Lähettäjä: Ulkoilija 
Päivämäärä:   20.10.24 16:32:54

Liikun koirien kanssa paljon metsässä ja alkulenkistä on usein isoja ylämäkiä ja muutenkin haastavaa maastoa ennenkuin siirrytään kevyempään maastoon. Toisin sanoen alkulenkistä tulee kova hiki ja lenkin keskivaiheilla tai viimeistään viimeisellä kilometrillä olen umpijäässä.

Tänään lenkillä oli Rukan ulkoiluhousut, jossa vain pikkarit alla(takapuoli ja reidet paleli) ja Rukan ullkoilutakki jonka alla pitkähihainen puuvillapaita. Alkulenkistä oli kylmä, sitten kuuma ja lopuksi taas kylmä. Takki on vettä hylkivä ja pitäisi päästää kosteutta ulos. Auttakaa nyt hölmöä pukeutumaan oikein.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   20.10.24 16:38:21

Otat sen alkulenkin niin, ettei tule hiki. Takki auki tai vyötäisille. Tottakai hikisenä paleltaa.

Ihan kangashousut jalassa ilman pitkiä kalsareita vedin eilen 2h lenkin. Vuoreton veden- ja tuulenpitävä takki jonka avasin ylämäissä, alla ihan vain tavallinen pitkähihainen paita, alimpana tekninen toppi niin hiki ei jää iholle.

Alin kerros urheiluvaatteita, teknistä kangasta joka siirtää hien pois iholta niin et niin jäädy. Ja housut jalkaan! :D

Lähettäjä: : 
Päivämäärä:   20.10.24 18:01:07

Puuvilla on mahdollisimman huono hikoilumateriaali. Teknistä, kosteutta siirtävää materiaalia ihoa vasten.

Lähettäjä: Kerrasto 
Päivämäärä:   20.10.24 18:03:19

Ihoa vasten tosiaan tekninenpaita tai sitten villaa. Tekninen paita kuivuu nopeasti, hengittää yms. Villa taas vaikka hikoilisitkin ja se kastuisi niin ei palella. Puuvilla on on huono materiaali ihoa vasten. Siinä hikoilee herkästi, ei kuivu ja hengitä joten siinä paleltaa.

Ja ulkoiluhousujen alle pitkät tekninen alushousut, jos normi hoisuissa siellä alla tulee liian kuuma.

Lähettäjä: A 
Päivämäärä:   20.10.24 19:13:03

Kierrä lenkki toiseen suuntaan, että hikisin osuus tulee lopuksi?

Merinovillaa ylle, sekä paita, että pitkät kalsarit. Hiestä kostuva puuvilla on hyvä jäähdyttäjä spinning-tunnilla, mutta täysin väärä valinta ulkoiluun viileällä säällä.

Puuvillassa nimenomaan ei hikoile niin herkästi, kun se imee kosteuden itseensä pitäen ihon kuivempana ja kostuessaan viilentää tehokkaasti vähentäen hikoilun tarvetta. Kostea puuvilla pitää vaan saada pois iholta heti liikunnan päätyttyä, ettei viilennä liikaa.
Hikeä imemättömät materiaalit jättää hien lirisemään iholle ja lämmittää hikoilusta huolimatta. Epämukavaa lämpimässä, mutta pelastus ulkoillessa, jos ei heti pääse vaatteen vaihtoon pysähtyessä.

Lähettäjä: Ulkoilija 
Päivämäärä:   20.10.24 19:15:25

Kiitos vinkeistä! Pari merinovilla-aluspaitaa löytyykin, mutta jotenkin ajattelin niitä ottaa käyttöön vasta pakkasilla, mutta ehkä kaivankin ne jo esille. Tekniset alusvaatteet puuttuvatkin vaatekaapista vielä kokonaan.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   20.10.24 19:19:33

” Otat sen alkulenkin niin, ettei tule hiki. Takki auki tai vyötäisille. Tottakai hikisenä paleltaa.”

Tämä.

Mulla on nyt syksystä ollut alaosassa iciw treenitrikoot ja niiden päällä revolution racen ulkoiluhousut. Aika passeli, tällä pärjää vielä pikkupakkasetkin. Yläosa sitten vaihtelevasti huppari ja takki tai pitkähihainen ja takki, riippuen vähän säästä. Takki on sellainen hybriditakki. Päähän panta, käteen sellaiset ohuet sormikkaat ja kaulaan huivi. Jos tulee lämmin, ensimmäisenä poistan sormikkaat kädestä ja toisena avaan takkia.