Lähettäjä: syöt? 
Päivämäärä:   9.1.25 19:13:24

Pientä gallupia: mitä lisäravinteita, vitamiineja, yrttejä ja ihmepillereitä nappailet?

Itsellä päivittäin mäkikuisma, kalium (koska on ollut vajetta), propolis ja monivitamiiniporetabletti. Illalla vielä melatoniini ja valeriaana. Ruokaan lisään chiliä ja inkivääriä (jos en pitäisi mausta, söisin vaikka tabletteina).

Entä te muut?

Lähettäjä: Bo 
Päivämäärä:   9.1.25 20:44:21

D-vitamiini ainut jota käytän säännöllisesti.
Satunnaisesti magnesium ja omega3

Lähettäjä: Myy 
Päivämäärä:   9.1.25 21:13:59

D ja B12

Lähettäjä: Pii 
Päivämäärä:   9.1.25 21:55:22

Talvisin D:tä.

Kuuriluontoisesti rautaa, c:tä, jodia.

Säännöllisesti B12.

Lähettäjä: P 
Päivämäärä:   9.1.25 22:38:53

D, C ja B vitamiinit
Kalaöljykapseli ja Q10
Kalsium, magnesium, sinkki, rauta

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   9.1.25 22:43:45

D-vitamiini ja rauta.
Kalaöljykapseleitakin voisi syödä kun ei tule kalaa syötyä.

Lähettäjä: äm 
Päivämäärä:   9.1.25 22:48:27

D-vitamiini, tyrniöljy ja kollageeni

Lähettäjä: Piut 
Päivämäärä:   9.1.25 22:49:39

Monivitamiini
Rauta pari kertaa viikos
Magnesiumi
D
Välillä b12 ja kalsium

Lähettäjä: zäkä 
Päivämäärä:   9.1.25 23:52:51

D-vitamiini, kalsium ja magnesium. Satunnaisemmin maitohappoa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   10.1.25 05:58:32

Magnesium + B2
Msm
C-vitamiini
Sinkki & biotiini
Rautaa 2 viikkoa ennen menkkoja
Iltaisin hammaspesun jälkeen Toothguide jossa myös D-vitamiini
E-vitamiini vehnänalkioöljystä

Yrttejä kuureina:
Siankärsämö
Poimulehti
Vadelmanlehti

Muistaahan porukka että kahvi vaikuttaa tuotteiden imeytymiseen :)

Lähettäjä: Toksinen 
Päivämäärä:   10.1.25 07:33:27

Magnesium ja naudan kollageeni vain tällä hetkellä.

Ja kerään itse villiyrttejä, joita kuivatan, niin niitä teen ja ruoan sekaan.

Käytän paljon mausteita, kuten kurkumaa, inkivääriä (tuoreena ja jauheena), mustapippuria, cayennepippuria ja chiliä.

Valeriaanatippoja olis myös, mutta oon todella huono muistamaan ottaa sitä ennen nukkumaanmenoa.

Kukkaterapiatippojen testaamista myös harkinnut jossain välissä.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   10.1.25 07:35:58

Mama monivitamiini
D
Möller tupla pari x vk
Magnesium
Kalkki
Rauta vielä sen aikaa että paketti loppuu

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   10.1.25 07:45:35

B12, D ja rauta

Lähettäjä: Vitsku 
Päivämäärä:   10.1.25 09:36:00

Säännöllinen (joka päivä):
Kalaöljyt + D+ magnesium

Epäsäännöllisen säännöllisesti:
Kaikki B-vitskut -monivitamiinivalmiste
Pelkkä tiamiini (B1)
Jodi
Elektrolyyttijauhetta

Kipeänä tms kun flunssaa alkaa pukkaamaan:
C
Sinkki

Lähettäjä: Merituuli 
Päivämäärä:   10.1.25 09:37:46

D
Foolihappo
Möller
Chlorella
B12
Maca

Säännöllisesti menee d ja fooli

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   10.1.25 10:03:20

Talvella D, iltaisin mg+kalsium+boori, aamuisin foolihappo, niasiini ja rauta.

Lähettäjä: d 
Päivämäärä:   10.1.25 10:13:32

D-vit joka kalaöljykapselissa, sinkki, biotiini. Lisäksi vaihtelevasti vitamiinipore, yleensä joko B- tai monivitamiini (ihan vaan että tulee juotua iso tuopillinen nestettä aamuisin). Möllerin purkin ostan kun raaskin, nytkin on 3kk siitä kun viimeisin loppui.

Lisäksi melatoniini jos illalla tuntuu että uni on tiukassa.