Lähettäjä: Huolestunut vamo 
Päivämäärä:   16.7.24 13:40:47

...hän syö joka päivä kaurapuuroa määrän, johon tulee kolme desiä hiutaleita. Valmiina puurona tuo on noin litra.

Peruste valinnalle on se, että puuro pitää nälkää.

Voiko tuosta seurata jotain haittavaikutuksia esimerkiksi liiallisen kuidun muodossa?

Lähettäjä: S 
Päivämäärä:   16.7.24 13:44:10

Kaurapuurohan on terveellistä, siitä vaan

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   16.7.24 13:46:04

Ei. Kunhan muutoin on tasapainossa elk syö myös proteiinia ja kasviksia eikä ruokavalio koostu pelkästä viljasta. Monihan syö saman verran viljaa esimerkiksi leipänä.

Lähettäjä: Ällö 
Päivämäärä:   16.7.24 13:48:05

Suomalaisten ongelma on nimenomaan liian vähäinen kuidun saaminen. Jos kuitua saa liikaa, voi tulla ummetusta. Kunhan juo päivän mittaan vettä, niin eipä tuossa pitäisi sitäkään ongelmaa olla.

Lähettäjä: U 
Päivämäärä:   16.7.24 14:28:38

Minä syön aamulla puuron johon tulee 2 dl kaurahiutaleita, mielestäni terveellinen aamupala.

Lähettäjä: Oikeasti? 
Päivämäärä:   16.7.24 14:35:37

Tuossa annoksessa on kuitua vähemmän kuin yhdessä Lidlin ruispalassa. :)

Kyllä on karmea pahe miehellä, lapikasta ehdottomasti!

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   16.7.24 14:42:30

"Tuossa annoksessa on kuitua vähemmän kuin yhdessä Lidlin ruispalassa."

Tämä on kyllä ihan rehellisesti väärä tieto. Kahdeksassa desissä puuroa on kuitua noin 21 grammaa, vaaleassa ranskanleipäviipaleessa 1,1 grammaa ja täysjyvärukiiviipaleessa 4,7 grammaa.

Lähettäjä: No 
Päivämäärä:   16.7.24 14:51:12

Itse syön joka päivä puuroa johon tulee n 2-2,5 dl hiutaleita ja olen siis pienikokoinen nainen. Ei ole ikinä tullut edes mieleen että se olisi jonkun mielestä paljon.

Lähettäjä: E 
Päivämäärä:   16.7.24 14:56:49

Meillä tulee kahdelle hengelle tuo 2.5dl hiutaleita

Lähettäjä: A 
Päivämäärä:   16.7.24 15:12:07

1 DL kaura hiutaleita painaa noin 40 grammaa, 3 DL on siis noin 120 g. Kaurahiutaleissa on kuitua 10-11 g/100g. Eli mies saa kuitua tuosta noin 13 g.

Siinä on siis puolet päivän saanti suosituksesta.

Ei ole mitään terveydellistä haittaa tuosta. Lähinnä terveyshyötyjä.

Lähettäjä: Oikeasti? 
Päivämäärä:   16.7.24 15:14:13

… : Tuossa puuroannoksessa on korkeintaan 18g kuitua, ja Lidlin ruispalassa kuitua on 10g per 100g. Se virhe tuossa oli, että piti laittaa _kahdesta_ palasta, se on oma kerta-annokseni. :)

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   16.7.24 15:29:31

Aloittaja on huolissaan miehensä PUURON syönnistä? Jos jostain niin niistä puuron lisäkkeistä kannattaa huolestua, voi ja muut maitotuotteet ovat erittäin epäterveellistä varsinkin luuston terveydelle, saati sitten jos joka päivä mättää sokerihilloa sen kaverina.

Kaurapuuro oliiviöljyllä on oikeasti hyvä, nälkää pitävä aamupala ja varmasti tuo määrä pitää nälkääkin.

Lähettäjä: Koko 
Päivämäärä:   16.7.24 16:12:16

Ei varmasti ole Lidlin ruispalassa tuota kuitumäärää.

Lähettäjä: taas 
Päivämäärä:   16.7.24 16:20:26

"maitotuotteet ovat erittäin epäterveellistä varsinkin luuston terveydelle"

Mistä lähtien ja miksi?

Lähettäjä: niin 
Päivämäärä:   16.7.24 16:24:17

Energiaahan tuollaisessa määrässä on jo aika paljon, eli lihominen on riskinä.

Lähettäjä: Mies 
Päivämäärä:   16.7.24 16:30:10

"Energiaahan tuollaisessa määrässä on jo aika paljon, eli lihominen on riskinä."

No ei ole. Desissä kaurahiutaleita on energiaa noin 150 kcalia eli kolmessa deissä 450 kcalia. Tuollainen määrä hiutaleita pitää nälän todella kauan.

Lähettäjä: Minä Vaan 
Päivämäärä:   16.7.24 17:56:19

Kaurapuuro terveellistä ja jos iso mies niin eihän tuo mikään valtava määrä edes ole.