Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   7.8.24 16:42:54

Lääkäri mainitsi tällaisesta, kun pohdittiin minun painonhallintaa.

Tutustuin tähän Painonhallintapolkuun, joka on ilmainen 8 viikon jakso, joka ilmeisesti on samankaltainen kuin tuo oikea 12 kuukauden terveyslaihdutusvalmennus.
https://www.terveyskyla.fi/painonhallinta/itsehoito/painonhallintapolku

Ainakin tuo painonhallintapolku tuntui tosi turhalta. En oikein siitä saanut irti mitään. Asiat oli aika itsestäänselvyyksiä ja tosi vähän oli oikeasti mitään konkreettisia ohjeita miten voisin toimia paremmin.

Onko joku käynyt läpi tuon 12 kuukauden valmennuksen, saitteko siitä apua painonhallintaan?

Lähettäjä: T 
Päivämäärä:   7.8.24 22:53:55

Kiinnostais kans

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   7.8.24 23:13:16

Kannattaa pohtia, miksi ne itsestäänselvät terveydenhuollon ammattilaisten ohjeet eivät ole osa päivittäistä arkeasi.

Lähettäjä: jes 
Päivämäärä:   7.8.24 23:30:39

.., siksi kun ne eivät toimi!

Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   8.8.24 00:49:29

"Kannattaa pohtia, miksi ne itsestäänselvät terveydenhuollon ammattilaisten ohjeet eivät ole osa päivittäistä arkeasi."

Positiivinen ajattelu, kohtuullinen herkuttelu ja liikunnan ilon etsiminen eivät valitettavasti ole vielä kovin konkreettisia neuvoja vaikla sinänsä itsestään selviä juttuka ovatkin.

Jos voisin pyhittää elämäni itselleni, olisi painonhallintakin helppoa. Mutta kun se pitää sovittaa yhteen stressaavan työn, perheen, pitkien työmatkojen, harrastusten, sukulaisten ja ystävien tapaamisten, juhlien ja muiden elämän ilojen ja surujen kanssa, ei se olekaan niin helppoa.

Kaipasin konkreettisia keinoja esim motivaation ylläpitoon, arjen syömisten hallintaa yms.

Lähettäjä: K 
Päivämäärä:   8.8.24 06:07:01

Olen käynyt 12 kk valmennuksesta osan ja jättänyt sen sitten kesken turhana. Meni itsellä motivaatio jo ennakkokyselyssä jossa kysyttiin paljon jaksat kävellä ja maksimimatka oli 2km. Samoin valmennus sisälsi paljon kaikenlaista lässytystä ”kun olet lihava et ole varmaan koskaan käynyt lähiluonnossa. Tiesitkö että voisit mennä uimahalliin?”

Annoin paljon palautetta aiheesta kun lopetin. Toivottavasti valmennusta on kehitetty. Olen myöhemmin laihtunut 20kg ilman terveydenhuollon ”apua”.