Lähettäjä: kiuas 
Päivämäärä:   27.12.24 18:01:17

Ainakin se vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja treenaa sydäntä? Voiko se olla osana kuntoilua?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   27.12.24 18:02:07

Ei se ole kuntoilua.

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   27.12.24 18:24:04

Suihkukin vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja tekee hyvää iholle. Ei se silti urheilua ole, vaikka urheilun yhteydessä olisikin hyvä käydä suihkussa. Lämmin vesi ja sauna ovat hyvä osa palautumista, mutta eivät urheilusuoritus.

Lähettäjä: Saunatonttu 
Päivämäärä:   27.12.24 19:33:33

Voi laskea kuntoiluksi. Kokonaisvaltaisesti antaa hyvän olon kehoon ja varsinkin mieleen jos sessio ei ole kiireellä pilattu. paljon taukoja löylyjen välillä jakaikkein parasta on turinointi kavereitten kanssa. Voi mennä hyvinkin kolme neljä tuntia.

Lähettäjä: O 
Päivämäärä:   27.12.24 20:52:39

Ei ole kuntoilua. Saunassa hikoilu johtuu lämpötilasta, ei lihasten käyttämisestä.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   27.12.24 21:28:24

Kyllä jossain terveysartikkeleissa se on mainittu ns. kuntoilun yhtenä muotona. Se ei kuitenkaan tarkoita että sillä voi korvata urheilua. Tutkitusti paljon saunovat ovat mm. vähemmän sydänsairaita. Saunominen edistää mielen,. Sydämen ja verisuonten terveyttä. Tekee myös hyvää lihaksille varsinkin treenin jälkeen. Suurimmat terveyshyödyt juuri liikunnan jälkeen.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   28.12.24 00:14:35

Ei se varmaan kuntoilua ole, vaan sen tukena hyvinvoinnissa.
Mutta toki saunalla saa esimerkiksi painoluokkaurheilussa painon alas ilman lihaksia aktiivisesti rasittavaa työtä.

Lähettäjä: Lyyli 
Päivämäärä:   28.12.24 08:28:40

En jaksa saunassa höpöttää, hiljaa ja yksin siellä nii hyvä.

Lähettäjä: Voi sitä menoa 
Päivämäärä:   28.12.24 08:37:46

Aikoinaan lasten kanssa kesällä mökkisaunominen kävi kuntoilusta mutta siihen vaikutti kaikki muukin. En muista kuinka monta kertaa juostiin järveen ja takaisin saunaan jossa otettiin oikein kunnon löylyt.
En jaksaisi enää, parasta on rauhallinen meno uimaan ja muutenkin vilvoittelu välillä.

Lähettäjä: tiina 
Päivämäärä:   28.12.24 13:16:48

Uimahallissa kätevä: uida ensin 45min ja sitten saunomaan 20min. Hyvä tulee :)

Lähettäjä: *Remontti Riku * 
Päivämäärä:   28.12.24 13:50:42

Ei ole lämpimässä istuminen kuntoilua.
Jos olisi niin lätkän katsominen kaljatölkki kädessä olisi myös kuntoilua.