Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   20.9.24 22:00:25

Mikä ihme saa polven sisäsyrjän vihlomaan, kun levon (maaten tai istuen) jälkeen yrittää lähteä kävelemään? Yritys laittaa jalalle painoa vihlaisee niin paljon, että käytännössä jalka on pidettävä ilmassa. Ilman painoa ei satu. Kun jotenkin pääsee könkkäämään liikkeelle, vihlonta vähenee ja saattaa loppua kokonaankin, kunnes taas seuraavan lepohetken jälkeen alkaa alusta.

Lähettäjä: Qi 
Päivämäärä:   20.9.24 22:27:23

Lonkka tai lantio-ongelma voi olla taustalla ja pakarat jos ei aktivoida niin reisiluu pääsee kiertämään sisäänpäin, pitkässä juoksussa rasittaa polven vinosti.
Jos lukittuu yhtään niin kierukka. Käy kiropraktikolla hoitamassa ranka ja lantio suoraan ja fyssarilta lihasjumppaohjeet.

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   20.9.24 22:36:35

Polven linja ja lihaskunto on hyvät.

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   21.9.24 08:09:21

Kellään muullako ei koskaan ole ollut vastaavaa?

Lähettäjä: Kaikki 
Päivämäärä:   21.9.24 08:16:56

Itsellä monet rasituskivut ilmeni noin eli kipu oli aina kovaa liikkeelle lähtiessä ja helpotti liikkeessä. Levossa sitten kipu iski tai liikkeelle lähtö särki.

Minulla uusi kuntopyörä jonka säätöjä en saanut sopiviksi aiheutti polven sisäsyrjän kipua. Oli vaan todettava etten löydä pyörällä sopivaa ajoasentoa joten en voi sillä ajaa. Vanhan pyörän kanssa ei ollut samaa ongelmaa.

Sen lisäksi ollut vaikka mitä kremppaa jaloissa, lonkissa ja muualla kropassa. Kroppa ei vaan yksinkertaisesti kestänyt fyysistä työtä jossa joutui olemaan kontillaan, epäergonomissa asennoissa yms. Ja kävelemään turvakengillä. Nämä sitten näyttäytyi juuri niin, että liikkeessä kipu aina helpotti, mutta levossa kipu tuli tai sitten liikkeelle lähtiessä kovat kivut.

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   21.9.24 08:24:31

En ole oikein mitään uutta tehnyt, mutta liekö kuitenkin jostain rasittunut. Tänä aamuna on taas SI-nivelkin oikealta kipeä. Voikohan polvikipu heijastua sieltä vai onkohan oma vaivansa?

Lähettäjä: Ninni 
Päivämäärä:   21.9.24 09:11:28

Jääkö polvi venytykseen levossa? Venytykseen jäänyt puoli sitten rasituksessa oireilee. Myös polvet kuluvat, että lämpö ja polvituki hyvä apu käyttää aina jaksoittain. Joillain vaivaa esim oikea jalka koska vasen jalka virhe asennossa, ja oikealle aina enemmän painoa jne. Jos polvi sietää, kevyttä pyörittelyä molempiin suuntiin. Ja niin että ensin pyörittele nilkat, sitten polvet ja lopuksi lonkat.

Lähettäjä: Ennea 
Päivämäärä:   21.9.24 09:33:28

Kierukasta irtopala haittoina?

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   21.9.24 13:44:27

Ei jää tietääkseni venytykseen ja nukkuessa pyörin sen verran, ettei ole edes samassa asennossa pitkään.

Tuo ihmetyttää, että välillä vihlaisee, kun kumarrun eteen, vaikkei jalalla olisi lainkaan painoa.

Voisiko kierukasta irrota pala ilman suurempaa tapaturmaa? Luulisi palan jäävän huonosti välillä myös liikkuessa?

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   21.9.24 21:18:13

Muilla kokemuksia?

Lähettäjä: Ninni 
Päivämäärä:   21.9.24 21:21:26

Ei yleensä irtoa paloja ilman jotain äkillistä iskua tms. Ja irtopala yleensä aiheuttaa jatkuvaa kipua. Huonot kengät? Liukas ja kova alusta?

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   21.9.24 21:28:15

Mikään ei ole kengissä tai alustassa muuttunut.

Lähettäjä: Herkku 
Päivämäärä:   21.9.24 21:53:28

Mulla alkoi nivelrikko noin.

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   21.9.24 22:12:09

Nivelrikkoa Googlekin tarjoaa. Näkyykö röntgenkuvissa mitään vai tarvitaanko magneetti? Voi olla hankala päästä, kun edellisistä kuvista on vain kymmenisen vuotta.