Lähettäjä: hiilariton 
Päivämäärä:   17.2.25 11:36:48

Mitä te VHH tyyppistä ruokavaliota noudattavat ostatte välipalaksi/lounaaksi kaupasta jos ei ole mahdollisuutta valmistaa ruokaa?

Joskus tulee tällainen tilanne kun ei ole varautunut omilla eväillä kotoa ja tuntuu kyllä haastavalta löytää kaupasta jotain missä olisi hyvin proteiinia ja vähän hiilaria. Vinkkejä?

Lähettäjä: *** 
Päivämäärä:   17.2.25 11:41:03

Leikkeleet, makkarat, nakit, kuivaliha, juustot - kannattaisko vaikka vähän käyttää aivoja?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   17.2.25 11:44:32

Eiks maitorahka oo aika klassikko?

Lähettäjä: K 
Päivämäärä:   17.2.25 11:46:06

Rahkaa, mozzarellaa, kalkkunaleikkele tms

Lähettäjä: X 
Päivämäärä:   17.2.25 11:51:23

Aika usein ostan valmissalaatin tai käytän salaattibaaria, jos sellainen on. Juustot, nakit, avokado, joskus proteiinipatukka tai -vanukas. Kreikkalainen jogurtti.

Lähettäjä: Paskahomma 
Päivämäärä:   17.2.25 12:14:09

Raejuusto pienessä purkissa.

Lähettäjä: Heh 
Päivämäärä:   17.2.25 12:40:56

Aika epäterveellisiä välipaloja täällä.ehdotellaan. Nakit ja lihapullat, oikeasti? Tai leikkeleet joita niitäkään ei tulisi paljoa syldä. Raejuusto tai rahka on miljoona kertaa parempia. Kylkeen jotain kasviksia.

Lähettäjä: X 
Päivämäärä:   17.2.25 12:58:08

Itselleni ainakin rahkan ja raejuuston ongelma on se, että ne ovat hyvin vähärasvaisia vhh-ruokavalioon. Kreikkalainen jogurtti toimii siksi paremmin, ja toki raejuusto esim yhdistettynä avokadoon ja oliiviöljyyn.

Lähettäjä: Nape 
Päivämäärä:   17.2.25 14:09:39

Meetvurstipaketti, manteleita, babybel-juustot, tumma suklaa, joskus ostin kermapurkin 

Joku rahka ei sisällä yhtään rasvaa, ei sillä mitään tee. Raejuusto on vähän parempi jos sitä pystyy syömään pelkiltään.

Lähettäjä: H 
Päivämäärä:   17.2.25 15:55:19

Leipäjuusto. Syömiseen ei tarvi edes mitään välineistöä.

Lähettäjä: Henna 
Päivämäärä:   17.2.25 16:33:19

Savukalaa jos saatavilla on haarukka. Juustot, pähkinät.