Lähettäjä: .
Päivämäärä: 13.2.25 13:50:03
Ihan mitä tahansa mielekästä puuhaa! Olen työkyvyttömyyseläkkeellä, ja okei, en ole koskaan ollut järjissäni mutta hyvin saan päivät kulumaan.
Aamuherätys kannattaa olla. Ei sen tarvitse olla seitsemältä (vaikka itselläni on), kunhan ei ilman syytä päästä rytmiä kääntymään huonoksi. Olo on paljon parempi kun on hereillä ihmisten aikaan.
Lenkillä kannattaa käydä, kuten koira sinua pakottaakin, ja mielellään eri paikoissa. Joskus on kiva talsia lähilaavulle vaikka vaan juomaan termoksesta teetä ja sitten jatkamaan matkaa.
Kannattaa kehitellä joku luova harrastus (käsityöt, maalaaminen, kirjoittaminen, ei väliä) ja jotain mikä haastaa aivoja (itse lasken matikkaa tai fysiikkaa pari tuntia päivässä, mutta sehän voi olla mitä vaan, vaikka kryptojen ratkaisemista).
Mielenterveyden vaalimista varten kannattaa opetella erilaisia maadoittumis- ja rentoutumisharjoituksia, vaikka youtubesta. Tai lukea psykologiaa. Muutenkin kannattaa kiinnittää huomiota omiin ajatuksiin ja tuntemuksiin ja reagoida niihin aika pienellä kynnyksellä. Etenkin kannattaa tilanteessasi kiinnittää huomiota siihen miten oma näkemyksesi itsestäsi muuttuu kun et ole töissä. Monet arvottaa itseään työnteon kautta, ja tuo voi olla todella iso kolaus itsetunnolle ja myös omalle identiteetille.
Nyt on hyvä aika aloittaa taimikasvatusta jos se kiinnostaa yhtään, vähän se toki maksaa jos ei ole multaa ja siemeniä ennestään mutta aika halvalla pääsee kuitenkin.
Kannattaa myös vilkaista kaupungin tapahtumakalenteria aina välillä, omalla paikkakunnallani on tulossa pari ilmaiskonserttia esimerkiksi joissa ajattelin piipahtaa jos olo vaan sen mitenkään sallii.
|