Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   3.2.25 14:19:40

Vai onko liikaa?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   3.2.25 14:22:24

Kokeile.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   3.2.25 14:23:38

kuinka kauan?

Lähettäjä: A 
Päivämäärä:   3.2.25 14:37:15

Se riippuu sun lepoaineenvaihdunnasta ja aktiivisuudesta arjessa ja liikunnasta.

Mä en laihdu tuolla. Mun lepoaineenvaihdunta on kehonkoostumusmittauksen mukaan 1350 kaloria. Käyn lisäksi salilla ja tallilla.

Mulla laihdutuskalorit ovat olleet 1450-1500 kaloria. Olen 162 cm ja painoa 74 kg.

Lähettäjä: HH 
Päivämäärä:   3.2.25 14:39:01

Jos olet 55 kg 160 cm nainen, joka tekee näyttöpäätetyötä eikä liiku vapaa-ajalla, painosi tuskin laskee. Jos olet 120 kg 190 cm mies, joka tekee fyysistä työtä ja hikiliikuntaa vapaa-ajalla, suorastaan kuihdut.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   3.2.25 14:43:56

olen 165cm ja painan 135kg, istumatyö. Vapaa-ajalla käyn joskus kävelyllä.

Lähettäjä: Kiana 
Päivämäärä:   3.2.25 14:49:20

Yksilöllistä. Kaikkien kropat kun toimii vähän ns eri tavalla. Itse alan laihtumaan heti, jos tippuu kalorit alle 2000 (olen165/50 vähän liikkuva yli 50v nainen). Mutta joku toinen taas välttämättä ei.

Lähettäjä: A 
Päivämäärä:   3.2.25 14:49:52

Kannattaa käydä kehonkoostumusmittauksessa. Sieltä saa muutakin hyödyllistä tietoa siitä, mistä oma keho koostuu.

Lähettäjä: Bobby 
Päivämäärä:   3.2.25 14:51:01

Mun paino myös huitelee yli 130 kg ja jos söisin 1800 kaloria niin paino kyllä tippuisi ja luultavasti enemmän kuin kilo viikossa.

Lähettäjä: :( 
Päivämäärä:   3.2.25 15:11:19

Itsellä hidas aineenvaihdunta ja en laihtuisi.

Nainen 160cm, 65kg. Toki istumatyö, mutta askelia tulee 8000-10000 päivittäin sekä 3 kertaa viikossa hikiliikuntaa + muuta hyötyliikuntaa.

Kun laihdutuin niin laskin kaloreita, niin piti se 1400ckal/pv jos halusi tuloksia.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   3.2.25 15:11:57

Joku iso mies joka on tottunut syömään 5000 kaloria päivässä ehkä.

Itse en liho enkä laihdu jos syön 1600 päivässä. Siihen satakuntakin päälle per päivä, lisää vuodessa viitisen kiloa itselle.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   3.2.25 15:15:27

Laihtuu jos harrastaa säännöllistä liikuntaa.

Lähettäjä: Milli 
Päivämäärä:   3.2.25 15:16:36

Omalla aineenvaihdunnallani kyllä todellakin laihtuisin ja vauhdilla!
Mutta kuten yllä sanottu, nämä asiat on yksilöllisiä eikä kukaan täällä voi sanoa juuri sinulle varmaa vastausta.

Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   3.2.25 15:18:19

Älä missään nimessä kerro, kuinka pitkä olet, paljonko painat, minkä ikäinen olet, miten syöt nyt ja miten harrastat liikuntaa.

Oota, kaivan kristallipalloni esiin!

Lähettäjä: N 
Päivämäärä:   3.2.25 15:21:14

Niin minkä kokoinen olet? Oletko fyysisessä työssä? Liikutko muuten?

Itse lihoisin tuolla kalorimäärällä.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   3.2.25 15:24:10

"olen 165cm ja painan 135kg, istumatyö. Vapaa-ajalla käyn joskus kävelyllä."

En tiedä nykyisiä kaloreita, syön mitä mieli milloinkin tekee. Jos syön tuota vähemmän nyt, niin sitten tietysti tuolla lihon. Mikä on ollut tässä viime vuosien suunta vahvasti joka tapauksessa.

Lähettäjä: reppu 
Päivämäärä:   3.2.25 15:27:30

Laihtuu, jos kulutat päivässä enemmän, kuin 1800 kaloria. Maailman yksinkertaisin kaava.