Lähettäjä: OCD 
Päivämäärä:   2.12.24 21:54:17

Onko kahvinkeittimen sammuttamisen tarkistaminen kertaalleen normaalia vai lievää pakko-oireisuutta?

Entä jos kääntyy vielä hissiltä varmistamaan, että ovi meni kiinni?

Mikä määrä käsien pesua (etenkin näin erilaisten infektioiden jyllätessä) on vielä normaalia?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   2.12.24 22:00:47

Käytöstä isommassa roolissa on minusta se, miten paljon tuskaa kokee jos ei tarkista. Se on mikä määrittelee onko toiminta pakonomaista.

Kurja loukku kun aina tarkistamalla ruokkii niitä hermoratoja aivoissa jotka vaatii tarkistamista. Ratkaisu on valitettavasti se että ei anna itsensä tarkistaa. Ihan kakkaa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   2.12.24 22:41:33

Kuten edellinen piste sanoi, niin varsinkin se tuska jos et tarkista määrittää paljon. Ahdistutko, jos et tarkista?

Onko muita oireita, jumitutko murehtimaan asioita? Onko jotain tiettyjä pelkoja, jotka tuntuu valtaavan alaa pään sisällä aivan liikaa? Jos tällaista edelläolevan lisäksi, etkä pysty olemaan tarkistamatta ilman valtavaa ahdistusta, niin apu on tarpeen.

Lähettäjä: OCD2 
Päivämäärä:   2.12.24 23:28:35

Minusta tuo kertaalleen tarkistaminen on täysin normaalia, ellei siihen liity jotain vakavasti häiritseviä pakkoajatuksia. Eli "meniköhän tuo ovi varmasti lukkoon, se on välillä temppuillut" on normaalia, "jos en pese käsiä vähintään kolmesti koko perheeni kuolee" on pakko-oireista. On normaalia tarkistaa tallilta lähtiessä että kasinoiden ovet on kiinni ja hevoset ok, kun taas 20 kilometrin ajaminen tallille takaisin, keskellä yötä, kasinoita tarkistamaan ei ole normaalia. Eli pakko-oireet ja OCD eivät ole mitään "hihi tykkään että asiat on järjestyksessä", "haluan värikoodata muistiinpanot" juttuja, tai normaalia huolellisuutta, vaan oikeasti elämää häiritseviä ja vaikeuttavia asioita, joita on "PAKKO" tehdä.

Tämä lähinnä oman oireiluni ja kohtalaisen asiaan tutustumisen jälkeen. Kun voin hyvin, tarkistan oven kerran. Kun voin huonosti, kestää kotoa lähteminen puoli tuntia koska mikään määrä tarkastuksia ei riitä ja lähteminen ahdistaa hirveästi. Silloin en käänny hissiltä, vaan myös alaovelta, autolta, tai jopa vähän matkaa ajettuani, ja ahdistus asiasta voi kestää tunteja. Pahimmillaan valvoin koko yön, kun pelkäsin jättäneeni karsinan oven auki tms.

Mutta jos tuo määrä tarkistelua häiritsee elämääsi ja aiheuttaa selvää ahdistusta, niin kannattaa ainakin miettiä ratkaisukeinoja.

Lähettäjä: nomadi 
Päivämäärä:   3.12.24 00:35:32

Ovatko ne ovet sitten usein jääneet auki ja kahvikeittimet päälle, vai onko valtaosa tarkistamisesta turhaa?

Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   3.12.24 06:35:47

Minulla on diagnosoitu ocd ja mielestäni tuo kertaalleen tarkistaminen on täysin normaalia. Silloin kun omat oireilut oli pahimmillaan tarkistin ulko-oven yli 100 kertaa, jos yöllä heräsin käymään vessassa saatoin joutua kiertämään asuntoa ympäri jopa puolisen tuntia tarkastamassa ikkunoita, hellaa, uunia jne. Aina vaan uudestaan ja uudestaan.

Monesti pakonomaisessa tarkastamisessa ahdistus nousee niin kovaksi ettei aivot enää oikein pysty tallentamaan kunnollisia muistikuvia niitä tarkisteluista ja sitten se jää päälle kunnes pystyy itsensä repäisemään pois siitä syklistä.

Tutkimuksissa nousi usein esille se että miten paljon aikaa tarkistelut vie päivän aikana, itselläni se määrä oli jopa useita tunteja.

Lähettäjä: x 
Päivämäärä:   3.12.24 08:34:11

Olen sairastanut psykoosin ja minulla on myös ahdistus- ja masennusoireilua. Pakkoajatuksiakin esiintyy päivittäin, mutta luultavasti ne ovat vielä normaalilla tasolla. Joskus nekin tosin voimistuvat, minulla on selviytymistapana pelätä milloin mitäkin kuten nieleminen, autolla ajaminen, tms. Jos pelot pääsevät ikään kuin pintaan, alkaa myös pakko-oireet pahentua: tarkistan ennen lähtöä että hella on pois päältä monta kertaa. En palaa lähdettyäni sitä tarkistamaan, mutta kestää aina jonkin aikaa ennen kuin unohdan asian ja pystyn keskittymään olennaiseen. Minulla on useita pieniä pakkoajatuksia, esim jos selaan Facebookia, minun on pakko lopettaa selaaminen tietynlaisen kissan kuvan kohdalla tai muuten kissani kuolee. Joskus pakkoajatukset toimivat myös käänteisesti, jos minulle on tapahtunut jotain hyvää, yritän saada saman tapahtumaan uudestaan tekemällä asiat samalla tavalla kuin sinä päivänä kun tapahtui jotain positiivista.

Aivoissani on tavallaan kaksi asetusta: toinen on lähes kaikkea pelkäävä ja toinen taas kuin olisin unessa tai kevyessä humalassa, jolloin elän voimakkaasti pääni sisällä, jumitan muistoissa, haaveissa, missä tahansa ajatuksissa, ja kaikki käytännön asiat tapahtuvat ns. automaattisesti.

Keskittymiskykyni on todella huono, päätösten tekeminen kestää kauan, koska en tiedä mihin mikäkin päätös johtaa, olen todella hidas.

Minulla on aika psykiatrille ensi viikolla.

Lähettäjä: nomadi 
Päivämäärä:   3.12.24 20:06:31

Auttaisiko tuossa, jos seinään laittaisi paperin, johon esim. ruksisi, kun sammuttaa kahvinkeittimen. Sitten ei enää tarvitse tarkistaa kahvinkeitintä uudelleen - riittää, kun vilkaisee paperia.

Itse olen ottanut tavaksi tarkistaa ulko-ovella, että avain on mukana. Kai sitten on hatara pää, kun avain on joskus unohtunut.

Lähettäjä: .-. 
Päivämäärä:   3.12.24 20:08:05

Ongelma tuossa ruksijutussakin on että se vilkaiseminen on myös tarkistelua, ja tarkistelu ruokkii sitä ahdistusta joka vaatii niitä tarkistuksia, ja siten vaan pahentaa koko ongelmaa pidemmällä aikavälillä.

Lähettäjä: .... 
Päivämäärä:   3.12.24 20:13:33

On normaalia käydä tarkistamassa, jos oikeasti epäilee ettei muistanut laittaa uunia pois päältä. Mutta jos käy tarkistelemassa sitä uunia vaikkei ole edes käyttänyt sitä/on varmistanut asian jo kerran, aletaan häilyä pakko-oireisuuden puolelle.

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   3.12.24 20:15:36

Patologinen käytös häiritsee normaalia elämää, estää toimimasta tai aiheuttaa ahdistusta.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   3.12.24 20:19:57

Ehkä normaalin rajoissa menee ettei rajoita elämääsi. Tiedän ihmisiä jotka on kääntyneet pihalta taloon jopa 15krt putkeen kattomaan onko kaikki oikeesti sammutettu, jäikö vielä liesi, mitä jos imuri jäi päälle vaikkei ole päiviin käyttänyt, mitä jos kissa on jäännyt pesukoneeseen jumiin, koska laitoit sen luukun kiinni aikaisemmin. Sitten ramppaavat monen monta kertaa kämpän ympäri ja myöhästyvät töistä. Tämä kyllä jo sitten niin ääriä, että ammattilaisenapua tarvitaan. Mutta meenasin esimerkillä että tälläinen monta kertaa kämpän tarkistus saattaa helposti nopeasti rajata ja hankaloittaa elämää.

Lähettäjä: nnnnn 
Päivämäärä:   4.12.24 01:19:09

Mä aina välillä tarkistan vaikka kahvinkeittimen tai silitysraudan. Joskus olen kääntynyt alaoveltakin ja juossut tarkistamaan. Koska valitettavasti pari kolme kertaa on käynyt niin että ne ON unohtuneet päälle...
Karsinan ovikin pitää tarkistaa koska olen pari kertaa unohtanut sen auki, ts en kunnolla kiinni, ja heppa on tullut tallin ovella vastaan aamulla...
Että kyllä tarkistan.