Lähettäjä: Jou 
Päivämäärä:   19.7.24 23:30:07

Miten ketodieetti ja ketogeeninen (?) ruokavalio eroavat toisistaan?

Lähettäjä: Lepa 
Päivämäärä:   20.7.24 01:02:12

Diet: ruokavalio. Eli sama asia.

Lähettäjä: Jou 
Päivämäärä:   20.7.24 09:38:25

Joo mutta miten ne eroaa kun olen katsellut niin tuntuu että samalla periaatteella mennään.
Dieettiä ei saa jatkaa pitkään, ruokavalio on ok mutta kun tuntuu että ne on sama asia ; D

Lähettäjä: Lepa 
Päivämäärä:   20.7.24 10:31:50

Siis se on sama asia. Etsipä tietoa englanniksi, niin löydätkö silloin keto diet ja... keto diet? Eli ketodieetti tarkoittaa ketogeenista ruokavaliota. Se, millä makroilla mennään on taas hieman vaihtelevaa. Jotkut on ketolla lyhyen ajan ja jotkut jatkuvasti, ja makrot saattaa vähän muuttua matkan varrella tavoitteista riippuen.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   20.7.24 10:35:01

"Dieettiä ei saa jatkaa pitkään, ruokavalio on ok mutta kun tuntuu että ne on sama asia ; D"

Ne on sama asia.

Dieettikokki ei tee laihdutusruokia vaan on erityisruokavalioiden asiantuntija.

Lähettäjä: Jou 
Päivämäärä:   20.7.24 11:27:24

Tarkoitan sitä että jossain on, että ketodieetti saa jatkua vaikka 8 viikkoa.
Mutta ketogeenistä ruokavaliota voi noudattaa.

Kuitenkin kun katson reseptejä ym niin en osaa erottaa yllä mainittuja toisistaan .
Sillä vaan etten ole sitten epäterveellisellä ruokavaliolla jos se onkin vahingossa se dieetti.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   20.7.24 12:07:12

Dieetti on ruokavalio.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   20.7.24 12:44:14

Aloittaja ei ole kyllä penaalin terävin kynä xDDD mitäpä jos vaikka vähän googlettaisit asiaa niin joku lamppu saattaa ehkä syttyä joskus.

Lähettäjä: Lepa 
Päivämäärä:   20.7.24 13:15:56

Lue ja sisäistä edelliset vastaukset. Kysyt nyt samaa kysymystä uudelleen.

Jos tarkoitat jonkun firman tarjoamia valmennuksia, niin nehän voi tarjota vaikka 5 tai 12 viikon valmennuksia ketoon. Se ei tarkoita, että nämä olisi jotenkin eri asia kuin noudattaa ketoa koko ajan, mutta makrot voi olla erit. Valmennus ei kuitenkaan yleensä kestä vuositolkulla. Jos joku yrittäjä puhuu ketodieetistä ja ruokavaliosta jotenkin erillisinä asioina, se on heidän oma keksintönsä.

Lähettäjä: Snipper 
Päivämäärä:   20.7.24 13:21:29

Joskus puhuttiin että Atkinsin induktio piti lopettaa joidenkin viikkojen jälkeen.

Lähettäjä: Jou 
Päivämäärä:   20.7.24 15:31:44

"Aloittaja ei ole kyllä penaalin terävin kynä xDDD"
Onpa tosi kivasti sanottu. Taidat olla @!#$. :)

Olen googletellut ja jos siellä sanotaan että dieetti saa kestää esim. 5, korkeintaan 8 viikkoa ja toisaalla taas sanotaan että noudattavat keto- ruokavaliota niin onhan se hämmentävää.

Lähettäjä: Jou 
Päivämäärä:   20.7.24 15:34:21

Eräs ravitsemusterapeutti sanoo Välimeren ruokavqlion dieetistä näin : Dieetti on vähän väärä sana tälle, sillä kyse on ruokavaliosta. -
Niin että minäkö se olen tyhmä kun en ymmärrä???

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   20.7.24 15:40:13

"Niin että minäkö se olen tyhmä kun en ymmärrä???"

Juu

Lähettäjä: Ällö 
Päivämäärä:   20.7.24 15:45:33

Special diet= erikoisruokavalio.

Esimerkiksi keliaakikko on erikoisruokavaliolla autoimmuunisairauden takia. Kasvissyöntikin on erikoisruokavalio, tai kihtiruokavalio.

En ymmärrä, mikä tässä on vaikeaa? Dieetillä voidaan tarkoittaa myös lyhytaikaista kuuria, jolloin kyseessä on yleensä laihduttamisesta johtuva tarve. Tällöin ruokaa voidaan korvata vaikka jollain jauhepirtelöillä tms, mutta niiden jatkuvaköyttö ei ole ratkaisu, vaan alkusysäys oppia uusia ruokailutapoja. Moni erikoisruokavalio kantaa koko elämän ajan ihan terveyssyistä, mutta mitään pussikeittokuuria ei ylläpidetä ikuisesti.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   20.7.24 16:03:53

"Eräs ravitsemusterapeutti sanoo Välimeren ruokavqlion dieetistä näin : Dieetti on vähän väärä sana tälle, sillä kyse on ruokavaliosta. "

Suomen kielessä usein dieetti -sana yhdistetään lyhytaikaiseen kireään laihdutuskuuriin ja ruokavalio -sana pitkäaikaiseen tapaan syödä. Kansankielellä.

Lähettäjä: Jou 
Päivämäärä:   20.7.24 16:13:12

"Suomen kielessä usein dieetti -sana yhdistetään lyhytaikaiseen kireään laihdutuskuuriin ja ruokavalio -sana pitkäaikaiseen tapaan syödä. Kansankielellä."
No tätä mä olen hakenut mutta kaikki sanoo että sama asia tässä tapauksessa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   20.7.24 17:53:41

Niin no jenkeissä diet on ruokavalio. Esim vegan diet, ei mikään lyhyt " dieetti" vaan vaikka koko elämän kestävä ruokavalio.

Löytyykö tollaselle lyhyelle dieetille ees englanninkielistä sanaa?

Lähettäjä: Mmm 
Päivämäärä:   20.7.24 23:06:25

Suomessa kyllä kun puhutaan dieetistä niin se on nimenomaan lyhyt, laihduttamiseen tähtäävä
Ruokavalio on kokonaisvaltainen, jatkuva.

Lähettäjä: Ketoilija 
Päivämäärä:   20.7.24 23:35:55

"Olen googletellut ja jos siellä sanotaan että dieetti saa kestää esim. 5, korkeintaan 8 viikkoa ja toisaalla taas sanotaan että noudattavat keto- ruokavaliota niin onhan se hämmentävää."

^^

Ymmärrän hämmennyksen. Jos olet googlannut niin tiedätkin jo keton perusperiaatteet eli hiilarit rajoitetaan ja suurin osa energiasta saadaan rasvasta, pieni osa proteiinista. Kun ketoosi on saavutettu ja paino alkaa putoamaan sille tasolle kun halutaan niin yleensä hiilareiden määrää aletaan nostaa sille tasolle mikä itselle on sopiva eli toisinsanoen olo on hyvä mutta paino ei nouse. Tässä ehkä se ero "dieetin" ja "ruokavalion" välillä, vaikka oikeastihan nuo samaa asiaa tarkoittaa. Mutta monesti dieetillä viitataan laihduttamiseen tai juurikin tietyn mittaiseen kuuriin ja ruokavaliolla sellaiseen mitä voi jatkaa loppuelämän. Eli ero voisi tässä kohtaa olla hiilarien määrässä mutta se, mikä on hyvä määrä riippuu yksilöstä ja selviää kokeilemalla, jonka vuoksi et suoraan löydä vastausta netistä 😊

Lähettäjä: Jou 
Päivämäärä:   21.7.24 10:33:26

Ihanaa, kiitos ketoilija!