Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   23.10.24 12:38:57

...en ole syyllinen omiin tunteisiini ja että minun tulisi harjoittaa itsemyötätuntoa. On vain todella vaikeaa harjoittaa itsemyötätuntoa, koska yhteiskunnan viesti Kelan leikkausviesti mukaan lukien syrjäytyneelle on, että olet luuseri ja yritä lisää.

Miten heikko ihminen jaksaisi olla armollinen itselleen, kun kukaan muukaan ei ole?

Lähettäjä: Toinen ... 
Päivämäärä:   23.10.24 13:04:58

Niinpä...!

Lähettäjä: lilly 
Päivämäärä:   23.10.24 14:57:30

On todella törkeää että sairailta ja köyhiltä leikataan niistäkin vähistä mitä heillä on

Lähettäjä: hih 
Päivämäärä:   23.10.24 14:58:37

hyvin näyttää itsesääli kuitenkin onnistuvan.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   23.10.24 15:01:12

Opettelin tekemään sitä puoliväkisin. Ihan vaan miettimällä mitä myötätuntoa tarjoaisin jollekin joka ei ole minä, ja ajattelemalla tai sanomalla sen itselleni. Väkisin. Vaikka tuntuu naurettavalta.

Siihen alkaa uskoa kun sitä tekee tarpeeksi, ja se alkaa tulla luonnostaan. Inhosin itseäni aiemmin, mutta nyt ymmärrän ja empatisoin itseni kanssa ja oikeasti rakastan itseäni. Mikään ei sinänsä ole muuttunut, olen edelleen työkyvytön ja monen mielestä yhteiskunnan roskaa, mutta juuri tämä itsemyötätunto on mahdollistanut sen ajatuksen että ehkä tämä voi tästä vielä joskus muuttua. Ja no, jos ei muutu niin olen silti oikeastaan ihan hyvä.

Siinä oppii sulkemaan korviaan vähän siltä mitä joku mistään mitään tietämätön ajattelee. Sen tiedostaa, mutta se ei pääse tunkeutumaan jatkuvasti sen oman suojamuurin läpi.

Lähettäjä: K 
Päivämäärä:   23.10.24 15:35:47

Hyvä viesti edellä olevalta.

Lähettäjä: yks 
Päivämäärä:   23.10.24 17:34:21

Mitä jos sanoisit itsellesi, ihan vain ajatuksissa jos ääneen sanominen ei ole luontevaa, jotain ihan pientä kaunista joka päivä. Tuntuu alkuun naurettavalta ja vaikealta, tiedän, mutta kyllä se lohduttaa. Sano vaikka että pärjäsit hyvin tänään, ei ole mitään hätää. Halaa itseäsi mielikuvissasi.

Lähettäjä: @ 
Päivämäärä:   23.10.24 19:17:18

"Miten heikko ihminen jaksaisi olla armollinen itselleen, kun kukaan muukaan ei ole?"

Kenenkään muun ei tarvitse elää sen heikon ihmisen kanssa. Heidän ei tarvitsekaan olla armollisia ja muutoksen vaatiminen on luonnollista. Sinä itse tiedät omat voimavarrasi ja joudut elämään itsesi kanssa, ainut miten se voi olla siedettävää, on olla itselleen armollinen.

Lähettäjä: Epika 
Päivämäärä:   23.10.24 20:38:11

Tuossa tilanteessa itsemyötätuntoinen ajatus voisi olla esim sellainen, että "tässä yhteiskunnassa ON todella vaikeaa selvitä, jos ei ole supermenestyjä. Se ei ole oma vikani". Siis että tunnustaa sen, että tuo tilanne olisi hankala kenelle tahansa ja siihen nähden vedät kuitenkin ihan hyvin

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   24.10.24 10:33:31

"Mitä jos sanoisit itsellesi, ihan vain ajatuksissa jos ääneen sanominen ei ole luontevaa, jotain ihan pientä kaunista joka päivä."

Jotenkin tilanne on niin ristiriitainen, kun on valmiiksi heikko ja ulkopuolelta tulee vain väheksyntää, halveksuntaa ja vaatimuksia ja silti pitäisi jaksaa olla itselle kaunis.

Tavallaan kaikkein heikoimmilla oleva ihminen asetetaan kaikkein suurimpien vaatimusten eteen.

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   24.10.24 10:40:40

Kun rahat ei riitä laskuihin niin kyllä sitä joka päivä miettii ja murehtii päänsä puhki että kuinka tulee pärjäämään. Se on todella kuluttavaa vaikkei päälle päin näy. Ei siinä mitkään kehoitukset olla armollinen itselleen auta!

t. vaikea masennus

Lähettäjä: öö 
Päivämäärä:   24.10.24 11:56:24

Itsemyötätunto lienee eri asia kuin uhriutuminen tai toimettomuuden puolustaminen.
Psykiatrin lisäksi ihmiset varmasti tarvitsisi life coachausta jossa mietittäisiin raha-asiat, työllistyminen, missä asuu, kaikki elämän peruskysymykset läpi ja etsittäisiin sellainen yhtälö joka on ratkaistavissa. Luulen että meillä kaikilla on itsemme ja oman elämämme suhteen sokeita pisteitä ja 'totuuksia' joita emme uskalla kyseenalaistaa.

Lähettäjä: KKK 
Päivämäärä:   24.10.24 12:02:28

"Itsemyötätunto lienee eri asia kuin uhriutuminen tai toimettomuuden puolustaminen."

Itsemyötätunto on nimenomaan sitä, että hyväksyy itsensä ja hellii itseään ja lopettaa yrittämisen. Siksi psykoterapiatkin ovat niin pitkiä. Eheytyminen tapahtuu niissä hyvin hyvin hitaasti vuosien kuluessa sen sijaan että niissä yritettäisiin tietoisesti ratkaista asioita.

Pitkissä terapioissa asiakkaalle ei myöskään luvata, että ongelmat korjautuvat, vaan sen sijaan hänelle tarjotaan välineitä tulla toimeen asioiden kanssa ja hyväksyä elämä sellaisena kuin se eteen tulee.

Tärkeintä etenkin traumataustaisen terapiassa on turvallisuus, toiseksi tärkeintä turvallisuus ja kolmanneksi tärkeintä turvallisuus. Turvallisuutta uhkaa kaikki kiirehtiminen ja ratkaisukeskeisyys.

Kun ihmisen pää on kaaoksessa, hän tarvitsee tilaa pysähtyä turvaan.

Lähettäjä: Noh 
Päivämäärä:   24.10.24 13:11:58

Haista p...-asenne! Hankkiudu muiden syntisten ja syrjittyjen keskuuteen ja viis veisatkaa yhteiskunnan vaatimuksista, omalla moraalikompassilla ja yhdessä toisianne tukien eteenpäin.

Lähettäjä: Vissiin 
Päivämäärä:   24.10.24 14:53:33

KKK, nyt olet kyllä ymmärtänyt aika väärin. Toivottavasti tuollaisilta avunantajilta otetaan luvat pois. öö on tässä oikeilla jäljillä.

Lähettäjä: öö
Päivämäärä: 24.10.24 11:56:24

Itsemyötätunto lienee eri asia kuin uhriutuminen tai toimettomuuden puolustaminen.
Psykiatrin lisäksi ihmiset varmasti tarvitsisi life coachausta jossa mietittäisiin raha-asiat, työllistyminen, missä asuu, kaikki elämän peruskysymykset läpi ja etsittäisiin sellainen yhtälö joka on ratkaistavissa. Luulen että meillä kaikilla on itsemme ja oman elämämme suhteen sokeita pisteitä ja 'totuuksia' joita emme uskalla kyseenalaistaa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   24.10.24 23:22:20

KKK (onko tämä ihan loppuun ajateltu nimimerkki...) on oikeasti täysin asian ytimessä. 5 vuotta traumaterapiaa ja parikymmentä vuotta sen lisäksi omaa työskentelyä takana ja vasta kun pääsin ja opin lepäämään turvassa ja lakkasin yrittämästä aloin hieman toipua ja elämä helpottaa. Hyväksyn rajoitteeni, varsinkin jaksamisen kanssa enkä enää yritä olla kuten yhteiskunta yrittää velvoittaa, kun se ei minulle vain mitenkään ole mahdollista kaikin osin.

Aloittaja, kannattaa koittaa muistaa että nämä ovat ihan vain mielipidekysymyksiä loppujen lopuksi. Jos joku on kanssasi eri mieltä, ei se ole sinun syysi. Hän vain on eri mieltä. Ymmärrän täysin mistä puhut. Itseäni auttaa paljon ymmärrys siitä, että kaikilla ei sitä ymmärrystä ja empatiaa ole. <3

Lähettäjä: Word 
Päivämäärä:   25.10.24 05:00:32

”Aloittaja, kannattaa koittaa muistaa että nämä ovat ihan vain mielipidekysymyksiä loppujen lopuksi. Jos joku on kanssasi eri mieltä, ei se ole sinun syysi. Hän vain on eri mieltä. Ymmärrän täysin mistä puhut. Itseäni auttaa paljon ymmärrys siitä, että kaikilla ei sitä ymmärrystä ja empatiaa ole. <3”

Hyvin sanottu. Halaus ja tsemppiä aloittaja!

Lähettäjä: yks 
Päivämäärä:   25.10.24 09:32:35

"Lähettäjä: Epika
Päivämäärä: 23.10.24 20:38:11

Tuossa tilanteessa itsemyötätuntoinen ajatus voisi olla esim sellainen, että "tässä yhteiskunnassa ON todella vaikeaa selvitä, jos ei ole supermenestyjä. Se ei ole oma vikani". Siis että tunnustaa sen, että tuo tilanne olisi hankala kenelle tahansa ja siihen nähden vedät kuitenkin ihan hyvin"

Juuri näin. Ihan terveillekin ihmisille joilla on monta ammattia opiskeltuna, on usein vaikeaa saada töitä vaikka tekevät hakemuksia lisää ja lisää. Ja alamäkeen ollaan vaan menossa kun hinnat nousevat, palkat eivät nouse, tukia leikataan, ostovoima heikkenee ja taas ihmisiä irtisanotaan. Minunkaan mielestä tulevaisuudessa ei ole mitään toivoa.