Lähettäjä: Herkkupepa 
Päivämäärä:   11.8.24 16:23:37

Oon syöny lähestulkoon joka vkl puol kiloa karkkia... Mutta nyt kun jätin karkit, herkut pois kokonaan. Paino silti pysyy samana. Syön saman verran muuta ruokaa kuin ennenkin. Kuukauden ollu herkkulakossa. Yleensä mun lakko loppuu kun huomaan ettei siitä ole mitään hyötyä

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   11.8.24 16:31:24

Älä keskity painoon, keskity muuhun. Mikä on olo muuten?

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   11.8.24 16:32:45

Nyt et enää läskisty. Mutta et sä tavallisella ruoalla laihdu vaan pitää syödä vähemmän.

Lähettäjä: Herkkupepa 
Päivämäärä:   11.8.24 16:44:39

No mutta jos jätän herkut pois mutta syön silti normaalisti. Kyllä siinä kaloreita tulee paljon vähenmän kuin ennen

Lähettäjä: ruoka 
Päivämäärä:   11.8.24 16:58:41

Älä keskity ruokaan ja ruuan määrän miettimiseen.

Täytä päivät muulla tekemisellä.

Kun tekee mielekästä asiaa monta tuntia ja hätkähtää, että jestas on muuten nälkä ja sitten syö normaalia kotiruokaa nälkäänsä lautasmallin mukaisesti, niin pysyy paino kurissa.

Lähettäjä: N 
Päivämäärä:   11.8.24 17:00:11

Kuukauden. Kokeile vuosi. Ja katso sitten. Mitä vanhempi olet, sitä hitaampi aineenvaihdunta on ja sitä hitaammin muutokset tapahtuu. Laihdutin tuloksellisesti joskus parikymppisenä ja silloinkin ensimmäisen kuukauden ajan paino vain jatkoi nousemistaan entiseen malliin. Vasta jossain 3-5kk kohdalla alkoi tulokset näkyä.

Lähettäjä: Pessi 
Päivämäärä:   11.8.24 17:03:25

Eli siis neljä puolen kilon karkkipussia oot jättänyt syömättä edelliseen verrattuna?
Siinä on vasta n. 7000 kaloria eli yhden kilon pudotuksen verran laskennallisesti.

Lähettäjä: E 
Päivämäärä:   11.8.24 17:05:18

Jos on aiemmin ollut karkkien ja herkkujen ansiosta reilusti ylikaloreilla, ei niiden poisjättö laihduta, vaan vasta lopettaa lihomisen.

Lähettäjä: niin 
Päivämäärä:   11.8.24 17:34:38

Jos haluat varmasti laihtua, niin melkein pakko laskea kalorit ruuasta ja arvioida oma kulutus.

Lähettäjä: ? 
Päivämäärä:   11.8.24 17:45:09

Saat siis edelleen liikaa energiaa. Nyt paino pysyy samassa, tai nousee hitaammin.