Lähettäjä: Rauta 
Päivämäärä:   8.11.24 14:24:12

Paljon söit päivässä rautaa ja miten kauan? Mikä oli lähtö arvo ja paljonko ja missä ajassa ferritiini nousi?

Lähettäjä: Sohvapöytä 
Päivämäärä:   8.11.24 14:37:17

Vuonna 2020 arvo oli 4, nyt 40. Rautaa 100 mg päivässä, ei oireita ferritiinin alhaisuudesta eikä raudansyönnistä.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   8.11.24 14:38:16

Lähtöarvot oli ferritiini 3, hg 114, kontrolliverinäyte 3kk (sider-al folic käytössä) ferritiini 9 hg 133. Siitä jatkoin vielä 6kk rautalisällä, ei ole otettu verinäytettä sinä aikana.

Lähettäjä: K 
Päivämäärä:   8.11.24 14:43:02

Ferritiinin luotettava nousu on 5-15 yksikköä kuukaudessa. Jos nousee yhtäkkiä enemmän, on kyseessä mitä luultavimmin tulehduksen aiheuttama nousu, ja kannattaa sen jälkeen käydä esim. 1 kk päästä ottamassa arvo uudestaan. Ja vain terveenä labroihin aina, ei heti flunssan jälkeen!

Mulla oli lähtölukema 25, mutta kun kuukautisia ei saatu hoidettua pillereille pois aluksi, niin ei se noussut vuosienkaan aikana kuin 55-tasolle.

Sitten tuli isompi verenvuoto (3 vko runsaat menkat), ja arvo tippui 21 asti. Sieltä nostettu aktiivisesti rautaa syöden niin kuin aina, nyt arvo oli jo 69.

Tavoitetaso yli 100.

Eli 21 --> 69 = 8 kk kesti tuo nousu.

Lähettäjä: K 
Päivämäärä:   8.11.24 14:43:53

Siis tuossa välissä saatiin pillereillä mut täysin vuodottomaksi, joka vasta mahdollisti ferritiinin ja hemoblogiinin nousun.

Lähettäjä: … 
Päivämäärä:   8.11.24 14:51:28

Hemoglobiinin lyhenne on hb, ei hg.

Toki jos syynä on esim runsaat menkat niin ei se raudan syönti ole paras toimi vaan jotain pitäisi tehdä niille menkoille.

Lähettäjä: H 
Päivämäärä:   8.11.24 16:38:05

En saa nousemaan rautaa syömällä. Suolistoa leikattu, joten siksi ei imeydy. Pääsi putoamaan ferritiini 1 ja hb 82. Sain suoneen 1600mg rautaa ja ferritiini nousi 82 ja hb 128. Siitä on nyt 8kk ja kävin kontrollikokeessa. Ferritiini nyt 40 ja hb 122. Vaikka alas mennään ryminällä (syön koko ajan Sideralia, mutta siinä on vaan 30mg), niin en voi nostaa rauta-annosta, tuokin aiheuttaa oireita. Apua ei kuitenkaan saa ennen kuin tilanne on todella surkea, suorastaan hengenvaarallinen. Oireet on nyt jo melko kovat, mutta pärjäsin minä niiden kanssa viime talvenakin...

Lähettäjä: Rauta 
Päivämäärä:   8.11.24 16:49:09

Mikä on turvallinen ja isoin määrä rautaa, miten paljon sitä voi päivässä ottaa?

Lähettäjä: Rauta 
Päivämäärä:   8.11.24 16:50:48

Onko esim. 200mgx2 päivässä ihan ok? Haluaisin maksimaalisen nousun. Tiedän, että samaan aikaan pitää välttää kalsiumia, magnesiumia, kahvia ja teetä ja otan rautatabletin kanssa c-vitamiinia.

Lähettäjä: kd 
Päivämäärä:   8.11.24 16:59:22

2020 joulukuussa ferritiini 63, hemoglobiini 141 valtimoverinäytteestä.
2021 joulukuussa ferritiini 72, hemoglobiini 142 valtimoverinäytteestä.

Tuon jälkeen ei ole mitattu niin en voi enempää sanoa.

Rautaa syönyt 100 mg per päivä eri valmisteilla, joistakin ei mitään eroa mihinkään.

Lääkäreiden mielestä veriarvoni ovat hyvät eikä tarvetta rautalisille edes ole. Mutta kun hötölässä aina väitetään, että ferritiinin pitää olla vähintään 100 eikä tuolle osata esittää mitään lähteitä, niin kokeillaan nyt mitä tapahtuu, kun ferritiini on korkeampi... Ei mitään eroa tähän meneessä.

Välillä syönyt kuurina verilättyjä 5 kpl per päivä, huomattavasti tehokkaampaa ja imeytyvän raudan määrä suurempi kuin kasvikunnan rautavalmisteessa. Mutta koska en pidä verilätyistä niin en viitsi syödä niitä kuin välillä.

Lähettäjä: … 
Päivämäärä:   8.11.24 17:00:33

kd: miksi valtimoverinäyte?

Lähettäjä: K 
Päivämäärä:   8.11.24 17:04:12

Maksimi suositus taitaa olla 5 mg / painokilo päivässä.

Eli 70-kiloiselle 350 mg päivässä on turvallinen.

Vinkkinä, että netistä löytyy tutkittua tietoa Ilona Ritolan, Ton Wideniuksen ja Esa Sopin teksteistä.

Lähettäjä: Hmmm..... 
Päivämäärä:   8.11.24 18:47:05

Eipä niillä pillereillä ja ruokavalion/vitamiinien tarkkailulla ollut itselleni mitään merkitystä, syy piti saada hoidettua (runsaat menkat). Koko höskä kesti muutaman vuoden, siis yritykset pillereillä yms. ja kun menkat saatiin kierukalla kuriin niin vuosi meni korjautumiseen ja oireiden lähtemiseen. Noh, nyt ei sitten haluta yhtään eikä (menkka)kivut ole kokonaan pois mutta en sentään puolikaljuna meinaa nukahtaa pystyyn suurinta osaa päivästä enkä vuoda kuin seula viikkoa kuukaudesta.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   8.11.24 20:39:05

Mulla nousi puolessa vuodessa15->35. Vähensin raudan syöntiä, siis lääkäri ohjeisti tähän, ja laski taas johonkin 20 puolessa vuodessa. Nyt taas syönyt puolisen vuotta, täytyisi kontrolloida. En kyllä ymmärrä miksi käskettiin vähentämään, kun oli kuitenkin vaan 35. En ite silloin vielä tiennyt, että 100 voisi olla. Kohta 2 v mennyt...

Lähettäjä: Nousematon 
Päivämäärä:   8.11.24 20:48:32

Ei nouse ollenkaan. 10 kk sitten lähtöarvo 5, nyt edelleen 5. Runsaat kuukautiset hoidettiin häiritsemästä 9 kk sitten. Olen syönyt rautavalmisteita 100 mg päivä koko ajan.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   8.11.24 21:02:53

Rautalisän kanssa pitää muistaa että "enemmän ei ole enemmän", jos rautaa käyttää liikaa niin imeytyminen vähenee. Perus rautalisä kuten obsidan kannattaa ottaa 100mg joka toinen päivä (imeytyy enemmän kuin 100mg joka päivä annostelulla) ja mielellään appelsiinimehu kanssa. Sideral voi ottaa joka päivä koska siinä imeytyminen tehokkaampaa.

Lähettäjä: huu 
Päivämäärä:   8.11.24 21:07:40

Ferritiini oli 47 ja söin neljä kuukautta rautaa 200 mg joka toinen päivä, ferritiini oli sen neljän kuukauden jälkeen 105. Olo ei ole kylläkään kohentunut.

Lähettäjä: _ 
Päivämäärä:   9.11.24 01:14:04

Ei tarvitse ottaa appelsiinimehun kanssa, kunhan on jotain C-vitamiinia tehostamaan raudan imeytymistä ja välttää maitotuotteita ja kalsiumlisää samaan aikaan päivästä. Omat raudat otan puolikkaan Berocca-annoksen kanssa.

Lähettäjä: mint 
Päivämäärä:   9.11.24 08:32:58

Jos on paha raudanpuute, niin 100 mg päivässä on lasten annos.

Siitäkin on useita mielipiteitä, että joka päivä vai joka toinen päivä. Useimmat syövät joka päivää 200-300 mg jos aikeena on oikeasti päästä joskus eroon raudanpuutteesta.

Mutta jokainen tekee miten parhaaksi näkee, yskilöllistähän tämä on.