Lähettäjä: okapi 
Päivämäärä:   28.1.25 20:59:30

terveyttäsi välittömästi. Kaada sinne puuroosi joka kerta loraus suomalaista rypsiöljyä. Eli noin 1 ruokalusikallinen. Tai 1,5.

Ole hyvä. Olen tehnyt näin vuosia. 365 kertaa vuodessa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   28.1.25 21:02:25

No hyi että. Ei tulis mieleenkään.

Lähettäjä: okapi 
Päivämäärä:   28.1.25 21:03:31

"No hyi että. Ei tulis mieleenkään."

Kinkku taitaa maistua?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   28.1.25 21:06:05

Ei vaan marjat

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   28.1.25 21:06:35

Ei itseasiassa maistu, en syö punaista lihaa. Puuroa syön joka päivä, muttei tulisi mieleenkään laittaa siihen öljyä.

Lähettäjä: Ginny 
Päivämäärä:   28.1.25 21:08:15

Mielenkiintoinen yhdistelmä! Mutta itse en yhtään tykkää öljystä (tai voita tms ) ruoassani, joten ei kiitos minullekaan. Ihan vesi + hiutaleet + ripaus suolaa on puuroissa mun juttu.

Lähettäjä: Mummeli 
Päivämäärä:   28.1.25 21:09:05

Ei mitään muovipullossa olevaa rypsiöljyä. Oliiviöljy tummassa lasipullossa on parempi vaihtoehto

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   28.1.25 21:10:58

No ei todellakaan mitään ulkomaisia oliiiviöljyjä

Lähettäjä: okapi 
Päivämäärä:   28.1.25 21:11:08

Tässä oli terveellisyys ideana, en arvannut että aikuiset ei kestä lainkaan ajatusta näin pienestä asiasta hyviä rasvoja (edellytys terveenä pysymiselle) vaikka koostumus ei heti 1. kerralla miellyttäiskään. Em. öljyhän ei maistu juuri lainkaan.

Ei se mitään, ei oo multa pois. Kannattaa silti miettiä, oisko hyväksi opetella aikuisena uusia ruoka-aineita?

Mäkin 10 v sitten opettelin syömään tomaatteja, nyt ne on ihan ok. Leivän päällä menee, haukkaamaan en pystyisi vieläkään.

Lähettäjä: S 
Päivämäärä:   28.1.25 21:11:27

Ihan kuin rypsiöljyä ei voisi käyttää muussa kuin puurossa...

Lähettäjä: joo 
Päivämäärä:   28.1.25 21:12:30

Jos jotain puuroon laitan niin se on rehti voisilmä tai sitten marjoja/ marjakeittoa

Lähettäjä: (y) 
Päivämäärä:   28.1.25 21:12:51

Voisilmä on paras puuron päälle.

Lähettäjä: ellu 
Päivämäärä:   28.1.25 21:14:57

En ikinä, laitan itse poimittuja puolukoita, mustikoita, mustaviinimarjoja tai punaviini marjoja, näitä vuorottelen ja suoraan pakkasesta puuroon, ei sokeria.

Lähettäjä: S 
Päivämäärä:   28.1.25 21:14:58

Enpä tiennytkään että terveellisyys on kiinni yhdestä ruokalusikallisesta ruokaöljyä. Taatusti syön terveellisesti, ehkä terveellisemmin kuin sinä.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   28.1.25 21:16:58

Oliiviöljy puurossa kuulostaisi hirveältä.

Kookosöljy menisi varmasti, varmaan rypsiöljykin, tai voi. Ehkä kokeilen.

Lähettäjä: Typerä vinkki 
Päivämäärä:   28.1.25 21:17:42

Ja mitenkähän terveys paranee välittömästi rypsiöljystä?
Rypsi/ rapsiöljyn terveellisyys on hyvin kyseenalaista monestakin syystä.
Voin kuvitella että puuron perinteinen voisilmä pitää jonkun mielestä korvata halvalla siemenöljyllä koska aivopesu maitorasvan epäterveellisyydestä on jostain syystä älytöntä.

Lähettäjä: Huuhkis 
Päivämäärä:   28.1.25 21:20:21

"aivopesu maitorasvan epäterveellisyydestä"

Niin no luuliisi jokaiselle tervejärkiselle jo olevan selvää että se kova rasva eli maidon rasva tosiaan tukkii suonet :D

Lähettäjä: zäkä 
Päivämäärä:   28.1.25 21:21:36

Kiitos vinkistä!

Lähettäjä: X 
Päivämäärä:   28.1.25 21:21:40

En käytä muita öljyjä kuin oliiviöljyä.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   28.1.25 21:24:40

Eläinrasva tukkii verisuonet. Se on fakta, eikä mielipide. Ei kaikkien, mutta jos ihmisellä on taipumusta kohonneeseen kolesteroliin, niin eläinrasvat kannattaa jättää ruokavaliosta pois. Suurentunut veren kolesterolimäärä on merkittävä valtimotaudin riskitekijä.

Lähettäjä: J 
Päivämäärä:   28.1.25 21:34:31

Turhia kaloreita.

Lähettäjä: M 
Päivämäärä:   28.1.25 21:34:34

Voi kai sitä öljyä laittaa oman mielen mukaan siihen ruokaan missä maistuu. Itse syön puuron marjojen, raejuuston ja pellavarouheen kanssa.

Lähettäjä: Vuohi 
Päivämäärä:   28.1.25 21:39:29

Nyt hakkeri jo korkki kiinni...

Lähettäjä: joo 
Päivämäärä:   28.1.25 21:49:07

Tai lenkkeillä kunnolla säännöllisesti niin verisuonet huuhtoutuu

Lähettäjä: puruluu 
Päivämäärä:   28.1.25 21:50:40

Meinaat että se kikkareinen kokkareinen kova rasva siellä suonissa jotenkin liukenee jos lenkkeilee : DDDDDDDD

Lähettäjä: joo 
Päivämäärä:   28.1.25 21:53:20

^^ kyllä. Olen lukenut aikoinaan artikkelin että tietty liikuntamäärä viikossa huuhtelee verisuonten seinämiä.

Lähettäjä: M 
Päivämäärä:   28.1.25 21:54:21

Rypsin ja rapsin viljelyyn käytetään järjetön määrä torjunta-aineita.

Lähettäjä: puruluu 
Päivämäärä:   28.1.25 21:54:38

Kannattaa varmaan sitten myös kieriä ja tehdä kärrynpyöriä ja kuperkeikkoja että hölskyy oikeen kunnoila.

Lähettäjä: Jep 
Päivämäärä:   28.1.25 21:55:16

Niin no luuliisi jokaiselle tervejärkiselle jo olevan selvää että se kova rasva eli maidon rasva tosiaan tukkii suonet :D

Ei ole tukkinut vaikka yli 60 vuotta olen elänyt.
Jos olisi tukkinut niin olisin kuollut jo aikoja sitten.

Lähettäjä: okapi 
Päivämäärä:   28.1.25 21:57:33

Ja olet kuvauttanut verisuonesi? Sepelvaltimotauti ilmenee yleensä varoittamatta kertasydärillä.

Lähettäjä: Jep 
Päivämäärä:   28.1.25 22:06:59

^^ Eli kaikki kuolevat lopulta sydäriin vai mitä koetat sanoa?

Lähettäjä: okapi 
Päivämäärä:   28.1.25 22:10:20

Jestas, kysyin sinulta oletko kuvauttanut ne suonesi kun tiedät etteivät ne ole tukossa? Jos et ole kuvauttanut verisuoniasi varjoaineella niin et sinä tiedä ovatko ne tukossa vai et : D

Kuten jo sanoin niin yleistä on että ne tukkiutuneet suonet oireilee 1. kerran sillä sydärillä.

Lähettäjä: Jep 
Päivämäärä:   28.1.25 22:11:36

No kun ei ole sydäriä ollut

Lähettäjä: däri 
Päivämäärä:   28.1.25 22:14:33

Oletko varma ettei ole ollut? Jos kuitenkin on ollut?

Lähettäjä: 27282 
Päivämäärä:   28.1.25 22:21:00

Offtopic mikä on rypsi ja rapsiöljyn ero???

Lähettäjä: tässä ja nyt 
Päivämäärä:   28.1.25 22:24:13

okapi, tiedätkö miten kasvisöljyt valmistetaan esim. rypsi, rapsi ja auringonkukka? Öljy irrotetaan siemenestä liuottimien avulla, että se siitä terveydestä.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   28.1.25 22:26:11

Rypsi on nauriin alalaji, rapsi lantun. Rapsia kasvaa eteläisessä Suomessa, Rypsiä hieman laajemmin. Rypsin ylimmät kukat aukeaa ensin, rapsilla taas alimmat. Enempää en eroja muista vaikka agrologin paperitkin löytyy... :D eli ei kait paljoa mitään.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   28.1.25 22:27:58

Mäkin olen elänyt 30 vuotta ja LDL on ihan hieman koholla. Ja aina elänyt suht terveellisesti. Vielä pitää vaan tiukentaa. Ei voi minkään. Isän kolesteroliarvot paranivat karsimalla pois punaisen lihan. Siihen suuntaan itsekin menen, tämä vuosi on mennytkin täysin ilman punaista lihaa.

Lähettäjä: Huoh 
Päivämäärä:   28.1.25 22:30:28

Ei tulisi mieleenkään karsia pois kotimaista naudanlihaa ruokavaliosta

Lähettäjä: Piut 
Päivämäärä:   28.1.25 22:47:25

Kyllä yritän huolehtia, että saan hyvälaatuisia rasvoja päivittäin. Oliiviöljyä lorautan just puuron joukkoon tai helokkiöljyä (on pahaa mutta puuron seassa tuskin maistuu). Lisäksi käytän macadamia tyrni öljyä.

Lähettäjä: Riu 
Päivämäärä:   28.1.25 22:51:50

Jännää kun joku ei syö jotain niin toisella on kiire kertomaan, että minä kyllä syön! ja kun joku kertoo syövänsä jotain, niin juostaan ilmoittamaan että hyi yäk minä en kyllä huolisi!

Milloinkohan ruoasta tuli näin tunteita nostattava asia, muistaako kukaan?

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   28.1.25 23:01:27

Mieluummin muutama pähkinä murusteltuna päälle :)

Lähettäjä: Vvh 
Päivämäärä:   28.1.25 23:05:00

Hamppuöljy maistuu hyvälle puuroissa, smoothieissa ja rahkan seassa. Sitä käytän päivittäin.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   28.1.25 23:08:32

"Jännää kun joku ei syö jotain niin toisella on kiire kertomaan, että minä kyllä syön! ja kun joku kertoo syövänsä jotain, niin juostaan ilmoittamaan että hyi yäk minä en kyllä huolisi!

Milloinkohan ruoasta tuli näin tunteita nostattava asia, muistaako kukaan?"

Keskustelupalstalla kun ollaan niin kuuluu asiaan.

Lähettäjä: Qi 
Päivämäärä:   28.1.25 23:23:48

Huomaa että täällä ihmisillä on vähän kolesterolia kun aivot ei selkeästi enää toimi kunnolla. Kolesteroliarvot eivät kerro välttämättä yhtään mitään siitä onko sepelvaltimotauti vai ei. Enemmän huolestuttaa insuliiniresistenssin sekä verensokerien heittelyiden aiheuttamat tulehdukset kehossa ja verisuonten seinämissä. Keho yrittää korjata kudoksia kolesterolilla. Jokaisen solun seinämässä on kolesterolia, aivoista iso osa on kolesterolia, sukupuolihormoneiden valmistukseen tarvitaan kolesterolia!! Keho valmistaa itse kolesterolia! Ei kolesteroli ole ongelma vaan tulehdusta aiheuttava ruokavalio. Ilman kolesterolia kaikkien kudokset jäykistyy ja teidän aivot kuihtuu, ja teistä tulee lisääntymiskyvyttömiä. Paitsi sitähän meidän kansa kohta jo on. Statiinit on bisnestä. Niillä tehdään rahaa. Jos luette statiinien haitoista niin nivelkivut, dementia, maksavaurio, lihaskipuja ym. Ei mitään tervettä!
Ihmisten pitää muuttaa elintapoja. Rypsiöljyä en siihen suosittele, se on proinflammatoorista. Liikaa omega6 suhteessa Omega-3 rasvahappoihin.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   28.1.25 23:24:04

Mä vähensi hiilarit minimiin ja aloin syödä kunnolla voita, kookosöljyä ja oliiviöljyä. Kolesteroliarvot paranivat huimasti ja veren triglyt pienenivät. Syön myös paljon kananmunia. Missään nimessä en suosittele tätä ruokavaliota kellekään

Viljoja en syö enkä siemenöljyjä.

Lähettäjä: Dorgan Jane 
Päivämäärä:   29.1.25 00:03:28

Pellavansiemeniä puuroveteen mukaan kuumennusvaiheessa.

Lähettäjä: Dolly 
Päivämäärä:   29.1.25 00:12:35

Eli miten terveyteni siis paranisi, jos alkaisin tehdä noin joka päivä? Mistä asioista huomaisin sen?

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   29.1.25 01:24:49

Minä laitan puuron joukkoon marjoja, raejuustoa ja voisilmän. Joskus saatan laittaa pähkinöitäkin tai vaikka viikonloppuna hieman tumman suklaan murusia.

Oliiviöljyä käytän aika paljon, rypsiöljyä en enää ollenkaan.

Lähettäjä: Jae 
Päivämäärä:   29.1.25 06:51:01

Mä oon kanssa varmaan vikat 5 vuotta tehnyt näin. Joskus herkuttelen ja laitan poikkeuksellisesti nokareen voita.

Puurostani löytyy lisäksi raejuustoa, marjoja (mustikka, tyrni), kurpitsan siemeniä ja banaania

Lähettäjä: haloo nyt 
Päivämäärä:   29.1.25 06:57:09

Voita siihen puuroon laitetaan, jos terveyttä ja hyvinvointia ajatellaan.

Rypsi- ja muut siemenöljyt ei sovellu ihmisen elimistölle.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   29.1.25 07:06:18

Mummo on 95 ja käyttänyt ikänsä voita, maitoa, juustoja ja kermaa eikä ole verisuonia tukkinut, toki vielä ehtii niin käydä :D

Lähettäjä: G 
Päivämäärä:   29.1.25 07:25:52

Ilmeisesti ruokamuoti on muuttunut, silloin kun viimeksi asiaa seurasin niin rypsiöljy oli saatanasta, soveltuu koneiden voiteluun mutta ei ihmisravinnoksi.
Melko kauan myös kesti ennen kuin kukaan tuli sanomaan, että oikeaa voita sen olla pitää, eikä haittaa jos kolesterolit nousee. Tulihan niitä kuitenkin lopulta. Yllättävän moni myös syö puuroa, ei ole kauaa kun karpattiin ja hiilarit oli pannassa.
Itsellä ei puuroa pidä nälkää yhtään enkä siitä suuremmin välitä. Mieluummin syön raejuuston, marjat ja pähkinät erikseen.

"Mummo on 95 ja käyttänyt ikänsä voita, maitoa, juustoja ja kermaa eikä ole verisuonia tukkinut, toki vielä ehtii niin käydä :D"
Isäni on saman ikäinen ja samanlainen ruokavalio. Oli kyllä lievä sydäri kuusikymppisenä, silloin kolesteroli luokkaa 6. Alkoi liikkua (vielä) enemmän niin on saanut jättää kolesterolilääkkeetkin pois jo aikaa sitten.

Lähettäjä: Huoh 
Päivämäärä:   29.1.25 08:09:57

Alkoi liikkua (vielä) enemmän niin on saanut jättää kolesterolilääkkeetkin pois jo aikaa sitten.

Kyllä, eli alkoi liikkumaan niin kuin kirjoitin ja itsekin teen mutta joku väitti ylempänä ettei se auta.
Y

Lähettäjä: Jep 
Päivämäärä:   29.1.25 08:10:56

Alkoi liikkua (vielä) enemmän niin on saanut jättää kolesterolilääkkeetkin pois jo aikaa sitten.

Kyllä, eli alkoi liikkumaan niin kuin kirjoitin ja itsekin teen mutta joku väitti ylempänä ettei se auta.

Lähettäjä: ---- 
Päivämäärä:   29.1.25 08:16:18

G: ruoka ei kyllä ole mikään muotijuttu. Rypsiöljy on edelleenkin huonoa ihmiselle ja voi on parasta puuron päälle, jos puuroa syö ja haluaa siihen rasvaa.

Kolesterolit nousee vanhemmiten luonnostaan ihan tarkoituksella eikä niitä pidä keinotekoisesti alentaa.

Kolesterolista on tehty jonkunlainen pahis, vaikka suurin osa ei edes ymmärrä sen tarkoitusta ja tehtävää elimistössä.

Lähettäjä: Mä 
Päivämäärä:   29.1.25 08:49:13

Onpas täällä rajoittunutta porukkaa :D Minusta ihan hyvä idea, menee kokeiluun. Uppoaa puuroon varmasti hyvin niin, ettei sitä juuri edes huomaa. Teen minulle ja koirille aina yhteisen aamupuuron, alan laittamaan siihen.

Lähettäjä: 55555 
Päivämäärä:   29.1.25 09:44:35

Mä: miksi pitää syödä jotain elimistölle sopimatonta? Vielä siten, ettei sitä edes huomaa :)

Säästä nyt edes koirasi siltä rypsiöljyltä.