Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   15.9.24 14:53:00

...se maksaa 3,45 euroa, eikä se sisällä lihaa, niin onko hinta teistä korkea?

Tuo on laskennallisesti päivittäinen proteiinintarpeeni (1-1,3 grammaa per painokilo).

Lähettäjä: E 
Päivämäärä:   15.9.24 14:54:52

Kiinnostaa että missä yhdessä ateriassa on 100 g proteiinia? :D

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   15.9.24 14:55:39

Et pysty hyödyntämään noin paljoa proteiinina yhdellä kertaa.

Lähettäjä: … 
Päivämäärä:   15.9.24 14:56:20

Sama kun E:llä, missä ateriassa on 100 grammaa proteiinia ja ei sisällä lihaa.

Lähettäjä: 15 kpl 
Päivämäärä:   15.9.24 15:16:52

15 kpl kananmunia sisältää 105g proteiinia. Hinta vois olla tuota luokkaa.
Kananmunat ovat täyttä ravintoa ja vähiten käsitteyä tarvittavia elintarvikkeita. Mielestäni parasta mitä kaupasta saa ravintoarvoltaan. En tarkoita pelkästään proteiinia. Enkä kommentoi hintaa siltä kantilta vaan koko tuotteen.
Halpaahan tuo on mutta kananmunat ovat kaiken arvoisia.

Lähettäjä: … 
Päivämäärä:   15.9.24 15:50:47

15 kpl kananmunia niin on kolesterolit katossa.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   15.9.24 15:52:57

Jos se on jotain proteiinijauhoa tms. kamalaa niin kyllä, on korkea hinta. Oikeasta, maistuvasta ja monipuolisesta ruoasta ei.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   15.9.24 17:14:29

"Kiinnostaa että missä yhdessä ateriassa on 100 g proteiinia? :D"

435 gramman purkkihernekeitto ja 500 grammaa rasvatonta raejuustoa.

Lähettäjä: E 
Päivämäärä:   15.9.24 17:26:39

''435 gramman purkkihernekeitto ja 500 grammaa rasvatonta raejuustoa.''

Jep, no tämä onkin hyvä ruoka, heh. :D En suosittele.

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   15.9.24 17:28:14

200g soijarouhetta niin on 100g proteiinia, mutta kukaan ei pysty kerralla syömään sellaista määrää soijaa, koska se on tilavuudeltaan ihan jäätävä annos.

Lähettäjä: 15 kpl 
Päivämäärä:   15.9.24 17:50:36

^"15 kpl kananmunia niin on kolesterolit katossa"

Tiedoksi että kananmuna on päästetty jo aikoja sitten tuosta kolesterolipannasta joka oli täysi munaus sanan varsinaisessa merkityksessä

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   15.9.24 18:02:31

Hukkaan menee rahat jos kerralla syö 100g proteiinia.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   15.9.24 18:19:47

"Hukkaan menee rahat jos kerralla syö 100g proteiinia."

Paljonko sitä sitten kerralla voi syödä? Olen noin 90-kiloinen urheileva ja pitkähkö mies. Laskennallinen proteiinintarpeeni on enimmillään 126 grammaa päivässä. Moneenko osaan tuo pitäisi jakaa?

Lähettäjä: A 
Päivämäärä:   15.9.24 18:20:12

Elimistö hyödyntää Max 20-30 g proteiinia kerralla. Muu varastoituu rasvaksi. Ihan turhaan syödä kaikkea kerralla.

Lähettäjä: ' 
Päivämäärä:   15.9.24 18:40:27

"Elimistö hyödyntää Max 20-30 g proteiinia kerralla. Muu varastoituu rasvaksi. Ihan turhaan syödä kaikkea kerralla."

Juuri näin, lisäksi ylimääräisen proteiinin typpiosa päätyy suoraan vessanpönttöön ja sieltä Itämerta rehevöittämään.

"Tiedoksi että kananmuna on päästetty jo aikoja sitten tuosta kolesterolipannasta joka oli täysi munaus sanan varsinaisessa merkityksessä"

Tämähän taas ei pidä paikkaansa. Nykysuositus on, että terve (=ei sydän- ja verisuonisairauksia, normaalit kolesterolit, ei perinnöllistä taipumusta korkeaan kolesteroliin) voi syödä 5 kananmunaa viikossa. Ei viittätoista viikossa, päivässä saati kerralla. :)

Lähettäjä: 15 kpl 
Päivämäärä:   15.9.24 19:06:47

^Kyllä pitää paikkansa. Kananmunien mainetta on ihan turhaan demonisoitu muka kolesterolin takia. Nykytutkimukset ovat tuon kumonneet ja kolesterolin takia kananmunia ei tarvitse välttää.
Turha katsoa sydänliiton idioottisuosituksia
Voi ja maitorasvakin ovat päässeet irti kolesterolimyytistä jo ajat sitten. Suomessa ollaan vaan kiinni vanhoissa suosituksissa kynsin hampain ettei mene uskottavuus. Onhan se aika noloa kun vuosikaudet on hoettu että välttäkää eläinrasvaa.

Lähettäjä: Tipitii 
Päivämäärä:   15.9.24 19:45:11

Tää on kyllä ihan päivän paras vitsi että joku oikeasti vielä uskoo tätä 5 kananmunaa / viikko- höpinää. :D Ihan täyttä terveysruokaa, joka jää idiooteilta syömättä moisen pelottelun takia.

Lähettäjä: huoh 
Päivämäärä:   15.9.24 23:31:34

"Paljonko sitä sitten kerralla voi syödä? Olen noin 90-kiloinen urheileva ja pitkähkö mies. Laskennallinen proteiinintarpeeni on enimmillään 126 grammaa päivässä. Moneenko osaan tuo pitäisi jakaa?"

Aamupala, lounas, välipala, päivällinen, välipala, iltapala. Välipala Noin 20g/ateria.
Nimimerkillä 168cm/70kg nainen joka syö 140g proteiinia päivässä..

Lähettäjä: huoh 
Päivämäärä:   15.9.24 23:32:13

Höh, sormi lipsahti.

Välipala on proteiinipatukka tai rahka.

Lähettäjä: huoh 
Päivämäärä:   15.9.24 23:37:31

Ja vastauksena aloittajan kysymykseen, ei ole kallis. Tosin en oikein ymmärrä koko aloitusta, kuka syö koko päivän ruoat kerralla ja miksi?

Lähettäjä: höhhhöh 
Päivämäärä:   16.9.24 04:02:19

Itse syön n. 150g proteiinia päivässä, viidellä eri aterialla. Kanaa ja kalaa on pääsääntöisesti lautasella.
110 kg painoa ja salilla 5* viikossa.

Lähettäjä: höhhhöh 
Päivämäärä:   16.9.24 04:03:59

Ja tuo kala/kana määrä maksaa n. 1.5€/päivä.

Lähettäjä: Minä Vaan 
Päivämäärä:   16.9.24 08:00:17

Liika proteiini ei ole sekään terveellistä.

Lähettäjä: ' 
Päivämäärä:   16.9.24 08:44:55

"Tää ihan päivän paras vitsi että joku oikeasti vielä uskoo tätä 5 kananmunaa / viikko- höpinää. :D Ihan täyttä terveysruokaa, joka jää idiooteilta syömättä moisen pelottelun takia."

Ei ole uskon asia. Itselläni ei ole _mitään_ perinnöllisiä riskitekijöitä, mutta jos syön parin viikon ajan 2 kananmunaa päivässä, LDL nousee 2 -> 4. Oletko itse testauttanut arvosi kananmunilla ja ilman? :)

Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   16.9.24 08:54:19

Tuon "elimistö voi hyödyntää korkeintaan 30 grammaa proteiinia kerralla" olen minäkin kuullut monesti, mutta nyt kun googlasin, niin puhutaan kai 40 grammasta.

Mutta varmaan sanomattakin selvää että tuo määrä riippuu myös ihmisen koosta. Satakiloinen kehonrakentaja pystyy varmasti hyödyntämään enemmän proteiinia kerralla, kuin 50-kiloinen nainen.

Joka tapauksessa ei ole mitään järkeä syödä koko päivän proteiineja kerralla. Syötkö yhden aterian päivässä vai miksi noin? Missään järkevässä, normaalissa ateriassa ei ole sataa grammaa proteiinia. Siis sellaisessa, jonka pystyisi normaali ihminen syömään yhdeltä istumalta.

"Nykytutkimukset ovat tuon kumonneet ja kolesterolin takia kananmunia ei tarvitse välttää.
Turha katsoa sydänliiton idioottisuosituksia"

Saanko linkkiä näihin tutkimuksiin? Miksi sydänliiton suositukset ovat sinusta idioottisuosituksia?

Eihän kananmunia tarvitsekaan välttää - joka paikassa sanotaan minusta varsin selkeästi, että niitä voi syödä (ainakin terve ihminen) vaikka joka päivä. Mutta tässä topassa puhuttiin 15 kananmunasta päivässä, mikä on jo melkoinen määrä. En usko, että mitään eläinperäistä ruoka-ainetta kannattaa syödä noissa määrin.

Lähettäjä: Tämä hysteria 
Päivämäärä:   16.9.24 08:55:07

HDL suhde triglyihin on se jolla on jotain väliä.
Vähennä hiilareita ja liiku. Katso mitä vaikuttaa.
LDL on aivan ylitulkittu juttu ja kolesterolihysteriaa lietsovaa.

Lähettäjä: ? 
Päivämäärä:   16.9.24 09:27:26

"
Tää on kyllä ihan päivän paras vitsi että joku oikeasti vielä uskoo tätä 5 kananmunaa / viikko- höpinää. :D Ihan täyttä terveysruokaa, joka jää idiooteilta syömättä moisen pelottelun takia." Minkälainen röhkynaralla vielä nykypäivänä suoltaa näppikseltään tuollaista?