Lähettäjä: meloni 
Päivämäärä:   22.7.24 14:58:24

Ruoka? Onko esimerkkejä?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   22.7.24 14:59:59

Sellaista missä on runsaasti kasviksia, hiilihydraattia (joka voi olla kasvisten kanssa sama, tai vaikka pastaa), proteiinia ja rasvoja.

Kuitenkin tärkeämpää olisi että on monipuolinen ruokavalio, sitten ei tarvitse joka aterian olla monipuolista.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   22.7.24 15:00:07

Värikäs. Ei sellainen tyypillisen suomalaisen lounaan kalmankalpea hiilaripläjäys.

Lähettäjä: sk 
Päivämäärä:   22.7.24 15:22:40

Monipuolisesti kaikkea. Ei kuitenkaan kaikkia samalla aterialla välttämättä.
Nauraa, kanaa, riistaa, possua, kalaa, äyriäisiä, vihanneksia, juureksia, hedelmiä, viljoja, sieniä, maitotuotteita...

Lähettäjä: Ällö 
Päivämäärä:   22.7.24 15:34:08

Monipuolinen ruoka sisältää monipuolisesti kasviksia, sopivasti rasvaa, hiilihydraattia ja proteiinia. Monipuolinen ruoka on tosiaan värikästä ja ravitsevaa.