Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   12.1.25 08:03:27

Yritän olla terveellisempi mutta juurisyy ahmiminen ei pelkästään pizzojen pois jättämisellä kadonnut. Näinpä ahmin hedelmiä.
Sokeria ja kaloreita niissä tietysti on, mutta onneksi jotain hyviäkin asioita.
Pitäisi vaan itse ahmiminen saada kuriin :/

Lähettäjä: no worries 
Päivämäärä:   12.1.25 08:10:23

Tuskin määrät ovat mitään hirveän valtavia kuitenkaan. Hedelmiä ei kannata pelätä! :)

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   12.1.25 08:14:13

Kannattaa hakea apua tuohon ahmimiseen. Normaali määrä hedelmiä päivässä on 2-3kpl.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   12.1.25 08:21:47

Ai mistä saisin apua?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   12.1.25 08:23:29

Esimerkiksi tämä kurssi voi aukaista ongelmakohtia ja ymmärrystä.
https://www.patrikborg.fi/verkkokurssit

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   12.1.25 08:53:01

Ei voi syödä hedelmiä liikaa!:)

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   12.1.25 08:59:31

Entäs jos lisäät vihanneksia myös? Porkkana- ja kurkkutikkuja, kukkakaalipaloja, retiisiä. Kirsikkatomaatteja

Lähettäjä: komppaan 
Päivämäärä:   12.1.25 09:05:16

” Hedelmiä ei kannata pelätä! :)”

Tämä!

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   12.1.25 09:33:31

Jotain tuollaista kurssia voisikin joskus kokeilla kun olisi parempi rahatilanne.

Lähettäjä: P 
Päivämäärä:   12.1.25 11:57:47

No ei voi, hyvänen aika. Fruktoosi ei ole vaarallista, kun mainitsit, että "sokeria on".
Fruktoosi on jostain syystä nykyään demonisoitu, mikä on todella surullista. Ainoastaan lisätty fruktoosi joissain tuotteissa voi olla haitallista. Ei hedelmissä luontaisesti oleva fruktoosi!

Lähettäjä: Hohhoh 
Päivämäärä:   12.1.25 11:59:30

Mulla on raskausdiabetes ja karkit ym. kohottaa arvot heti. Hedelmiä voin kuitenkin huoletta syödä ilman että sokeriarvot nousee.

Miten olisi kurkku, vesimeloni, maissi, paprika tms?

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   12.1.25 12:31:20

Tietysti voi. Ihan mikä tahansa on haitallista liiallisissa määrissä.