Lähettäjä: pilleri 
Päivämäärä:   27.1.25 19:09:19

Keinoin?

Lähettäjä: X 
Päivämäärä:   27.1.25 19:19:06

Pätkäpaastoamalla.

Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   27.1.25 19:22:39

Oisko vaikka terveellisillä elämäntavoilla.

Lähettäjä: Mimo 
Päivämäärä:   27.1.25 19:37:09

Edellinen sen sanoikin, terveellisillä elämäntavoilla! Esimerkiksi huono ruokavalio altistaa korkealle kolesterolille, joka taas altistaa mm. korkealle verenpaineelle, sydäninfarkteille, aivoinfarkteille... Liikunnalla voi edistää sydän ja verenkiertoelimistön toimintaa, jolloin esim. sen kolesterolin vaikutus ei ole niin suuri... Tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat vähenevät liikkumalla jolloin myös vanhemmalla iällä aktiivisena pysyminen on helpompaa ja edistää toimintakykykä... Jne. Syö hyvin, liiku paljon, huolehdi itsestäsi. Siinä ne avaimet on ja lisäksi vähän onneakin.

Lähettäjä: Mies 
Päivämäärä:   27.1.25 19:43:46

Mitä sillä iän pidentymisellä olisi tarkoitus saavuttaa? Mieluummin kuolen terveenä kuin vuodepotilaana vihanneksena.

Lähettäjä: Mari 
Päivämäärä:   27.1.25 19:43:58

Normaalipaino, lihaskuntoilu, hengästyminen ja hikoileminen liikkumalla.
Sopivan terveet elämäntavat, mieli pysyy monella parempana herkuilla ja muutamalla lasillisella viiniä. Hyvä mieli ja mielenkiinto moniin aiheisiin, pitävät aivot skarppeina ja muistiakin tarvii välillä herätellä.
Rakastamalla.
Hampaiden säännöllisellä hoitamisella.

Lähettäjä: X 
Päivämäärä:   27.1.25 19:49:29

Liikunta ei tutkitusti pidennä elinikää.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   27.1.25 20:15:22

Ja geenit vaikuttavat niin paljon, että paljon muulla ei ole väliä...

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   27.1.25 22:43:19

Kuten eräs lääkäri totesi: "Viiteenkymppiin pyristelee suurin osa, mutta sen jälkeen alkaa enenevässä määrin vaikuttaa sekä elämäntavat, että ennenkaikkea geenit. Joku saa rellestellä miten haluaa ja saavuttaa sata vuotta, toinen elää terveellisesti ja pökähtyy alta kuuskymppisenä. Että jos olet saanut paskat geenit, niin se on sitten voi voi. Ja tämän olen huomanut erittäin selvästi omassa 1960-luvulla syntyneessä tuttavapiirissäni, näin se on.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   27.1.25 22:54:00

"Mitä sillä iän pidentymisellä olisi tarkoitus saavuttaa? Mieluummin kuolen terveenä kuin vuodepotilaana vihanneksena."

No sähän voit joutua jo 7-kymppisenä vuodepotilaaksi niillä omilla elämänvalinnoilla tai sitten porskuttaa hyväkuntoiseksi 9-kymppiseksi niillä elämänvalinnoilla.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   28.1.25 06:19:18

Myös mielenterveys on otettava huomioon, joten kannattaa lakata pelkäämästä kuolemaa ja ylläpitästä ajatusta, että kaikki elää terveenä ja vaivoitta 90v ja sitten nätisti nukkuu pois, tai että koko elämä pitää näyttää ikäistään nuoremmalta.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   28.1.25 07:23:49

Laita tissit, perse, naama, kaikkiin muovia. Muovi säilyy hyvin.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   28.1.25 07:45:48

Realiteettien hyväksyminen auttaa myös välttämään sitä päänupin leviämistä.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   28.1.25 07:52:51

Hyvät yöunet läpi elämän

Lähettäjä: Luonnosta 
Päivämäärä:   28.1.25 07:57:41

Kannattaa tutustua esim:
Ubikinoni
Nattokinaasi

Lähettäjä: G 
Päivämäärä:   28.1.25 08:12:46

"Mitä sillä iän pidentymisellä olisi tarkoitus saavuttaa? Mieluummin kuolen terveenä kuin vuodepotilaana vihanneksena."

Ei pitkä ikä välttämättä tarkoita vihannekseksi muuttumista. Isäni on 95 ja pärjää edelleen itsekseen kotona, liikkuu ulkona päivittäin. Lenkit on kyllä lyhentyneet puoleen tuntiin. Tämä on aina liikkunut paljon, enemmän lenkkeillen mutta onhan sitä lihaskuntoakin tullut tallitöissä (ravimiehiä). Ruokavalio on ollut perinteinen suomalainen peruna & soosi, onkohan tuo pizzaa ja hampurilaista edes maistanut. Päiväkahvilla pulla.

Oli kyllä lievä sydäninfarkti 60+ vuotiaana, huonolla tuurilla olis mennyt siihen.

Lähettäjä: Qi 
Päivämäärä:   28.1.25 08:20:29

Lukekaa geenien huutelijat epigenetiikasta.
Suuri merkitys on ruokavaliolla, liikunnalla, hyvä ryhti ja oikeanlaisella hengityksellä(nenän kautta), stressinhallinnalla, sillä ettet kiusaa aivojasi myrkyillä kuten huumeet, alkoholi ja itseasiassa jotkut lääkkeetkin, unenmäärällä, merkityksellisillä ihmissuhteilla, merkityksellisellä tekemisellä elämässä. Älä myöskään hanki itsellesi toistuvia aivotärähdyksiä. En myöskään suosittele skrollaamaan puhelimellaan tuntikaupalla.
Moni ei kiinnitä huomiota aivojen ja hermoston ja hyvinvointiin.