Lähettäjä: Sattuu 
Päivämäärä:   10.12.24 11:00:56

En keksi mikä muu tämä voi olla. Olen ollut nyt 6 viikkoa ilman makkaraa, eineksiä yms prosessoitua ruokaa. Ilman lempiherkkuani pastaa. Herkut minimissä, vähentänyt gluteenia ja lisännyt kasviksia.
Viimeiset pari viikkoa aiemmin vaivannut ahdistus on nostanut päätään sekä jo unohtamani rytmihäiriöt palanneet. Ennen toissapäivänä alkaneita menkkoja minulla oli hermot sietämättömän kireällä ja sain itkukohtauksen jota en osannut selittää vaikkei minulla normaalisti ole pms-oireita. Menkat ovat aivan kauheat, tavallista kivuliaammat ja vuodan kuin seula vaikka elämäntaparemontin perimmäinen tarkoitus oli nimenomaan helpottaa menkkakipuja! Arvatkaa tekisikö mieli palata vanhaan ruokavalioon.
Onko teillä ollut vastaavanlaisia kokemuksia kun keho on alkanut puhdistua ja kauanko tätä kamaluutta pitää kestää?

Lähettäjä: Sattuu 
Päivämäärä:   10.12.24 11:02:06

Siis viimeiset pari viikkoa ollut ahdistusta joka vaivasi aiemmin, ja on nyt siis palannut. Pääkään ei näköjään toimi enää.

Lähettäjä: -.- 
Päivämäärä:   10.12.24 11:04:33

Kehon puhdistumisesta en tiedä, mutta sokerikoukun katkaiseminen ei ole kivaa, ja tuo kuulostaa muutenkin todella isolta elämänmuutokselta kerralla toteutettuna. Onko mahdollista, että sinulla on myös ihan rehellisesti nälkä?

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   10.12.24 11:06:27

Ihmistä ei oo tarkoitettu kasvissyöjäksi. Jos kasviksia pitää syödä väkisin niin elimistö ja mieli voi mennä sekaisin ruokavalion reipaasta vaihdoksesta.
Osta makkara jos luulet sen auttavan oloosi.

Lähettäjä: .i 
Päivämäärä:   10.12.24 11:20:07

Mitenkäs sun raudansaanti? En siis väitä, että prosessoidusta ruuasta saisi rautaa, vaan noin yleisesti. Liikalyönnit, yleinen väsymys/sumuisuus ja niagaramenkat ovat hyvin yleisiä oireita. Myös palelu ja itselläni jopa nivelkivut sormissa on selkeitä merkkejä vajeesta.
Oon myös kuullut, että kalanmaksaöljy voisi aiheuttaa runsaita menkkoja, mutta mene ja tiedä.

Tietysti myös elämäntaparemontin tuoma stressi voi selittää noita tunteita.

Lähettäjä: no 
Päivämäärä:   10.12.24 11:23:00

Minkäs ikäinen olet? Oireet sopii myös vaihdevuosioireiksi.

Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   10.12.24 11:28:00

Kuulostaa minunkin korvaan enemmän siltä, että on puutosta jostain hivenaineesta. Järkyttävät PMS-oireet ja ahdistus kuulostaa magnesiuminpuutokselta, jos olet jättänyt pastan kai syöt jotain muuta mistä saat hivenaineita ja hiilaria? Herkkujen jättäminen on hyvästä, mutta ei pasta ole epäterveellistä jos ei ole keliakiaa tai muuta.

Kannattaa kyllä rauta-arvotkin tsekata. Tuplapisteellä jäänyt peruskoulun bilsakin näköjään käymättä, ihminen ei ole lihansyöjää nähnytkään. Liha on kyllä hyvä _lisä_ silloin tällöin tasapainoisen ruokavalion tueksi, mutta monipuoliset kasvikset tulisi olla terveellisen ruokavalion perusta hitaasti imeytyvän hiilarin lisäksi :)

Lähettäjä: Hip 
Päivämäärä:   10.12.24 11:31:53

Magnesium ja/tai rauta. Helppo kokeilla lisäravinteilla oliko kyseessä puutostila, ei siihen labroja tarvita.

Lähettäjä: *** 
Päivämäärä:   10.12.24 11:33:36

Semmosta se on. Just tuli ulos tutkimus, jonka mukaan kasvissyöjillä on enemmän mt-ongelmia. Sokerikoukku on 6 viikon jälkeen katkennut ajat sitten, joten sitä on turha syyttää. Viekkarit tulee ekan viikon aikana. Normaalilla ihmisellä myöskin maksa ja munuaiset puhdistavat kehoa koko ajan, koska henki lähtee jos ne eivät tee niin - tällaisten ns. puhdistuskuurien ideana etenkin lisäravinteilla ei ole mikään muu kuin saada hölmöiltä rahat pois.

Vanhaan ruokavalioon ei tarvitse palata (einekset ja makkarat nyt eivät ole mitään maailman parasta ruokaa), mutta tämmöiset typerät äärihömpötykset on syytä jättää pois myös. Pasta ei ole mitään myrkkyä, sitä voi aivan hyvin syödä. On eri asia vetää ämpärillinen bolognesea kilolla juustoa kuin vaikka kasvis-tofu wokkia nuudeleilla. Kun 80% ruokavaliosta on kuosissa, siihen 20% mahtuu oikein hyvin herkkujakin.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   10.12.24 11:48:41

Ferritiini on 90 ja magnesiumia olen syönyt vuosikausia. Ikä 34v. Mihinkään puutostilaan en usko. Pastan jätin pois koska moni on saanut gluteenia vähentämällä helpotusta kuukautisiin.

Lähettäjä: Sattuu 
Päivämäärä:   10.12.24 11:49:02

Ylempi viesti oli siis minulta.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   10.12.24 17:48:47

Ei ole ollut mutta olen kuullut siitä. Luultavasti tilanne tasoittuu 1-2 kuukauden sisällä :)