Lähettäjä: Jop 
Päivämäärä:   18.12.24 12:16:39

Ennen meillä meni 600 euroa kuussa ruokaan, mutta nyt viime kuu oli 300 e. Innostuin tehdä kaalista ja soijarouheesta ruokaa, ja sehän on vielä hyvää ja vähäkaloristakin. Bonuksena pari kiloakin on poissa ja turvotus.

Tämä näin vinkkinä, kun täällä kysellään aina laihdutus- ja säästövinkkejä.

Lähettäjä: Sonja 
Päivämäärä:   18.12.24 12:43:31

Meillä lopetettiin levitteiden käyttö. Säästyy useita kymppejä kuukaudessa ja kiloja karisee.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   18.12.24 12:53:59

Oho, kuinka kalliita levitteitä syöt vai onko sinulla suurperhe? Meillä riittää kahdelle yksi rasia 1,99€ levitettä kuukaudeksi.

Lähettäjä: Sonja 
Päivämäärä:   18.12.24 12:55:24

No se on teillä se. Meillä ei mene sitäkään.

Lähettäjä: Mansikka 
Päivämäärä:   18.12.24 12:55:46

Minulla myös ruokakulut puolittunut, miinuksena myös pudonnut myös tuo paino (alipainon puolella keikkuessa se ei ole toivottavaa).

Lähettäjä: Mansikka 
Päivämäärä:   18.12.24 12:57:55

Karkasi.. isoimman säästön tuonut juustojen ja kahvin pois pudotus

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   18.12.24 13:06:07

Kahvi on kyllä kohta kipurajalla. Siirryn teenjuojaksi. Nuorempana valitsin teepussit sen perusteella missä on vahva naru. Ripustin teepussin kuivumaan ja käytin uudelleen. Joissakin oli niin heikko naru ettei kestänyt.

Lähettäjä: niin no 
Päivämäärä:   18.12.24 13:14:50

Jaaha. Päivän soijaprovo heitetty tulille.

Kahvi on kyllä oikeasti täysin tarpeetonta. Olen joskus miettinyt kuinka paljon suomalaisten ahdistuneisuudesta ja muuta johtuu siitä että kahvi heittää kortisolit sekaisin heti aamusta. Osa vetää sitä ihan järjettömiä määriä pitkin päivää... Kahviyhtiöt osaavat lobbaamisen isolla rahalla. On hyvä että hiljalleen herätään siihen aivopesuun mitä meijeriteollisuus ja lihatalot Suom

Lähettäjä: niin no 
Päivämäärä:   18.12.24 13:16:02

Suomessa markkinoinnillaan harjoittavat. Mutta melkoista tulosta täällä tekevät kahvilla rikastuneetkin.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   18.12.24 13:21:08

"Sonja
Päivämäärä: 18.12.24 12:43:31

Meillä lopetettiin levitteiden käyttö. Säästyy useita kymppejä kuukaudessa ja kiloja karisee."

Lidl:ssä maksaa 60% margariini 35 senttiä;)

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   18.12.24 13:23:52

Ja lähtee vielä lisää, kun jättää soijan ja kaalinkin pois.

Lähettäjä: ~*~ 
Päivämäärä:   18.12.24 13:40:12

Jos vertailee kahvin ja teen kilohintaa, ei kahvia kannata kyllä teehen vaihtaa...

Lähettäjä: Mango 
Päivämäärä:   18.12.24 13:41:20

Täällä yksi kofeiiniriippuvainen, jonka pitäisi lopettaa kahvin juonti. Tekisi varmasti hyvää ruokakuluille ja muutenkin. Tyhmä ja turha kulu! Toinen omien ruokakulujeni helppo karsimiskeino olisi valita hedelmät ja vihannekset fiksummin ja kauden mukaan, eikä ostaa mitä tekee mieli kilohinnasta riippumatta sekä lopettaa siemennäkkärin ostaminen. Myös puurohiutaleissa löytyisi edullisemmat vaihtoehdot joihin olisi helppo vaihtaa, liian usein tulee ostettua annospussivaihtoehto. Painon tippuminen tosin minulle olisi hyvin kurja sivuvaikutus, ei tekisi hyvää terveydelleni.

Lähettäjä: Slimfit 
Päivämäärä:   18.12.24 13:43:30

Lopetin kokonaan syömisen.
Ruokakulut loppuivat tyystin, 0€/kk.

Lähettäjä: K 
Päivämäärä:   18.12.24 13:52:49

Minulla loppuisi kyllä syöminen, jos ainoa vaihtoehto olisi kaalia ja soijarouhetta. Siihenhän se kaalisoppadieettikin aikanaan perustui, ettei se kaalisoppa mene alas.

Lähettäjä: Olli 
Päivämäärä:   18.12.24 14:08:26

Mutta kelpaako Lidlin margariini ihmisravinnoksi?

Lähettäjä: Sonja 
Päivämäärä:   18.12.24 14:46:50

On suurperhe. Oliko muuta vai joko tästä päästään yli?
Unohdetaan koko juttu.

Lähettäjä: Sonja 
Päivämäärä:   18.12.24 14:49:14

Niin ja Sonja ja Sonjan perhe ei siis laita levitettä enää ollenkaan eikä käytä paistamiseen levitettä. Loppu.

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   18.12.24 14:57:29

Miten kahvi on muka niin kallista??
4-8 e/paketti. Kuinka monta kupillista yhdestä keittääkään, tosi monta. Ja päivässä kulu on muutama sentti!

Kannattaa katsoa ihan muita kuluja.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   18.12.24 15:04:53

Mullakin kun laitoin miehen pihalle.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   18.12.24 15:10:03

Aloin vegaaniksi ja juon vain päiväkahvit joinain päivinä, muutoin juon teetä.

Mieti omaa kauppalaskua jos sieltä poistetaan kaikki einekset, lihatuotteet, kaikki missä on hitunenkaan maitoa tai kananmunaa (eli 99% valmiista leivonnaisista), juustot, lihat, kalat jne. Ei ne pavut ja tofu paljoa maksa.

Lähettäjä: Elyana 
Päivämäärä:   18.12.24 15:14:03

”Mieti omaa kauppalaskua jos sieltä poistetaan kaikki einekset, lihatuotteet, kaikki missä on hitunenkaan maitoa tai kananmunaa (eli 99% valmiista leivonnaisista), juustot, lihat, kalat jne. Ei ne pavut ja tofu paljoa maksa.”

Olen myös vegaani ja onnistun silti kuluttamaan ruokakauppaan aika isot summat rahaa :D pitäisi skarpata varmaan ja säästellä vähän rahaa

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   18.12.24 15:15:13

Ei ole syytä puolittaa ruokakuluja vaan ostan sen mitä tarvitsee kotimaista sekaruokaa hintaan katsomatta.
Normaalipainoinen olen.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   18.12.24 15:46:31

"Olli
Päivämäärä: 18.12.24 14:08:26

Mutta kelpaako Lidlin margariini ihmisravinnoksi?"

Ei ole sen pahempaa, tai parempaa kuin muukaan kissanrasva.

Lähettäjä: Margariini 
Päivämäärä:   18.12.24 15:50:40

Ei päädy Mirri multaan vaan on joutunut Suvikultaan.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   18.12.24 15:57:19

Kyllä tuota paistamiseen ja kastikkeiden tekoon hyvin käyttää.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   18.12.24 15:58:45

Se on muuten jännää, että tuo on sellaista oivariinin paksuista, eikä jää puolet vettä pannulle kun sitä lämmittää, kuten muissa margariineissa.

Lähettäjä: Pöh 
Päivämäärä:   18.12.24 17:29:26

Vaikka olis kuinka iso perhe, en mitenkään käsitä, miten kukaan saa useamman kilon levitettä käytettyä kuukauden aikana. Jos kasvisrasvalevitteen kilohinta on n. 5€/kg, niin kyllä sitä silloin pitää kulua aika monta kiloa, että lopettamalla säästää kuukaudessa kymppejä.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   18.12.24 17:31:19

Parilla kympillä saa vajaat viisi voipakettia kuukaudessa.

Lähettäjä: Höh 
Päivämäärä:   18.12.24 17:40:09

Miksi Sonja hermostuu turhaan. Voihan siihen kysymykseen vastata asiallisesti. "Joo, meitä on 7 henkeä ja paketti Oivariinia meni viikossa, eli X €/kk. Hyvä säästö, kun jätimme sen pois!". Ihme kiukuttelua.

Lähettäjä: .... 
Päivämäärä:   18.12.24 17:42:28

Pöh, aika monessa taloudessa ei syödä kasvisrasvalevitteitä. Jos ei ole muuta, olen mielummin ilman. Kotona on aina oivariinia.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   18.12.24 17:47:40

Itsekin käytän leivän päällä oivariinia, sillä kissanrasva,nyt maistuu kissanrasvalle. Muussa ruuanlaitossa käytän tuota Lidl:n margariinia, koska en pidä esim. öljyllä paistetusta kalasta.

Lähettäjä: Pöh 
Päivämäärä:   18.12.24 17:53:21

Nopeasti k-ruokasovelluksesta katsottuna Oivariinin kilohinta on 6,82€/kg, joten pointti pysyy edelleen samana.

Lähettäjä: Koukku 
Päivämäärä:   18.12.24 17:53:37

Mulle halvinta ruokaa on nimenomaan liha,sitä saa halvalla töistä. Kaikki muu maksaakkin sitten paljon enemmän. Käytän paljon kasviksia ja kyllä silläkin ruokakassin hinta kavaa kivasti. Siis kun koittaa mahcdollisimman monipuolisesti syödä. Ja kala on usein tosi kallista. Sitä söisin mieluusti enemmän!
Mutta joo,meillä jos halutaan säästää ruokakuluissa,niin se on hyvin liha voittoinen tuo ruoka meillä.

Lähettäjä: Eläinten rehu 
Päivämäärä:   18.12.24 17:59:21

Soijarouheen valmistusprosessi heksaaniuuttoineen ei todellakaan ole terveellistä.
Soijarouheen sisältämä fytiinihappo estää voimakkaasti kalsiumin, raudan ja seleenin imeytymistä sekä jonkin verran myös sinkin imeytymistä.
Soijarouhe ei maistu miltään ja vaatii glutamaattilisäystä, näin siitä tulee vieläkin epäterveellisempää
Eli sun säästösi on vähäistä kun joudut ostamaan lisäaineita ja mausteita jotta saat sen ruokasi alas.
Lisäksi joudut miettimään kuinka saat riittävästi kalsiumia, rautaa ja seleeniä...

Lähettäjä: hei 
Päivämäärä:   18.12.24 18:05:49

Ensimmäinen ajatus oli, että aloittajan puoliso lähti kävelemään.

Lähettäjä: Höh höh 
Päivämäärä:   18.12.24 18:10:51

Ja oikeestiko joku kuvittelee että Sonja yksin veteli kuukaudessa monen kympin levitteet? Ihme piukuttamista.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   18.12.24 18:19:05

Peruna, porkkana, lanttu ja punajuuri maksaa jotain euron kilon

Lähettäjä: M 
Päivämäärä:   18.12.24 18:21:52

Meillä lopetettiin levitteiden, leikkeleiden ja juuston syöminen. Hyvin pärjää ilman.

Lähettäjä: Iina 
Päivämäärä:   18.12.24 20:05:50

Jos nyt alkajaisiksi lopettaa pitsojen, kebapin yms. syönnin, virvoitusjuomien, oluen, siiderin juonnin, keksit, pullat ja muut leivonnaiset, sipsit sun muut naposteltavat, karkit ja suklaat, valmisjälkiruuat, maustetut sokeroidut jugurtit. Lähtee enemmänkin kuin puolet ruokakuluista. Ja kiloista.

Lähettäjä: M 
Päivämäärä:   18.12.24 20:16:45

Juuri näin kun Iina sanoo.

Lähettäjä: Jop 
Päivämäärä:   18.12.24 22:11:42

Eläinten rehulle (kiva nimimerkki muuten), maustan kaalisoijapaistoksen Aura-sinihomejuustolla, jota riittää yhteen annokseen pari murua ja paketti maksaa alle 3 e.

Toinen edullinen ruoka on juurespihvit, joihin rakastan perunaa ja porkkanaa, sekoitan munan ja ripottelen juustoa päälle.

Kahvin vähentäminen vähentäisi mun tapauksessa kuluja myös, mutta siinä en ole vielä onnistunut. Tulee vaan se lempimukillinen keitettyä pari kertaa päivässä.

Leivän syömisen vähensin minimiin, samoin jogurtin, ja vatsa voi nyt paremmin.

Lähettäjä: Jop 
Päivämäärä:   19.12.24 07:59:45

Hyvä pointti Iinallakin, tämän lopetin aikoja sitten. Meillä on perhe, ja joskus syödään muidenkin lempiruokia kuin mun. Mutta nyt kun puhutaan paljon kasvisruuasta, niin kyllä niistä hyvää ja täyttävää arkiruokaa saa.

Lähettäjä: 40vee 
Päivämäärä:   19.12.24 08:29:48

Itse haluan nauttia ruuasta, toki joudun hintoja katsomaan tarkkaan kun olen yh.
Vähensin määrää, kilot karisee, mistään en jää paitsi silti. Mulle sopii tämä, harvakseltaan myös paastoan

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   19.12.24 08:33:49

"Lähettäjä: Höh
Päivämäärä: 18.12.24 17:40:09

Miksi Sonja hermostuu turhaan. Voihan siihen kysymykseen vastata asiallisesti. "Joo, meitä on 7 henkeä ja paketti Oivariinia meni viikossa, eli X €/kk. Hyvä säästö, kun jätimme sen pois!". Ihme kiukuttelua."

Se kato on pinna kireällä, kun ei enää käytä levitteitä eikä leipä maistu millekkään :D

Lähettäjä: ...... 
Päivämäärä:   19.12.24 10:25:27

Ennemmin söisin pelkkää kaurapuuroa kuin soija kaalimössöä, yök!

Lähettäjä: ..... 
Päivämäärä:   19.12.24 10:29:57

Jos ei huvita syödä kaurapuuroa aamuisin/iltaisin, niin leipä kannattaa leipoa itse. Siemennäkkärissä on järkyttävä määrä rasvaa (vaikka sen koostumus olisikin hyvää), saman verran kuin vispikermassa, 36%!

Peruna on halpaa ja erikoislajikkeista saa vaihtelua. Niille voi tehdä ruskean kastikkeen ilman sattumia. Ei maksa juuri mitään. Sekaanin kannattaa hyödyntää kananmunat. Ne ovat mainio proteiinin lähde, jos pavut tekevät kaasuähkyn.

Lähettäjä: Melli 
Päivämäärä:   19.12.24 10:48:04

”Siemennäkkärissä on järkyttävä määrä rasvaa (vaikka sen koostumus olisikin hyvää), saman verran kuin vispikermassa, 36%!

Siemennäkkäri on muuten juuri siksi loistava lisä arkeen näin pienen ruokahalun omaavana pienikokoisena ihmisenä jolla rasvan saanti on muuten liian vähäistä. Herkullista ja helppo napata välipalana. Itsetehtynä ei kallista, toisin kun ne kaupan valmiit pussit.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   19.12.24 10:51:29

Puolet ruokakuluista lähtee kun jättää sipsit, suklaan ja siiderin ostamatta.

Lähettäjä: TR 
Päivämäärä:   19.12.24 11:06:19

Juurekset on hyviä ja edullisia talvisaikaan. Voi että.
Joskus tarjouskurkkua ja -tomaattia mukaan niin avot.
Kilo naudan jauhelihaa maksaa tarjouksessa 7,99€. Banaanit oli 1€/kg.
Suomessa ruoka on halpaa mutta se pitää tehdä itse eikä käyttää valmistuotteita.

Lähettäjä: Poo 
Päivämäärä:   19.12.24 11:09:37

Mitä ihmiset oikein syö, jos puolet ruokakuluista lähtee, kun jättää sipsit, siiderit ja suklaat ostamatta? Tai pitsat ja Kebabit.

Itse säästäisi tuolla ohjeella sen 4-8€/kk. En koskaan siis ikinä osta siideriä tai sipsejä tai kebabia. Pitsaa ehkä 2 kertaa vuodessa. Suklaalevy tulee ostettu noin kerran kuussa ja lisäksi joskus vähän karkkia. Joten kyllä ne säästöt pitää ihan jostain muualta hakea.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   19.12.24 11:23:54

" M
Päivämäärä: 18.12.24 18:21:52

Meillä lopetettiin levitteiden, leikkeleiden ja juuston syöminen. Hyvin pärjää ilman."

Leikkeleiden ja juuston poisjättämisellä säästää oikeasti. Varsinkin juusto älyttömän kallista nykyisin.

Lähettäjä: Jep 
Päivämäärä:   19.12.24 11:26:26

Jos nyt alkajaisiksi lopettaa pitsojen, kebapin yms. syönnin, virvoitusjuomien, oluen, siiderin juonnin, keksit, pullat ja muut leivonnaiset, sipsit sun muut naposteltavat, karkit ja suklaat, valmisjälkiruuat, maustetut sokeroidut jugurtit. Lähtee enemmänkin kuin puolet ruokakuluista. Ja kiloista.
_____________

Minäkin ihmettelen tätä viestiä. Jos pudottaisin nuo pois kuukauden ruokaostoksista, niin säästö olisi n. 8e/kk (pari suklaalevyä ja yksi 30g sipsipussi). Tuollaisella ei ole mitään merkitystä.

Lähettäjä: Tyhjäpää 
Päivämäärä:   19.12.24 11:29:59

Sinähän siis Poo jo noudatat ohjetta, etkä osta näitä tuotteita eli teet jo "säästöä".

Jos syö kerran viikossa pikaruokaa, kasvattaa se menoja 50e/kk.
Jos juo siideriä 6 tölkkiä viikossa, kasvattaa se menoja ainakin 50e/kk
Sipsi kerran viikossa on jo lähemmäs 15e/kk.
Suklaalevy kerran viikossa, 15e/kk...

Näistä tuleekin sitten kivasti 130e/kk säästöt ja oikeasti vielä aika maltilliset määrät "mättöä".

Onhan se ihan eri asia säästää 400e kuluista kuin 200e kuluista :D

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   19.12.24 11:44:32

Käytetäänkö Sonjan perheessä sitten öljyä paistamiseen?

Lähettäjä: Poo 
Päivämäärä:   19.12.24 12:28:36

Tyhjäpää, tuolla sinun logiikallasi voisin sanoa, että säästin tässä kuussa 40 000 € kun jätin uuden auton ostamatta ja 1 000 € kun en omista hevosta ja säästinpä vielä melkoisen siivun lasten harrastuksistani kun he eivät harrasta tänäkään vuonna kartingia ja jääkiekkoa.
Ei sellaista voi katsoa säästöksi, mihin ei muutenkaan ole tarkoituskaan kuluttaa rahaa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   19.12.24 12:45:42

Hauskoja vinkkejä!

Sääli, että ankeuttajat haluavat dissata niitä. Mutta on silti tullut kokeilemisen arvoisia itselle, kiitos niistä.

Lähettäjä: jop 
Päivämäärä:   19.12.24 13:10:47

Kiitos ....:lle vinkistä! Tuota ruskeaakastiketta ilman sattumia aionkin kokeilla perunoiden kanssa!

Moni täällä toteaa, että jättämällä sipsit, karkit, siiderin ym. pois säästää. Varmasti säästää, ja ne kannattaa jättää terveyssyistäkin pois. Kannattaa kuitenkin muistaa, etteivät ne kaikkien ruokavalioon automaattisesti todellakaan kuulu. Kun aikoinaan hankin oman hevosen, oli pakko säästää, ja silloin, siis jo vuosia sitten, lakkasin käyttämästä alkoholia. Jos olisin nuorena rampannut baareissa ja tissuttelisin siideriä, en todellakaan olisi voinut pitää hevosia. Myös meikeistä ja muusta kosmetiikasta voi säästää. Mulla on kaveri, joka kertoi käyttävänsä 2000 euroa vuodessa shamppoisiin, meikkeihin, kasvonaamioihin ym. No mulla menee ehkä satanen vuodessa marketin tuotteilla.

Lähettäjä: jop 
Päivämäärä:   19.12.24 13:12:51

Joku tuolla totesi, ettei söisi kaalimössöä yök. Kokeile, voi mieli muuttua. Kuullotan kaalin pannulla öljyssä ja laitan mausteeksi sinihomejuustoa ja tavallista juustoa päälle vähän, ja sitten ne hiukan kostutetut soijarouheet ja uuniin. Lopputulos on rapeakuorinen, pehmeämakuinen paistos. Mulle maistuu, kroppa kiittää (ei enää suolisto-ongelmia) ja rahaa säästyy. Siis vuodessa säästyy 12 kk x 300 euroa, eli 3600 e. Ja toki syön muitakin edullisia ruokia :)

Lähettäjä: Jop 
Päivämäärä:   23.12.24 15:35:27

Ja kohta lähtee lisää! Heti joulun jälkeen alkaa myymättömän jouluruuan ale

Lähettäjä: No 
Päivämäärä:   23.12.24 15:44:06

Olen samaa mieltä, että suomalaisilla olisi tosiaan varaa vähentää kahvin kulutusta. Moni juo sitä ihan vaan tavan vuoksi tai sitten on liian kofeiiniriippuvainen. Esimerkiksi puolisoni juo pelkästään aamulla 6 kuppia tosi vahvaa kahvia. Siihen päälle vielä työpaikalla pari mukia tai kotipäivinä iltapäivällä 4 kuppia.