Lähettäjä: Väsynyt 
Päivämäärä:   22.11.24 17:23:07

... Oikeasti? Olo riutunut. Yritän syödä hyvin, liikkua ja nukkua. Tuntuu että mikään määrä unta ei riitä. Onko tuosta valosta ollut teille oikeasti hyötyä?

Lähettäjä: jes 
Päivämäärä:   22.11.24 17:26:29

Kyllä on apua.

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   22.11.24 17:33:29

On siitä apua. Lisäksi sellaiset 100mikrogrammaa D-vitamiinia päivittän, ja tietty Ceetä myös.

Lähettäjä: Väsynyt 
Päivämäärä:   22.11.24 17:35:46

Onko väliä millainen, 10 000 lux?

Lähettäjä: Lumi 
Päivämäärä:   22.11.24 17:50:20

Auttaa, mulla bipolaarihäiriö ja sen takia vakavia masennustiloja. Psykiatrian polilta tuli vahva suositus kirkasvalolamppuun joka on kyllä auttanut. Vähintään tunnin joudun sen edessä istumaan aamuisin.
10000lux

Lähettäjä: Lumi 
Päivämäärä:   22.11.24 17:50:56

Niin ja siis vakavat masennustilat on hyvin liitännäisiä kaamokseen

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   22.11.24 18:00:13

Auttaa vaikkei sen edessä tule istuttua aamuisin kuin vartti eikä edes joka aamu.