Lähettäjä: Mies 
Päivämäärä:   19.7.24 13:20:53

Mä voin syödä ihan milloin tahansa miten paljon tahansa ja kroppa aina kertoo, tarvitsenko ruokaa vai en. Jos syön vähän, nälkä tulee aikaisemmin. Jos syön paljon, nälkä tulee hyvin myöhään.

Olen miettinyt, miten vaikeaa laihduttaminen olisi, jos elimistö itse ei säätelisi syömistä niin kuin mulla säätelee. Mun ei tarvitse mitenkään erityisesti yrittää, niin laihdun, koska kroppa viestii koko ajan syömisen tasoa. Tietenkin kiinnitän huomiota siihen, mitä ja miten paljon syön, mutta ei se vaadi mitään erityistä itsekuria.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   19.7.24 13:23:51

Eli leptiini ja ghreliini ovat tasapainossa. Hieno juttu.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   19.7.24 14:37:39

Miksi sun pitää sitten laihduttaa?

Lähettäjä: Mies 
Päivämäärä:   19.7.24 14:40:26

"Miksi sun pitää sitten laihduttaa?"

Koska välillä aina lihon lievästi ylipainoiseksi. Se johtuu siitä, että pidän syömisestä enkä välitä, että lihon. Kun syön liikaa, tiedän syöväni liikaa. Kroppani kertoo sen. Syön silti, koska minusta sekä ruoanlaitto että ruoka on ihanaa.

En ole koskaan ollut lihava. Aloitan laihduttamisen aina lievässä ylipainossa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   19.7.24 15:36:01

Lievässä ylipainossakin on lihava.

Lähettäjä: M 
Päivämäärä:   19.7.24 15:36:29

ok, kiitos tiedosta.

Lähettäjä: ??? 
Päivämäärä:   19.7.24 15:40:09

"Lievässä ylipainossakin on lihava."

Ylipainoa on paino painoindeksin välillä 25-30. 30:stä eteenpäin on lihava.