Lähettäjä: Alice 
Päivämäärä:   21.3.20 22:55:27

Kävinpä vihdoinkin mittauttamassa ilman lähetettä ja sieltähän tupsahti tulos 8.9 (alaraja 10). Ei nyt odottamatonta, mutta aika yllättynyt olin noinkin alhaisesta arvosta.

Mietin, menisikö lääkäriin tämän kanssa, kun alunperin ilman lähetettä menin. Te, jotka olette selvitelleet syytä alhaiseen arvoon, mitä on löytynyt taustalta vai onko löytynyt mitään?

Mitä muutoksia olette huomanneet itsessännee, kun varastoja on saatu ylös, ja kauan kesti, että huomasit muutoksia?

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   21.3.20 23:00:27

Menisin lääkäriin. Itsellä alle 5 -> 69 ja jaksaminen aivan eri luokkaa, ajatus kulkee taas ja palelu, huimaus ym. oireet vähentyneet. Vieläkin toki saisi olla parempi, mutta jo tähän on mennyt vuosia. Syytä ei löydetty, mutta ainakin tietää, että esimerkiksi suoli on ehjä.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   21.3.20 23:02:11

Itselläni selvisi tänään tulokseksi 58. Onkohan tuo normaali..?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   21.3.20 23:06:31

Minulla 5 ja syyksi löytyi oireeton keliakia.

Lähettäjä: Joo 
Päivämäärä:   21.3.20 23:12:09

Missä mittautti? Miten siis pääsit? Itselläni on ollut mielessä, että pitäisi käydä, kun koko ajan väsyttää ja viluttaa.

Lähettäjä: Alice 
Päivämäärä:   21.3.20 23:17:16

Kävin Synlabissa, netissä saa varattua ajan suoraan labraan ilman lähetettä. Olisiko ollut 37e.

Kuinka kauan teillä on kestänyt, että arvot ovat ylipäätään alkaneet nousemaan?

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   21.3.20 23:22:43

Arvo mitattaessa muistaakseni 13.5, parissa kuukaudessa huomasin rautatablettien myötä väsymyksen helpottaneen ja palelun vähentyneen. Syy arvon laskulle mitä todennäköisemmin erittäin runsaat kuukautiset. Arvoa ei ole mitattu uudestaan eli ole tietoa, millainen nousu.

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   21.3.20 23:23:30

Miten sitä syytä selvitetään? Mulla arvo oli 11. Menin itse verikokeisiin oireiden takia ja sitten tulosten kanssa lääkäriin, mutta ei hän sanonut oikein mitään. Kysyi pelkästään onko erityisen runsaat kuukautiset (aika normaalit on) ja käski syödä kuurin rautaa ja tulla muutaman kuukauden päästä uusiin verikokeisiin. Niissä en ole vielä käynyt, mutta ehkä on kyllä vähän parempi olo — en ihan pystyyn nukahtele. Mutta olis kiva tietää se syy!

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   21.3.20 23:23:55

Lisään vielä, että erityisesti nuorilla naisilla kuukautiset ovat yleisin syy lääkärini mukaan. Rautatabletteja voit halutessasi ostaa ilman lääkäriäkin.

Lähettäjä: bkuy 
Päivämäärä:   21.3.20 23:33:03

Paska ruokavalio, gluteeni, vehnä, liika sokeri, ravinnottomat einekset ja rautaa sisältämätön ruokavalio (esim. kasvissyönti, vegaanius) jne. ovat aika monilla syynä raudan huonoon imeytyvyyteen ja alhaiseen ferritiiniin. Monille lääkäri sanoo, että laita ruokavalio kuntoon ja ala syödä punaista lihaa ja verituotteita niin alkaa se rautavarastokin täyttyä. Ja niin monille käykin :) Aika moni on lopettanut kasvissyönnin ja alkanut taas sekaaniksi. Yksi kaveri lopetti kasvissyönnin vuosia sitten sektion jälkeen, kun lääkäri sanoi, että sitä rautaa on ruokavaliostakin saatava. Ja olo on parantunut huimasti, eikä aio enää jättää punaista lihaa pois ruokavaliostaan.

Lähettäjä: Ok 
Päivämäärä:   22.3.20 10:46:36

Monet suomalaiset juovat maitoa ruoan kanssa ja jälkiruoaksi kahvit. Sekä maitotuotteet että kahvi estävät raudan imeytymistä. Tähän kannattaa kiinnittää huomiota.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   22.3.20 10:51:56

Kannatta syödä se 3 kk rautaa eikä heti kuormittaa terveydenhuoltoa.

Lähettäjä: s 
Päivämäärä:   22.3.20 10:51:58

Jos varastorauta on oikeasti alhaalla, sitä ei sieltä ylös saa millään ruokavaliolla. Tai sitten saat syödä pinaattia kilon päivässä monta kuukautta. Ruokavalio auttaa vasta saavutetun tason ylläpitämisessä.

Purkista rautaa 100-200 mg päivässä, etsi sellainen valmiste joka imeytyy ja ota tarvittaessa vain 50 mg kerralla, useasti päivässä.

Lähettäjä: s 
Päivämäärä:   22.3.20 10:55:02

Ja lisäksi: arvo olisi hyvä saada lähelle sataa (70 on jo hyvä arvo, kunhan ei lähde taas laskemaan siitä). Mitkään kuukauden rautakuurit ei auta mitään, vaan sitä pitää syödä useita kuukausia (jopa 2 vuotta) putkeen, jotta arvo nousee oikeasti. Ja tämänkin jälkeen pienemmällä annoksella ja ruokavaliolla ylläpitää sitä. Koska rauta/ferritiini lähtee hyvin äkkiä takaisin laskuun, jos lopettaa raudan syönnin

Lähettäjä: Tavis 
Päivämäärä:   22.3.20 11:18:00

Pelkästään yhden mittauksen perusteella ei lääkärikään paljoa voi tehdä. Todennäköisesti suosittelee muutaman kuukauden rautakuuria ja pyytää palaamaan asiaan sen jälkeen. Jos muutaman kuukauden raudansyönti ei nosta arvoja yhtään, voidaan alkaa selvitellä keliakian, imeytymishäiriöiden tms. mahdollisuutta.

Toki voit yksityisellä käydä keliakiatestissä, jos välttämättä haluat. Mutta tähän maailmanaikaan ainakin itse istuisin kiltisti kotona popsimassa rautatabletteja. 100-200 mg/vrk on tavoite välttäen ottamasta samaan aikaan mitään raudan imeytymistä haittaavaa. Eli ei mitään kalsiumpitoista (huom. myös maidonkorvikkeet joihin lisätty kalsiumia), kahvia, teetä, kaakaota, täysjyväviljoja, munia, raparperia, jne. Googlaa parempi lista.

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   22.3.20 11:19:17

”Tai sitten saat syödä pinaattia kilon päivässä monta kuukautta. ”

Tietämättömät taas... pinaatissa ei ole edes mitenkään paljon rautaa, se on myytti.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   22.3.20 11:53:45

"Purkista rautaa 100-200 mg päivässä, etsi sellainen valmiste joka imeytyy ja ota tarvittaessa vain 50 mg kerralla, useasti päivässä."

Joka toinen päivä 100 mg, niin imeytyvyys on parhain. Ylimäärät on hyödytöntä ottaa.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   22.3.20 12:21:03

Ferritiini alunperin 13. Oireina todella kova väsymys, huimaus, hengästyminen. Kun sain yli 50 pystyin taas alkaa kohentamaan kuntoa lenkkeilyllä ym. Meni noin vuosi, että sain sen ferritiinin tonne 50 ja edelleen yritän syödä rautaa. Tavoitteena 100.

Ei koskaan syytä tutkittu.

Aloittaja, rautaa saa ihan ilman reseptiä apteekista. Itse syön obsidania tyhjään mahaan ennen nukkumaan menoa c-vitamiini poretabletin kanssa. Kannattaa aloittaa varovasti. Itselleni tuli alkuun todella kovat vatsakivut ja vesiripuli pari kertaa.

Lähettäjä: Alice 
Päivämäärä:   22.3.20 13:34:10

Olen 30v eli itse jotenkin ajattelin, että eiköhän runsaahkoja kuukautisia voi syyttää tästä. Mulla oli teininä liian alhainen hemoglobiini ja söin siksi rautaa, mutta viimeeksi kun muutama vuosi sitten mitattiin, niin hemoglobiini oli ainakin oikein hyvä, mutta siitä on tietysti aikaa. Mietinkin, että viitsinkö edes työterveyteen vaivautua tämän kanssa, että toteaako ne siellä vain, että voivoi, syö rautaa.

En siis itse jotenkin osannut ajatella, että mulla olisi hirveästi raudanpuutteen oireita. Kuiva iho ja tukka on aina ollut, väsymys voi johtua vuorotyöstä. Joskus huimaa, no mulla on niskat jumissa tai verenpaine alhaalla. Viime aikoina ihmettelin hengästymistä, koska vaikka olenkin vähentänyt liikuntaa, niin en mielestäni niin radikaalisti, että kunto olisi tippunut ihan hirveästi. Olisi kyllä kiva tietää, kuinka kauan olen raudanpuutteesta oikeasti kärsinyt ja kuitannut vaan oireiden johtuvan jostain muusta.

Lähettäjä: Mysteeri 
Päivämäärä:   22.3.20 13:53:08

Ai alaraja on nyt 10?
Sekin on jo sellanen arvo että on todennäköisesti jo aika heikko olo, suomessa noi viitearvot on ihan päin persettä.

Mulla oli 3 ja sen aiheutti keliakia.
Alhainen ferritiini todettiin rutiiniverikokeessa, en mä edes tiennyt etukäteen mitä se on.
Lääkäri sanoi puhelimessa tuloksia soittaessaan että no voithan sä rautalisää ottaa.
Niin vedinkin ja pitkiä kuureja. Se auttoi aina jonkin verran, mutta sit kun kolmannen kerran tunsin että varmaan on rauta arvot alhaalla niin myönsin itselleni että keliakia on.
Siihen en tarvinnut lääkäriä, mulla on sukurasite ja olihan siitä vähän epäilystä.
Puol vuotta ruokavaliolla ja alkaa tuntua paremmalta, ei heikota tai väsytä enää.

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   22.3.20 23:33:44

Alaraja riippuu ihan siitä keneltä kysyy. 13 oli mun lääkärin mielestä alin lähes normaali, mutta hän sanoi, että Suomessa yleisesti käytetään myös tuota 10. Ja että raja-arvot tulevat tulevaisuudessa varmasti nousemaan, koska kansainvälinen suositus alarajaksi on 30 tai 40 tällä hetkellä — Suomessa vaan ferritiinin puute on niin yleistä, että ehdoton alaraja on vanhastaan vedetty todella alas. Mulla itsellä oli hemoglobiini ihan fine eli perusverenkuvassa ei olisi edes mitään näkynyt, mutta kaikki puutosoireet kyllä löytyy.

Lähettäjä: Hek 
Päivämäärä:   23.3.20 08:06:13

Miksi joka toinen päivä otettuna imeytyy parhaiten? 

Lähettäjä: Hek 
Päivämäärä:   23.3.20 16:20:11

Olisko hyvä ottaa jokatoinen päivä 100mg tai 200mg?
Nyt olen ottanut jokapäivä 200mg yhdellä kertaa,taitaa olla liikaa sit

Lähettäjä: v,v, 
Päivämäärä:   19.10.26 11:56:09

"Tai sitten saat syödä pinaattia kilon päivässä monta kuukautta."

Miten kukaan voi olla niin tyhmä, että ehdottaa raudanlähteeksi PINAATTIA?? Ensinnäkään pinaatissa ei juurikaan rautaa ole ja toiseksi pinaatissa on mm. kalsiumia, joka estää sitä vähääkin rautaa imeytymästä... Pinaatin sisältämä oksaalihappo on myös vaarallista liikaa syötynä, aiheuttaa mm. munuaiskiviä.

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   19.10.26 12:08:00

Milloin luetunymmärtäminen on alkanut heikentyä?

Lähettäjä: Camomilla 
Päivämäärä:   19.10.26 12:22:10

Mulla oli 3. Eikä ollut edes menkkoja kovan urheilun ja alhaisten rasvojen takia, eli en vuotanut ulos. Ja söin todella terveellisesti, valmentajan tekemällä ruokavaliolla enkä ollut syönyt esim viljoja lapsuuden jälkeen ollenkaan. Sain tankkauksen ja ferritiinin noustessa muutuin pian kuin eri ihmiseksi, tavallaan heräsin henkiin. Luulin olevani masentunut (sain ensin sen diagnoosinkin oireillaan, ei ensin otettu edes verikokeita) ja laiska, koska olin niin hemmetin surullinen jatkuvasti, huonomuistinen, äärimmäisen väsynyt, itkuinen, paleleva ja jotenkin vaan selittämättömällä tavalla toivoton ja motivaatioton ilman syytä ja toivoin salaa aivan jatkuvasti vain pääseväni nukkumaan ilman seuraavaa herätystä + urheilu kulki huonosti (hengästyin ihan liian helposti treeniini nähden, ajattelin että teen liian vähän ja liian huonosti, vaikka treenasin kovempaa kuin muut saman tason kisaajat), kroppaa kolotti ja pää tuntui sumuiselta, ajatus kulki kuin tai tervassa. Mutta ei se ollutkaan sitä, olo koheni ja nuo oireet hävisi, kun ferritiini nousi.
Myöhemmin sain lisää tutkimuksia ja ihan perimmäiseksi syyksi ferritiinin pohjalukemille löytyi eräänlainen imeytymishäiriö, joka myös toi selityksen huonolle jaksamiselle. Nyt kun asiat on suht hyvässä tasapainossa, niin elämään ikään kuin on palannut värit. Ferritiini saisi toki vieläkin nousta (keikkuu nyt 40-55 välillä), mutta ihan jo arvon ylläpitämisessä tässä on mulla omat haasteensa, joten olen äärettömän onnellinen nykyisistä arvoista ja tästä nykyisestä paremmasta olosta. En osaa edes kuvitella miten virkeä sitä voisi olla, jos veriarvot saisi vielä paremmiksi, toivottavasti vielä joskus :)

Lähettäjä: b.. 
Päivämäärä:   19.10.26 12:29:22

Camomilla ei näytä tajuavan, että se kova urheilu kuluttaa rautaa joten jos haluat saada ferritiinin ylemmäs niin jatkuva infuusio ei ole ratkaisu vaan sinun pitää vähentää treeniä.

Lähettäjä: Camomilla 
Päivämäärä:   19.10.26 12:41:42

Lähettäjäb..
Päivämäärä19.10.26 12:29:22

Camomilla ei näytä tajuavan, että se kova urheilu kuluttaa rautaa joten jos haluat saada ferritiinin ylemmäs niin jatkuva infuusio ei ole ratkaisu vaan sinun pitää vähentää treeniä.

Hauskaa muuten, että se ensimmäinen lääkäri jolla kävin itseasiassa nimenomaan sanoi, että mun pitäisi vaan treenata enemmän oireiden perusteella (ja antoi silloin vain masennusdiagnoosin) :| Mutta se ei tosiaan toiminut, kuten varmaan arvaat :D Kiitos sulle huolenpidosta, mutta tosiaan tällä hetkellä mulla homma on hyvän lääkäritiimin hoidon alla, treenimääriä, ruokavaliota ja lääkityksiä on säädetty tilanteeseeni kohdalleen ja oloni on nykyään hyvä, joten tilanne ei estä treeniä tai kilpaurheilua (joka on minulle elämäni onnellisuuden ja merkityksen tuoja).

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   19.10.26 12:47:34

Joka päivä otettuna imeytyy kyllä paremmin ainakin itsellä, ihan verikokein varmistettu juttu. 50mg rautaa kerran päivässä nosti 2kk aikana ferritiiniä enemmän kuin 100mg joka toinen päivä otettuna seuraavan 2kk aikana. Tulipahan testattua sekin kun muutenkin kävin mittauttamassa nouseeko se arvo kun ei olossa muutosta huomannut.

Toki joka toinen päivä otettuna voi olla parempi silloin, jos vatsa ei siitä raudasta tykkää. Jos silloin vatsaoireita tulee vähemmän, myös imeytyvyys on parempi. Mun vatsa ei rautalisistä häiriinny niin syön päivittäin.

Lähettäjä: Veeras 
Päivämäärä:   19.10.26 12:49:55

Oon saanut useita kertoja infuusioita, ja on useita kertoja tutkittu kattavasti (esim sekä gastroskopia että kolonoskopia useamman kerran, laajoja verikokeita jne). Keliakiaa ei ole. Kuitenkin viimeisimmän 6v takaisen tähystysrumban jälkeen jätin gluteenin pois, ja kyllä se vähensi selvästi iho-oireita ja vatsaoireisiinkin vaikutti. Mutta imeytymiseen se ei vaikuttanut, eli edelleen se ferritiini ei pysy ylhäällä ilman noita infuusioita.
Mulla ei suolisto kestä lihaa, kalaa syön paljon. Rautalääkkeistä tulee raju ripuli ja kovat kivut, eikä toki silloin imeydy ainakaan yhtään mikään. Siksi päädytty infuusioihin. Tutkimuksissa ei ole löytynyt vikaa, todettu vain, että jonkinlainen imeytymishäiriö on. IBS on myös todettu.

Viimeisin infuusio oli nyt heinäkuun lopussa. Olin arvannut että arvot huonot, kun olen 24 syksystä lähtenyt pikkuhiljaa nostaan kuntoani kävelemällä reippaita lenkkejä, mutta hengästyminen (etenkin ylämäessä) paheni vain. Tiesin toki olevani huonossa kunnossa 2,5 vuoden vuodelevon jäljiltä, mutta kyllä sen kunnon olisi pitänyt siinä nousta eikä laskea.

Keväällä 26 alkoi sitten tulla jo oireita joita lääkäri epäili sydänperäisiksi, joten sydän tutkittiin myös kesällä (kaikki ok, eli oireet tuli alhaisen ferritiinin takia).

Infuusiosta meni erinäisten juttujen takia 4 vko, ennenkö kokeilin raskaampaa liikuntaa, ja oli todella vinkeä huomata, miten iso ero oli! Olen ratsastanut ystävän isolla puoliverisellä 1-2 vko välein viimeiset 2v, ja en ole jaksanut istua sen harjoitusravissa - se ON iso se liike enkä ole tottunut isoliikkeisillä aiemmin ratsastaan. Ja kas, 4 vko infuusiosta jaksoin moninkertaisesti sen mitä ennen. Jaksan ylipäätään ratsastaa hevosta ravissa ja laukassa paljon aiempaa paremmin, eikä sykkeet ole koko ratsastusta tapissa enää. Mutta tuo harjoitusravi kyllä yllätti! Tietty lihakset jaksaa työskennellä paremmin, kun saavat happea paremmin.
Sama homma reippailla lenkeillä - jaksan mennä reippaammin, eikä sykkeet jää maksimiin enää ekan ylämäen jälkeen.