Lähettäjä: pekko 
Päivämäärä:   13.12.24 10:56:17

Ky

Lähettäjä: -*- 
Päivämäärä:   13.12.24 11:08:39

Atomeista ja molekyyleistä

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   13.12.24 11:16:16

Ruisleivästä ja kaurapuurosta
Salaateista, hedelmistä ja juureksista
Kalaa,lihaa ja kananmunia
Raejuustoa,juustoa ja jugurttia
Jonkinverran leivonnaisia tai makeisia

Lähettäjä: Komeetta 
Päivämäärä:   13.12.24 12:02:23

Liha tai kala.
Kananmuna.
Juures ja kasvis.
Turkkilainen jogurtti.
Marjat.
Hunaja.
Vesi
Kahvi ja tee

Kaikki luomuna.

Lähettäjä: Coconut 
Päivämäärä:   13.12.24 12:23:34

Minä syön käytännössä aina samoja ruokia vain pienillä vaihteluilla ja päivän ruokailut menee aina samalla kaavalla, eli helppo vastata :D Lista mistä ateriani koostuvat:
-mantelimaito (kahviin ja smoothieen)
-vihanneksissa aina jääkaapissa kurkkua, kesäkurpitsaa, parsakaalia, myskikurpitsaa ja salaattia. Välillä ostan esim ruusukaalia, jos ihan villiksi heittäydyn
-joku maustettu tofu tai tölkissä oleva vähän tonnikalan kaltainen soijaproteiini
-mangosose
-chian siemenet
-ananas
-marjat (pakastimessa sekalainen setti kaikenlaisia mitä tullut kesällä poimittua)
-suklaan tai vaniljan makuiset proteiinivanukkaat
-riisikakut (joskus siemennäkkäri, mutta kalliin hinnan takia harvinainen herkku)
-kahvi
+ jemmassa oltava aina taateleita, jos tulee makean himo
+häpeän aiheeni: energiajuomat

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   13.12.24 12:48:08

Aamulla kahvi ja kaurapuuro proteiinivanukkalla.
Lounaaksi jotain joko lounaspaikassa tai kotona, yleensä tähteitä. Tänään tortilloja härkiksellä.
Välipalaksi teetä/kahvia ja näkkäriä.
Illalla kasvissosekeitto lisukkeilla.
Iltapalalla esim teetä ja leipää, ellei iltaruoka sitten veny

Lähettäjä: Munia, kermaa.. 
Päivämäärä:   13.12.24 13:47:34

Nyt vedän intona uutta palvaamosta tullutta peuranpalvia salaatin kanssa.Oi mikä nautinto!
Augustin ruisleipää ja graavilohta myös luomumaidon kera. Nyt on kylmä lounas vuorossa. Usein syön kyllä kaksi lämmintä ateriaa päivässä.
Tomaattia ja kurkkua käytän paljon sekä kaalia,paprikaa friseesalaattia. Salaatteja teen ja syön joka päivä käytännössä jos ei ole soppapäivä.
Ilman kananmunia, kermaa, pinaattia, voita, turkkilaista jogurttia en voi kuvitella eläväni. Ne on oltava jääkaapissa aina.
Lihaakin syön melkein joka päivä jossain muodossa. Kalaakin tykkäisin mutta kun on niin kallista. Tänään ostin nieriän ja maksoi 16 €/ kg.
Perunaa syön ennemmin kuin makaronia tai riisiä. Yritän rajoittaa perunan syöntiäkin samoin kun sokeria ja vehnäjauhoja.
Kotimaiset omenat ovat hedelmiäni. Mustikoita syön paljon jogurtin ja chiansiementen kanssa. Pari palaa 70% tummaa suklaata on vakiojuttu teen kanssa iltapäivällä. Kahvin pyrin nykyisin rajoittamaan yhteen kuppiin aamulla.