Lähettäjä: A 
Päivämäärä:   21.10.24 11:10:50

Jos olisit 12 h töissä ulkona eikä mitään mahdollisuutta lämmittämiseen tmv. Mitä pakkaisit evääksi mukaan (kylmälaukkuun)?

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   21.10.24 11:13:14

Leivän päällisineen aamuksi, soppaa (esim kasvissose) jos on termari ja lihas kaveriksi. Iltapäivälle taas pari kunnon leipää ja banaani.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   21.10.24 11:28:09

En ottaisi kylmälaukkua, vaan näillä keleillä lämmintä evästä. Kuumaa kaakaota tai kahvia termospullollinen, ja vaikka suklaapatukka kaveriksi. Ruokatermokseen kiehuvaa vettä ja sinne jokin pata-aines- tai keittopussi.

Lähettäjä: Riippuu 
Päivämäärä:   21.10.24 11:28:18

Riippuu töistä. Onko kyseessä raskas ja fyysinen työ, jossa tarvitsee paljon energiaa mutta työssä tulee liikuttua niin paljon, että tulee lämmin. Vai onko kyseessä kevyt istumatyö, ei tarvitse energiaa, mutta paikoillaan ollessa tulee helposti kylmä.

Lähettäjä: h 
Päivämäärä:   21.10.24 11:29:22

- Ruisleipää juustolla + juomaksi jotain
- Valio profeel proteiinipirtelöitä (on muuten hyviä)
- Pari banaania

Pääasia on myös, että juotavaa on tarpeeksi.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   21.10.24 11:29:38

Ihan normaalia ruokaa minulla aina on. Melkein mitä vain voi syödä kylmänäkin, moni ruoka on kylmänä jopa parempaa. Monenmoiset ruokaisat salaatit, täytetyt leivät jne.

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   21.10.24 12:11:50

-: Kyllä, esimerkiksi erilaiset pyörykät ja kasvikset ja kermaviili on oikein hyvä lounas.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   21.10.24 12:13:29

Minulla oli termoksessa oikeaa ruokaa. 12 tuntiin sopii 2 ruokataukoa niin toiselle sitten voileipää.

Lähettäjä: Paituli 
Päivämäärä:   21.10.24 12:14:54

Entäs jos ei syö leipää eikä eineksiä? Saavat mahan sekaisin.

Lähettäjä: : 
Päivämäärä:   21.10.24 12:17:05

Termariin lämmintä. Sisäinen lämmike on aina hyväksi, oli ulkotyö millaista tahansa. Ruokatermariin keittoa tai jotain pataa, kiusausta tms ja juomatermariin lämmintä myös.
Lisäksi voi sitten olla mitä tuntee tarvitsevansa, hedelmää, kasvista, leipää, munia jne.

Lähettäjä: Sunika 
Päivämäärä:   21.10.24 12:19:09

No siihen ruokatermokseen voi laittaa ihan tavallista ruokaa, ei tarvitse olla eineksiä. Vaikka edellisenä päivänä tekee ruokaa, jonka sitten aamulla lämmittää mikrossa. Termoksen voi lämmittää ensin pitämällä siellä hetken kuumaa vettä ja kaataa sen sitten pois ja ruoka tilalle.

Lähettäjä: ses 
Päivämäärä:   21.10.24 12:25:35

Kylmät vakioevääni:
- Tuorepuuro hedelmillä, pähkinöillä höystettynä
- Munakas(-rulla) mieleisillä täytteillä
- Erilaiset ruokaisat salaatit (täytteet voi myös kietaista esim. tortillaletun tai rieskan sisään wrapiksi)

Noin pitkää päivää ulkona (kylmässä) tehdessä kaipaisi kyllä varmasti lämpimänkin ruuan, eli hyvään ruokatermariin mitä nyt sattuu olemaan tai mieli tekemään, pysyy lämpimänä pitkään. Tai sitten se kuuma vesi ja joku kuivaeväs. Mitään Knorrin pastakuppeja tms. ei kyllä jaksaisi joka päivä syödä jos ei puhuta yksittäisestä keikasta, mutta vaeltajapalstoilta löytyy vinkkejä miten itse voi kuivata retkievääksi melkein mitä vain.

Lähettäjä: Sunika 
Päivämäärä:   21.10.24 12:34:06

. alkupäässä mitä pata-aineksia tai keittopusseja käytät ruokatermoksessa? Lisäätkö valmiin lihan pata-ainesten sekaan, vai esimerkiksi Italianpata-ainekset sellaisenaan ilman lihaa?

Lähettäjä: --- 
Päivämäärä:   21.10.24 12:39:33

No jos on kyse vain yhdestä päivästä niin voileipiä tai mitä tahansa kylmää mitä on tottunut syömään. Lisäksi ottaisin pari termosta täynnä kuumaa teetä, joku ehkä ottaisi kahvia tai kaakaokin olisi hyvää.

'Riippuu tosiaan onko työ seisomista vai fyysistä työtä missä tulee lämmin. Molemmissa jotain lämmittäviä ulkokerroksia joita seisoessa voi käyttää tai fyysisessä työssä tauolla.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   21.10.24 13:32:47

Leipää, termospullossa jotain lämmintä. Keittoakin saisi termospulloon. Ottaisin vähän keksejäkin ;) Munakas myös hyvä johon sekaan vihanneksia ja lihaa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   21.10.24 14:45:06

Sunika
Esimerkiksi ne italianpata-ainekset ilman lihaa. Siis ihan pussi sellaisenaan. Näin kosteilla ja kylmillä keleillä en pystyisi syömään ulkona mitään kylmiä aterioita, vaan minun on saatava lämmintä ruokaa.

Lähettäjä: Dvg 
Päivämäärä:   21.10.24 15:17:07

Kylmillä säillä ruokatermoksessa on keittoa tai pataa, ruisleipää tms lisäksi.

Lämpimillä säillä on kunnon eväsleivät.

Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   21.10.24 15:20:34

Mulla on leipää täytteineen, kananmunaa, tuorepuuroa, salaattia

Lähettäjä: Sunika 
Päivämäärä:   21.10.24 15:33:54

. Kiitos vastauksesta. Tuota täytyy kyllä kokeilla!

Lähettäjä: O 
Päivämäärä:   21.10.24 15:52:44

Itsetehdyt pitsat, piirakat ja lämpimät voileivät (kylminä) maistuvat itselleni paremmin kuin voileivät. Ruokaisat pasta-, riisi- tai perunasalaatit ovat myös mieluisia.

Nyt viileiden tultua minun pitäisi hyödyntää ruokatermosta enemmän. Viime viikolla tein sinne pähkinäisen, marjaisan aamupuuron. Tiesin jättää kuumennettaessa tosi laihaksi, mutta silti yllätti, kuinka ihanaksi puuro hautui tunnissa.

Lähettäjä: tällä pärjää 
Päivämäärä:   21.10.24 15:57:21

Grillattuja kanankoipia tai wingsejä, laatikko pari Lidlin sushipaloja, juotavaa jogurttia, banaania, suklaata, kahvia termariin, vettä.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   21.10.24 15:59:55

Leipää, pizzaa, piirakkaa, pastasalaattia. Kasa leipiä+jogurttia on aika perus.