvin). Esim. tulevaisuus kyllä näyttää oikein valoisalta, tykkään harrastaa ja puuhailla kaikenlaista ja olen hyvällä tuulella aina kun ahdistus ei saa liikaa valtaa. Ahdistus rajoittaa eniten sosiaalista tekemistä, kun tuntuu etten halua mennä ihmisten ilmoille (teen paljon etätöitä onneksi).

Tiesin kyllä, että raskauteen liittyy mielialanvaihtelut ja monenlaiset tunteet. Mutta yleensä jos puhutaan raskausajan masennuksesta tai ahdistuksesta, se liittyy nimenomaan lapsensaantiin liittyviin muutoksiin ja raskausajan masennus on ilmeisesti tyypillisintä jos nainen on erityisen nuori, on esim. sosiaalisia ongelmia tai on esim. synnytyspelkoa. Minulla ei ole mitään näistä.

Minulla ei ole ollut muuten mielialanvaihteluita. Olen normaalistikin tosi tasainen ihminen eikä raskaus ole sitä muuttanut. On vain tullut tuo ahdistuksen tunne.

Onko muilla ollut vastaavaa?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   19.2.25 16:32:54

Ei ole vertaistukea antaa, mutta apua kannattaa hakea heti. Esimerkiksi aima.fi kautta on tarjolla monenlaista tukea. Yksin ei kannata jäädä.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   19.2.25 16:39:22

Mäkin suosittelisin hakemaan apua kun taustasi on tuollainen.

Mulla ei ole tuollaisesta kokemusta, kun en ole koskaan ollut raskaana, mutta mun PMS-oireet on tuon kaltaisia kuin kerroit. Eli liittyy hormoneihin.

Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   19.2.25 16:41:57

Kiitti, täytyy tutustua tuohon sivustoon. Ehkä pitäisi tästä myös puhua neuvolassa. En viimeksi puhunut, kun jotenkin en ajatellut että tämä liittyisi kuitenkaan raskauteen vaikka toisaalta selkeästi liittyy kun alkanut raskausaikana.

Olen kyllä ollut myös hirvittävän väsynyt, vaikka tässä vaiheessa väsymyksen olisi pitänyt helpottaa ja rauta-arvotkin on okei (syön lisärautaa). Eli se voisi viitata myös jonkinlaiseen masennusoireiluun. Aikaisemmin masentuneena yksi selkeä oireeni oli kamala väsymys.

Nyt vaan en tunne itseäni lainkaan masentuneeksi, ahdistukseeksi ennemmin vaikka en kuitenkaan raskauteen liittyvissä asioissa. Tämä on niin outoa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   19.2.25 16:43:20

Onko ravitsemus kunnossa? Psyykkisten syiden lisäksi masennusta ja ahdistusta voi aiheuttaa ravintoainepuutokset. Raskaana on alttiina monenlaiselle koska vauva kyllä ottaa tarvitsemansa vaikka äiti jää vähemmälle. Saatko tarpeeksi rautaa? Syötkö riittävästi kasviksia? B-vitamiineja?

Lähettäjä: ,., 
Päivämäärä:   19.2.25 17:10:29

Hormonaaliset muutokset voivat tehdä ahdistusta. Minulla on mekkoja edeltävänä päivänä aina kuvailemasi kaltainen olo ja samaa tuli myös joissain vaiheissa raskautta.

Lähettäjä: T 
Päivämäärä:   19.2.25 21:34:17

Mun korviin toi kuulostaa täysin ahdistus(&masennus)oireilulta, joka ei liity mitenkään raskauteen. Mulla oli saman tyyppistä, joskin jonkin verran pahempana, kun odotin esikoistani. Mulla oli ns ulkoiset puitteet yhtä hyvät ku sulla ja raskaus toivottu. Sain apua mun psykiatrian hoitokontaktilta ja tilanne hellittikin sitten pari kk ennen synnytystä. Suosittelen ettet nyt jää yksin asian kanssa tai pistä sitä raskauden piikkiin vaan otat nyt kontaktin hoitotahoon jos sulla on sellanen olemassa aiemman oireilun vuoksi tai sitten yhteys vaikka työterveyteen. Tarvittaessa joitain masennuslääkkeitä voi ottaa käyttöön mitkä sopivat raskausaikaan tai sitten jos saisit terapia/keskusteluyhteyden ammattilaiseen. Tsemppiä ja voimia, sun vauvan kannalta nyt tärkeintä hoitaa itsesi kuntoon. <3

Lähettäjä: Kokemus 
Päivämäärä:   19.2.25 22:40:51

Itselläni oli ollut lievähköä ahdistus / masennus oireilua ennen raskauksia ja samoin toisen raskauden kohdalla. Tällöin oireina oli voimakas väsymys ja ailahteleva mieliala. Synnytyksen jälkeen kaikki ok, kunnes vauvan ollessa 3kk vointini romahti ja toipuminen oli vuosien prosessi.
En siis halua pelotella, mutta suosittelen lämpimästi ottamaan asian puheeksi neuvolassa ja tutustumaan vähän tuohon äimä ry: n sivustoon. Jos mindfullness ei ole tuttua, niin siihen kannattaa perehtyä. Hyvä kun olet hereillä asian kanssa. <3