Lähettäjä: Huolehtija 
Päivämäärä:   16.1.25 18:34:00

Aivan yhtäkkiä iski valtava terveysahdistus. Olen siis ollut koko kaksikymppiset syrjäytyneenä, nyt olen ottanut ensimmäisen askeleen ja hakenut apua, mutta nyt sitten iski kamala huoli omasta terveydestä! Ylipainoa on, ruokavalio on KAMALA, syön kuin amerikkalainen mies eli en ihmettele jos on jo sydäntaudit, suolistosyövät, diabetekset ja aivovaltimopullistumat kehittyneet :( Alan muuttamaan tapoja terveellisemmäksi pikkuhiljaa mutta pelkään olevan liian myöhäistä kun en ole mitään arvoja mittauttanut sitten ammattikoulun. Miten tästä ahdistuksesta pääsee eroon.

Lääkäriin on siis tarkoitus mennä mutta pelottaa ihan vietävästi tietää että verenpaineet on satavarmasti katossa ja tuhoa tullut :(

Lähettäjä: Huolehtija 
Päivämäärä:   16.1.25 18:35:22

Ja olen siis 28 vuotias, ensi viikolla menossa lääkärille puhumaan mahdollisesta masennuksesta. Kuunteleekohan myös tämmöisen huolen?

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   16.1.25 18:36:47

Tuossa iässä ehtii vielä helposti muuttaa tapansa.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   16.1.25 18:38:45

Hengitä! Mikään ei varmasti ole liian myöhäistä ja tilanne ei todennäköisesti ole niin paha kuin ajattelet. T: toinen syrjäytynyt joka ei käynyt 20 vuoteen hammaslääkärissä, ei se lopulta ollut niin paha.

Upeaa että olet päässyt ottamaan tuon askeleen. Kannattaa ehdottomasti mainita huoli terveydestä kun mitään ei ole tarkastettu. Joissakin kunnissa voi myös varata sähköisesti ajan terveydenhoitajalle, joka mittaa juurikin verenpaineet ja sellaiset, jos nyt käy niin huonosti että lääkäri ei opasta eteenpäin.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   16.1.25 18:39:57

Miten sait ajan?

Lähettäjä: Huolehtija 
Päivämäärä:   16.1.25 18:40:07

Huh kiitos kannustavasta kommentista! Mainitsen siis lääkärille tästä.

Hammaslääkäriinkin pitäisi muuten mennä.

Lähettäjä: toto 
Päivämäärä:   16.1.25 18:45:33

Lähettäjä: Huolehtija
Päivämäärä: 16.1.25 18:35:22

Ja olen siis 28 vuotias, ensi viikolla menossa lääkärille puhumaan mahdollisesta masennuksesta. Kuunteleekohan myös tämmöisen huolen?

Kuuntelee kyllä. Ja siis olen tosi iloinen puolestasi, että olet menossa lääkäriin nyt :) Kyllä asiat järjestyy, palanen kerrallaan! Tsemppiä!

Lähettäjä: S 
Päivämäärä:   16.1.25 18:50:00

Kyllä testejä otetaan, ei lääkäri voi vain lätkäistä masennusdiagnoosia tutkimatta ensin. Hienoa, että olet kiinnostunut terveydestäsi ja haluat muuttaa elämäntapojasi terveellisempään suuntaan. Olet nuori eikä koskaan ole liian myöhäistä. Tsemppiä! On tosi yleistä, että masentunut ei jaksa pitää huolta itsestään, se on ymmärrettävää.

Lähettäjä: Qi 
Päivämäärä:   16.1.25 19:16:29

Masennus ja huonot energiatasot voi johtua myös huonoista elintavoista. Joten en suosittele heti kinuamaan masennus diagnoosia vaan ala elää terveellisesti, tavalla joka toimii sinun keholle.

Lähettäjä: Kraken 
Päivämäärä:   16.1.25 19:19:31

No mä olen 58v, enkä ole käynyy silmälääkärissä.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   16.1.25 19:22:07

”Masennus ja huonot energiatasot voi johtua myös huonoista elintavoista. Joten en suosittele heti kinuamaan masennus diagnoosia vaan ala elää terveellisesti, tavalla joka toimii sinun keholle.”

Ja masennuksen käypää hoitoa on terveelliset elämäntavat. Mitään ihmeellista parannuspilleriä meillä ei ole olemassa, eikä mikään terapia paranna.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   16.1.25 19:26:03

Miten niin terapia ei paranna?
Masentunut ei ihan heti pysty korjaamaan elintapoja kun tilanne on heikko. Siinä ne lääkkeet voi auttaa paljonkin, ja terapia sitten sen jälkeen. Ne on kaikki mahdollisia parantumiskeinoja, ja harvoin pelkästään yksi auttaa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   16.1.25 19:29:13

”Masentunut ei ihan heti pysty korjaamaan elintapoja kun tilanne on heikko. ”

Kuten ei kukaan muukaan. Pienin askelin tulee parempaa tulosta.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   16.1.25 19:29:25

Hanki vaikka alkuun verenpainemittari, niin ei siellä säikäytä arvot. Todennäköisesti meinaan korkeammat vastaanotolla ihan vaan jännityksen takia.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   16.1.25 19:33:57

”Siinä ne lääkkeet voi auttaa paljonkin, ja terapia sitten sen jälkeen. Ne on kaikki mahdollisia parantumiskeinoja, ja harvoin pelkästään yksi auttaa.”

Juu ne voivat tosiaankin auttaa, mutta eivät yksinään paranna. Elämäntavat on se perusta, jonka päälle lähdetään rakentamaan.

Lähettäjä: A 
Päivämäärä:   16.1.25 19:46:33

Ennen masennus diagnoosia useat lääkärit alkaneet selvittää elämäntapoja, nukkumista ja liikuntaa.

Ne auttaa kummasti

Lähettäjä: Qi 
Päivämäärä:   16.1.25 20:47:41

Joillakin ihmisillä masennuslääkkeet voi sekoittaa aika pahasti. Eli lääkkeet ei tule ilman sivuvaikutuksia..
Kokemusta on.
Terapia auttaa jos hyvä terapeutti ja ihminen itse valmis kohtaamaan varjonsa ja on halukas muuttumaan eikä jää jankkaamaan omaa elämänsä kurjuuttaan. Aloittaja on onneksi nuori, keho paranee paremmin kuin vanhemmilla ihmisillä.
Aloittajalle toivon vilpittömästi kaikkea hyvää, tsemppiä elämänmuutokseen ja hyvää lääkärikäyntiä, joka antaa tukea elämänmuutoksen aloittamiseen. Pääkopassa pitää myös tapahtua se muutos eli motivaation elämänmuutokseen pitää olla jotain muuta kuin että näyttää hyvältä ja kelpaa muille. Ensin pitää haluta itselleen sitä parasta mitä vaan voi tarjota, ja sitte pitää myös tehdä se työ eli pitää omat lupaukset itselleen. Itsestään välittäminen ja itsensä hyväksyminen sellaisena, myös ei niin hyvinvoivana ja terveenä, on tärkeää. Olet hyvä näin ja tästä eteenpäin teet vain valintoja jotka tukevat omaa hyvinvointiasi ja terveempää elämää. Ja kukaan muu kuin sinä ei voi määrittää sitä mikä on sinulle parasta.

Lähettäjä: Lupu 
Päivämäärä:   16.1.25 21:34:22

Joo, itse se täytyy työ tehdä ja ottaa vastuu omasta terveydestä. Mikään masennuspilleri ei vie sua töihin ja laihduta ja paranna kaikkia veriarvoja jne. Eli aloitapa nyt ne paremmat elämäntavat äläkä odota mitään ihmepilleriä tohtorilta. Hyvähän se on tietysti alkutilanne läälärissä katsoa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   16.1.25 23:24:50

Ei lääkärissä (tai hoitajalla) pääsekään tavallinen ihminen "muuten vaan" käymään. Työttömänä saattaa päästä terveystarkastukseen, mutta niihin on joskus ollut melkein vuoden jonot.

Olet nuori. Olet itseasiassa myös virallisesti nuorisolain määrittelemän nuoren ikäinen, alle 30-vuotiaille on yleensä paljon ilmaista liikuntaa ja muuta aktiviteettiä tarjolla! Lähde niistä liikkeelle, ihan sama minne, kaikki on plussaa.