Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   8.12.24 10:50:48

Aloin noudattaa uusia suosituksia ja syömään joka aterialla vihreetä.
Samantien alkoi vatsa oireilla ja eilen oli pahin päivä.
Taidan palata takaisin vanhaan.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   8.12.24 10:58:07

Hauskaa, että ihmiset ymmärtää eläinten kohdalla hiljalleen tapahtuvan totuttamisen uuteen ruokaan, mutta omalla kohdalla ei tällainen tule mieleenkään.

Lähettäjä: pekka 
Päivämäärä:   8.12.24 11:13:49

Ruokasuositukset tulevat ja menevät...

:))

Lähettäjä: Ravintolisä 
Päivämäärä:   8.12.24 11:48:32

Palaa vaan jos olet sitä mieltä että saat tarpeeksi vitamiineja, hivenaineita ja antioksidantteja.
Muista että sinä olet mitä syöt. Ruoka vaikuttaa terveyteesi ja jaksamiseesi. Vanhana kiität että olet kiinnittänyt huomiota kokonaisuuteen etkä kärsi yleisistä elintasotaudeista joita pukkaa nykyisin joka toiselle. Syynä ruoka joka on kaikkea muuta kuin ravinteikasta ja puhdasta.
Muistisairauden alkuvaiheessa ihmisille syötetään ravintovalmistetta joka sisältää rasvahappoja EPA ja DHA, koliinia joka eristetty kananmunan keltuaisesta sekä vitamiineja joka lähtöön...mietipä sitä. Ja tuosta pirtelöstä joka maistuu hirveälle kiskotaan hirveää hintaa!
Eikö tulisi halvemmaksi jo nuorempana huomion kiinnittäminen siihen että saa Omegat ja koliinit ym.ravinnosta?

Pieni vihreän lisäys on kyllä aika naurettava syy sinänsä ongelmiisi ja kuvaa yksinkertaista ajattelua ruokasuosituksista yleisesti mutta kai tiedät että ihmiseltä puuttuu entsyymi joka pystyisi tehokkaasti pilkkomaan fruktaaneja. Emme siis omaa pitkää suolistoa kuten gorillat jotka syövät ainoastaan kasviksia. Mietipä sitä miksi sipuli, palkokasvit, omenat, kaalit ym.voivat ihmisellä aiheuttaa turvotusta, ilmavaivaa ja jopa ripulia. Suoliston kunto on kaiken perusta. Voit aloittaa hapatetusta kasviksesta kuten hapankaali. Hapatetut kasvikset sulavat suolistossa paremmin ja lisäävät suoliston toiminnalle tärkeiden bakteerien kasvua.
En tiedä mitä tuo vihreä sulla sisältää mutta harvemmin kurkku tai lehtisalaatti esim.aiheuttaa ongelmia.
Oletko minimoinut esim.sokerin, alkoholin, keksit, sipsit, halvat kasviöljyt ja mielellään myös valkoisen vehnäjauhon?
Miksi toitotat ainoastaan yhtä asiaa eli kasvisten lisäämistä. Missään ei ole sanottu että puhdas liha tai kala olisi huono. Punainen liha on laitettu listaan vain ilmastosyistä koska tutkimuksissa maailmalla ollaan hyvin eri mieltä lihan yhteydestä suolistosairauksiin tai yhtään mihinkään sairauksiin.
Ravinto- oppi on monelta hukassa. Ihmiset ovat nykyisin jotain putkiaivoja joille ei mene kuin yksi agenda kerralla läpi ja nyt se tuntuu olevan lihan välttäminen siitä syystä että leikkeleissä on fosfaatteja. Tiedoksi että vegaanien valmisaterioissa on taatusti lisäainetta ja epäterveellistä rapsiöljyä astetta pahempaankin dissaukseen.
Mitä siellä terveystiedon tunneilla oikein opetetaan? Luultavasti ei ainakaan sitä ravinto- opin tulkitsemista joka pistäisi suositukset oikeaan mittakaavaan.

Lähettäjä: Kira 
Päivämäärä:   8.12.24 13:27:49

Aloittaja, anteeksi vaan mutta taidat olla harvinaisen yksinkertainen tyyppi. Vaihdat siis ruokavaliosi lennosta ja oletat, että suolisto ei saa reagoida asiaan lainkaan? Itse syön kasvis-kalaruokavaliota ja viljoista pelkkää kauraa. Jos minä yhtäkkiä vetäisin pari pihviä tai söisin ruisleipää, saisin julmettuja vatsakipuja ja luultavasti vatsani menisi täysin ummelle, koska suolistoni ei ole tottunut niihin. Minulla kesti joskus pidempään vatsan totutella kasvisruokavalioon.

Eli minkälaista ruokavaliota sinä siis normaalisti noudatat? Mielestäni missään ei ohjeisteta lisäämään jokaiselle aterialle vihreää, eli 5x päivässä? Mitä vihreää olet syönyt? Kurkua, salaattia, paprikaa, yrttejä? Ruokasuositukset on laadittu ajatellen ihmisten hyvinvointia ja terveyttä. Eli siis halutaan että ihmiset pysyvät hoikkina, pitävät suoliston kunnossa, välttävät syöpiä sekä saavat kaikki tärkeät ravintoaineet. On kuitenkin jokaisen oma päätös missä kunnossa haluaa kehonsa pitää loppuelämän aikana.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   8.12.24 13:41:43

"Ruokasuositukset on laadittu ajatellen ihmisten hyvinvointia ja terveyttä. Eli siis halutaan että ihmiset pysyvät hoikkina, pitävät suoliston kunnossa, välttävät syöpiä sekä saavat kaikki tärkeät ravintoaineet. On kuitenkin jokaisen oma päätös missä kunnossa haluaa kehonsa pitää loppuelämän aikana."

En tiedä itkiskö vai nauraisko. Kun niitä ei oikeastaan ole laadittu sillä perusteella. Vaan ilmastosyyt on otettu hyvin vahvasti huomioon ja siinä on jäänyt terveellisyys kakkoseksi.

Lähettäjä: Kira 
Päivämäärä:   8.12.24 13:57:25

Et vastannut kysymykseen millaista ruokavaliota noudatat? Voidaan siitä sitten katsoa edistääkö ruokavaliosi omaa terveyttäsi. Eli voit vaikka itkeä. On siis tutkittu että valmisruoat ja punainen liha pilaa terveyden, aiheuttaa suolistosyöpää jne. Myös kaikki höttöviljat on ihmiselle haitallista. Mitä muuta ruokavaliota siinä jää jäljelle kuin vaalea liha, täysjyväviljat, juurekset, kasvikset, marjat, hedelmät, pähkinät, palkokasvit jne? Niin voisitko kertoa millä tavalla olet fiksumpi kertomaan kuin alan ammattilaiset mitkä ruoat ovat ihmiskeholle terveellisempiä? Eikö mielestäsi ilmastosyitä tai eläinten hyvinvointia töydy ottaa huomioon?

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   8.12.24 14:27:32

"En tiedä itkiskö vai nauraisko. Kun niitä ei oikeastaan ole laadittu sillä perusteella. Vaan ilmastosyyt on otettu hyvin vahvasti huomioon ja siinä on jäänyt terveellisyys kakkoseksi."

Niin, kun elämä on täysin mustavalkoista.