Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   20.9.24 09:27:52

Kolmisen vuotta nukkunut huonosti, heräillyt öisin ja aamulla liian aikaisin enkä ole enää nukahtanut. Viime yö oli ensimmäinen kolmeen vuoteen kun en hätkähtänyt hereille vaan nukkua posotin 11 tuntia putkeen. Ja ratkaisu on siis että nukuin LATTIALLA! ohut matto ja ohut joogamatto vain alustana.

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   20.9.24 09:30:34

Ja siis sänkyni on uusi ja kova, olen kokeilut äänikirjat, unirentoutukset, lääkkeitä yms yms.nukahtaminen vaikeaa ja uni ei ole ollut palauttavaa

Lähettäjä: okei 
Päivämäärä:   20.9.24 09:30:47

Mulla ratkaisu oli hormonikorvaushoito.

Lähettäjä: 007 
Päivämäärä:   20.9.24 10:38:09

Syö ilta pala ja unia riittää.

Lähettäjä: Huu 
Päivämäärä:   20.9.24 11:26:34

^okei: Samantapainen kokemus täällä. Endometrioosiin määräättiin epillerit. ”Sivuvaikutuksena” nukahdan alle 10 min siitä, kun menen sänkyyn enkä heräile yöllä.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   20.9.24 11:35:23

Boomerin aamulääkkeet ottamatta?

Lähettäjä: jassoo 
Päivämäärä:   20.9.24 11:58:42

Mulla parani unenlaatu kun aloin käyttää melatoniinia suihkeena puolisen tuntia ennen nukkumaanmenoa. Nyt on mennyt jo hyvän aikaa etten heräile joka yö ja valvo paria, kolmea tuntia aamuyöstä. Ihan eri olo ja vireystaso kuin ennen.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   20.9.24 14:14:34

Mikä noista kaikista melatoniineista kannattaisi valita kokeiluun?