|
Lähettäjä: Hmmm.....
Päivämäärä: 1.1.25 19:42:31
Se pointti on ihan ensin lopettaa se liika ajatteleminen, juuri se jossittelu ! Ihan kieltää itseään jatkamasta ajatuksen juoksemista. Ei ei ja ei, nyt en ajattele tätä vaan säästän energiani asioiden ratkaisemiseen. Ja sitten käytät energiaa niihin konkreettisiin ratkaisuihin. Muuta vanhempiasi lähemmäs ? Etsi töitä, lähde opiskelemaan. Elä säästeliäästi, hanki edes pieniä lisätuloja, myy ylimääräiset tavarat. Mieti mitä oikeasti haluat ja mihin pyrit ja sitten toteuttamaan !
Jos jonkun asian kanssa pääset järjellä nopeasti ratkaisuun (vanhempien kuolemaa ei tarvitse oman turvan vuoksi pelätä= tulee perintö, näin esim) niin aina jos mieli meinaa lähteä sitä asiaa vatvomaan niin sanot itsellesi, että käsitelty jo ja asia ok, en ajattele enempää tätä. Joku mikä ei ole ratkennut (vaikka työttömyys) niin ei, en ajattele tätä, koska olen jo tehnyt ja teen koko ajan toimia asian muuttamiseksi ja murehtiminen ei muuta mitään. kannattaa myös tehdä vaikka hengitysharjoituksia, tutustua mindfulnessiin tai muihin itse tehtäviin kehon ja mielen rauhoittamisen tapoihin. Pidä motivaationa vaikka sitä, että tuo stressaaminen vie sinulta voimia tehdä niitä oikeita asioita tai edes päätöksiä niistä !
|