Lähettäjä: Akka 
Päivämäärä:   5.2.25 11:02:10

Olen tässä tämän kuluvan talven aikana huomannut että mies +40v. on ukkoutunut ihan totaalisesti.

Kasvattanut ison "elintasovatsan", ja kaikenlainen aktiivisuus vähentynyt huomattavasti. Syö verenpainelääkkeitä ja kolesterolilääkkeitä ja kuorsaa niin että talo tärisee, tietää kyllä että painoa on liikaa ja "yrittää tehdä asialle jotain" mutta itsehillintä on kuin kalapuikolla. Mussuttelee vaaleaa leipää paketin parissa päivässä, kasviksia ehkä joskus vahingossa, kuntosalille häntä ei saa eikä oikein tunnu mikään muukaan liikunta kiinnostavan. Ei ymmärrä mitään ravintosuosituksista, tai jos ymmärtää niin aktiivisesti ignooraa ne, syö kaikkea epäterveellistä koko ajan ja puolustelee sitä sillä ettei voi ihan kaikkia herkkuja lopettaa.
Pahinta on kun on alkanyt ähisemään ja maiskuttamaan syödessä, yök. Koko olemus on sellainen perus vetelä, kaikki vapaa aika menee sohvalla maatessa tai sängyssä maatessa.

Seksiä on joskus ja jouluna, mikä ei sinällään haittaa mutta silloin kun sitä on niin se on sellaista puolilöysällä munalla vatkaamista. Jos onnistuu laukemaan niin tekee sen kolmen työnnön jälkeen.

Myös jotenkin ajatusmaailma ja jutut on ihan vanhojen ukkojen ja junttien tasolla, sivistää itseään sen verran että lukee iltalehdestä Ukrainan sodasta ja Trumpin edesottamuksia. Sen verran on kuitenkin vielä tolkussaan että ymmärtää Trumpin olevan pelle.

Jotenkin muutos on niin dramaattinen kun ajattelee esimerkiksi pari vuotta sitten. Ilmeisesti miehilläkin voi olla vaihdevuodet mutta että noin dramaattisesti.

En ole siis itsekään missin mitoissa enkä täydellinen ajatusmaailmaltani mutta yritän kuitenkin pysyä aktiivisena elämässäni ja syödä suhteellisen terveellisesti vaikka en mitään fitness-ruokavaliota noudatakaan. Mutta tollainen totaalinen löysyys ja typeryys alkaa kiristää pinnaa.

Kiitos ja anteeksi, tämä oli pelkkä avautuminen.

Lähettäjä: Ebba 
Päivämäärä:   5.2.25 11:06:45

En osaa muuta sanoa kuin että tsemppiä <3 Mun alkoi oikein kurkkua kuristaa, kun kuvittelin, että joutuisi elämään yhtäkkiä kuvaamasi kaltaisen miehen kanssa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   5.2.25 11:09:04

Sama kuin yllä, tsemppiä. Jos keskutelu ei auta, laita itsesi etusijalle mitä se sitten tarkoittaakin.

Lähettäjä: Å 
Päivämäärä:   5.2.25 11:13:58

Kuulostaa testosteronistason laskusta. Mars verikokeisiin.

Lähettäjä: koo 
Päivämäärä:   5.2.25 11:14:34

Niin, kaikki me vanhennutaan ennemmin tai myöhemmin mutta tavallaan hirveän surullista, että teidän kahden elämäntavat eivät enää kohtaa. Oletteko olleet kuinka pitkään yhdessä?

Me ollaan miehen kanssa oltu 20 vuotta kimpassa ja molemmilla alkaa tuo ikä tuomaan kaikenlaista. Ollaan siis siinä viidenkympin molemmin puolin mutta toistaiseksi kumpikaan ei ole millään lääkityksellä ja edelleen harrastetaan liikuntaa eri muodoissa, sen mukaan mitä paikat kestää. Mieskin vielä 52v käy salibandyssä mutta heillä onkin sellainen "ukkojoukkue".

Olisi tosiaan ihan kauheaa huomata elävänsä sellaisen ihmisen kanssa, joka ei edes yritä pitää omasta terveydestään huolta. Itse ainakin mitä vanhemmaksi tulen niin sitä tarkemmin mietin erilaisia sairauksia ja pyrin elämään niin, etten ainakaan tieten tahtoen aiheuta itselleni hallaa ja onneksi mieheni ajattelee itsestään samoin.

Lähettäjä: ? 
Päivämäärä:   5.2.25 11:22:31

Kuulostaa minustakin testosteroninpuutokselta. Ylipaino, väsymys, potenssiongelmat, kaikki klassisia oireita.

Lähettäjä: M 
Päivämäärä:   5.2.25 11:25:26

Samaa mieltä kun muutkin, testosteronitasot kannattaa mittauttaa.

Lähettäjä: Akka 
Päivämäärä:   5.2.25 11:25:39

Ollaan oltu 15 vuotta yhdessä. Ikäeroa meillä toki 8 vuotta (minä nuorempi), mutta siitä huolimatta mun mielestä miehellä ollut todella raju luisu ukkouteen.

Mä oon sille sanonut että yritän elää niin että 70v.nä ei tarttis kulkea rollaattorilla happilaitteen varassa mutta ei sekään jotenkin herätä tätä junttapullaa todellisuuteen.
Aiemmin on ainakin pyöräillyt suhteellisen aktiivisesti mutta enää ei oikein sitäkään.

Mä oon siis myös miettinyt tuota testosteronitason laskua mutta en tiedä miten asian esittäisin niin ettei loukkaannu ja suutu.

Lähettäjä: japa 
Päivämäärä:   5.2.25 11:26:48

Lääkäriin ensimmäisenä.

Lähettäjä: ? 
Päivämäärä:   5.2.25 11:28:29

Mitenkä esität? Kerrot, että olet huolissasi hänen terveydestään. Kyse on melko helposti hoidettavissa olevasta vaivasta, joka vaikuttaa oleellisesti elämänlaatuun. Jos suuttuu, sitten suuttuu.

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   5.2.25 11:30:16

keksitkö mitään sellaista, josta mies innostuisi? Onko turhautunut/stressaantunut työstään?

Pieni lohtu, jos miehesi innostuu pudottamaan painoaan, on se todennäköisesti hänelle helpompaa kuin meille naisille. Vedin aikoinani työterveyshuollossa tuollaisia elämäntapamuutosryhmiä 40+- -ryhmille (yleensä 40+). Yli 30 naisesta vain yksi onnistui pudottamaan lähes 10kg painoaan, muilla muutokset olivat parin kilon luokkaa. Toki tapahtui kiinteytymistä, liikunnan lisääntymistä ja veriarvojen parantumista yms. Miehiä oli 18, ja KAIKKI pudottivat vähintään 5kg, yli puolet tuon 10 kg. Ja yleensä miehillä tuo vatsanseutu pienenee ensimmäiseksi :)

Lähettäjä: x 
Päivämäärä:   5.2.25 11:32:21

Jos ei ota kuuleviin korviinsa huolehtia itsestään niin ala katselemaan hyvin treenattujen miesten puolialastonkuvia niin että mies huomaa 'vahingossa'. Luulisi sen olevan sellainen henkinen potku persiille alkaa tehdä itselleen jotakin.

Lähettäjä: Kansas 
Päivämäärä:   5.2.25 11:52:39

Aika moni mies (ja nainen) lössähtää parisuhteen edetessä ja aloittaa elämäntaparemontin sitten kun ero tulee. Se nykyinen kumppani aletaan nähdä itsestäänselvyytenä, ja kun mennään takaisin sinkkumarkkinoille niin tajutaan, että pitäisi taas vähän yrittää. Eikä tajuta, että yrittää olisi pitänyt siinä edellisessä suhteessakin.

Puhu miehesi kanssa. Kerro, että olet huomannut, että hän on väsähtänyt, syö epäterveellisesti, ei harrasta enää mitään liikuntaa, aika menee töissä ja sohvalla maatessa. Voit mainita, että aloit seurustella / menit naimisiin ihan toisenlaisen miehen kanssa ja ihmettelet muutosta. Hän voi loukkaantua, mutta älä ota asioita esiin ulkonäkökeskeisesti ("sulla on iso maha") vaan siltä kannalta, että koko olemus on muuttunut. Tuo tyytymättömyys voi nimittäin johtaa siihen, että alat miettiä eroa, ja miestä kohtaan olisi reilua saada sinulta sitä ennen jonkinlainen herätys, että hän on muuttunut eikä ole menossa hyvään suuntaan.

Lähettäjä: --- 
Päivämäärä:   5.2.25 11:57:19

Sitten kun palaatte sinkkumarkkinoille, niin toteatte, että iso osa +40 vuotiaista miehistä ovat ukkoutuneet. No loput aktiiviset, jotka eivät ole varattuja, pyörittävät suurta "haaremia", kun kysyntää riittää.

Lähettäjä: Hmmm..... 
Päivämäärä:   5.2.25 12:49:55

"Puhu miehesi kanssa. Kerro, että olet huomannut, että hän on väsähtänyt, syö epäterveellisesti, ei harrasta enää mitään liikuntaa, aika menee töissä ja sohvalla maatessa. Voit mainita, että aloit seurustella / menit naimisiin ihan toisenlaisen miehen kanssa ja ihmettelet muutosta. Hän voi loukkaantua, mutta älä ota asioita esiin ulkonäkökeskeisesti ("sulla on iso maha") vaan siltä kannalta, että koko olemus on muuttunut. Tuo tyytymättömyys voi nimittäin johtaa siihen, että alat miettiä eroa, ja miestä kohtaan olisi reilua saada sinulta sitä ennen jonkinlainen herätys, että hän on muuttunut eikä ole menossa hyvään suuntaan."

Aika lailla tässä.

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   5.2.25 12:58:47

"Mä oon sille sanonut että yritän elää niin että 70v.nä ei tarttis kulkea rollaattorilla happilaitteen varassa mutta ei sekään jotenkin herätä tätä junttapullaa todellisuuteen."

Tämä on ihan hyvä lähtökohta, mutta itsestäsi puhumisen sijaan muotoile asia niin, että olet huolissasi nimenomaan miehesi terveydestä. Edellä oli erinomainen vinkki siitä, että asiaa ei kannata tuoda esiin ulkonäkökeskeisesti, vaan koko olemuksen ja elämäntapojenkin muuttumisen kautta.

Lääkärihän se olisi varmasti oikea osoite, jos ja kun muutos on suuri ja yhtäkkinen. Testosteronitasoja on jo nostettu esiin, mutta ongelman ei tarvitse olla fyysisessä terveydessä, vaan esimerkiksi masennuskin voi saada passivoitumaan.