Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   16.1.25 17:07:30

Päädymme ostamaan epäterveellisiä ruokia kalliilla.
Näin vuoden alussa on hyvä aloittaa puhtaalta pöydältä.
Siksi aloirankin terveellisen ja halvan ruuan syömisen.
Tavoitteeni on käyttää 150-200€ kuukaudessa ruokaan.
En käytä roskaruokaa enkä ultraprosessoitua ruokaa.

Lähettäjä: jes 
Päivämäärä:   16.1.25 18:14:27

., tuollaisella rahalla saa terveellistä ruokaa, kokemusta on! Mahtavaa ja terveys kiittää.

Lähettäjä: Ri 
Päivämäärä:   16.1.25 19:25:49

Itseasiassa on totta ! Nyt kun otin ruokavalmennuksen, elän sen mukaan niin kauppaan menee vähemmän rahaa. Jotenkin aina ajatteli että terveellinen ruoka on kallista mutta ei.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   16.1.25 19:28:23

Terveellisyys on aika suhteellista, mutta toki. Kauden kasvikset on halpoja, juurekset on halpoja, kaali on lähes aina halpaa. Soijarouhe ja pavut on halpoja.

Lähettäjä: Gaer 
Päivämäärä:   16.1.25 20:56:00

Löytyisiköhän jostain jonkinlaista valmista pohjaa, että mitä _terveellistä_ voisi syödä jos ruokaan on varattu 50€/kk?
Kyllähän tuolla parilla sadalla syö jo melkein mitä vaan!

Lähettäjä: @ 
Päivämäärä:   16.1.25 21:00:07

50e/kk en kyllä pystyisi, ellei olisi valmiiksi kerättynä ja kalastettuna isoa kotivaraa. Ehkä koittaisin elää kaurapuurolla, kananmunilla, porkkanalla, perunalla ja soijarouheella. Mitä siitä sitten jäisi yli laittaisin varmaankin öljyyn, tomaattimurskaan ja mausteisiin.

Lähettäjä: ? 
Päivämäärä:   16.1.25 21:22:43

Yllläolevasta listasta poistaisin heti soijarouheen,
öljyn ja tomaattimurskan, niitä en koskaan käytä, enkä syö.
Ehdottaisin säilykkeitä, hernekeittoa, papuja, tonnikalaa jne. ne on halpoja.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   16.1.25 21:45:44

"Löytyisiköhän jostain jonkinlaista valmista pohjaa, että mitä _terveellistä_ voisi syödä jos ruokaan on varattu 50€/kk?"

Itse keitetyillä pavuilla, soijaroiheella ja kasviksilla saattaisi erittäin pieniruokainen selvitä. Mitään maistuvaa ruokaa ei tuolla budjetilla tehdä eikä lihaa osteta, ei kermaa, juustoa, levitettä, jogurttia. Ruokavalio olisi tyyliä kaurapuuro suolalla, kasviskeitto ilman kermaa ja iltapalaksi porkkanaa.

Lisäksi vaikuttaa sekin onko kyseessä 4hlö perhe vai yksin asuva. Isot pakkaukset ovat halvempia suhteessa, mutta menevät pahaksi ja vaativat tilaa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   16.1.25 21:55:22

Itse elin yhden kuukauden 40 eurolla. Ostin Lidlistä 12 pakettia 15 kpl kananmunakennoja, kolme pakettia voita ja majoneesia ja halpis c- vitamiiniporetabletti.

6 keitettyä munaa päivässä ja kourallinen rasvaa kylkeen. Ei ollut nälkä ja sai jotain ravinteitakin.