Lähettäjä: 5G 
Päivämäärä:   27.3.24 20:23:10

Jos poljen töitä tehdessä kotona 4-6h päivässä ?

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   27.3.24 20:24:44

Riippuu mitä syöt, mutta jos teet noin niin kipeytät vaan itsesi.

Lähettäjä: … 
Päivämäärä:   27.3.24 20:34:35

Ruokavalio 80%, liikunta 20%

Lähettäjä: meijju 
Päivämäärä:   28.3.24 09:14:13

Ei mun mielestä ole mikään avain mihinkään laihtumiseen. Voi tietty auttaa vähän. Ennemmin itse söisin järkevämmin ja liikkuisin tehokkaammin.

Lähettäjä: Sunika 
Päivämäärä:   28.3.24 09:54:29

Liikkuminen on aina hyödyllistä (vaivoista ja sairauksista toki riippuu mitä liikuntaa voi harrastaa) eli jos vaihtoehtona on että liikkumatta istuu pöydän ääressä tai vaikka ihan rauhallinenkin kuntopyörän polkeminen niin tietenkin kaloreita kuluu enemmän polkiessa. Lisäksi lihakset voimistuvat ja verenkierto paranee. Toki kuntopyörän istuinkin vaikuttaa kannattaako siinä istua noin monta tuntia päivässä. Jos on tarkoitus polkea täysillä lähes koko aika niin silloin tulee kyllä paikat kipeäksi, mutta oletan että töitä tehdessä se on lähinnä rauhallista jalkojen liikutusta.

Lähettäjä: Juu 
Päivämäärä:   28.3.24 10:10:29

No ihan varmasti tekee jotain, jos vaihtoehtona on paikallaan istuminen, vaikka olisikin rauhallista pyöräilyä.

En ole koskaan ymmärtänyt liikunnan väheksymistä. Liikunnasta on aina hyötyä ja tehokkaan liikunnan lisäksi pitäisi myös harrastaa pitkäkestoista matalalla sykkeellä olevaa liikuntaa. Ihan näin työtä tehneenä jossa kävellään jatkuvasti ja siitä opiskeluun vaihtaneen jossa istuttaan paljon niin kyllä sen muutoksen huomasi parissa kuukaudessa ja piti kiinnittää liikuntaa enemmän huomiota, kun päivällä ei enää ollutkaan niin paljon jalkeilla.

Lähettäjä: zäkä 
Päivämäärä:   28.3.24 10:44:07

Kyllä se tukee laihtumista tietysti. Suosittelen kuitenkin myös jättämään kaikki makeat herkut pois vähäksi aikaa.

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   28.3.24 11:14:54

Ei mitään järkeä :D Et tuota jaksa kuitenkaan pitkään ja jos syöt samalla tavalla kuin ennenkin, kilot palaa kun alat luistaa polkemisesta.

Lähettäjä: Ennea 
Päivämäärä:   28.3.24 11:33:01

Laihtuminen onnistuu parhaiten itselleen mieluislla ja sopivalla tavalla. Niin ett sitä tulee tehtyä. Jos aloittaja on kovakuntoinen ja tottunut urheilemaan 4-6 tuntia putkeen niin varmasti onnistuu. Jos taas peruspullea sohvis niin väitän että max kaksi päivää kestää innostus, siksi typerältä idealta kuulostaa.