Lähettäjä: Kiloja kerännyt 
Päivämäärä:   3.11.26 16:56:09

Olen lihonnut hidasta, mutta tasaista tahtia melkein 10 edellistä vuotta. Hävettää, mutta melkein joka talvi ja kevät olen joutunut ostamaan joka talvi ja kevät uuden takin, kun edellinen ei ole mennyt päälle.

Aloitin muutama kk sitten kiinittämään huomiota syömisiini. Ajatuksena laihtua ja saada energiaa lisää. En ole pitänyt mitään ruokapäivökirjaa, ostanut valmennuksia ymv vaan aina miettinyt ateria kerrallaan miten voisin tehdä siitä terveellisemmän ja kevyemmän. Tällä taktiikalla on lähtenyt 5 kg pois ja tästä intoutuneena kokeilin muutaman vuoden takaista talvitakkia. Se on mielestäni todella kiva takki ja yllätyin, kun se menikin helposti kiinni. Ajattelin etten edes uskalla koittaa kiskoa vetskaria kiinni. Vaikka vetskari meni kiinni helposti on takki liian kireä päällä.

Tästä sovituksesta ilahtuneena aloin pohtimaan, että paljonkohan kiloissa painoa pitäisi saada pois, että takki olisi sopiva? ja olisikohan minun mahdollista käyttää tätä takkia jo tänä talvena jos saan vähän painoa lähtemään. Takki on siis malliltaan parkatakki eli ei sen tarvitse mikään teltta ollakkaan päällä.
Olen sellaista mallia, että rasva on kertnyt selkään ja vatsaan. Jalat ovat ihan ok kunnossa ehkä johtuen siitä, että kävelen paljon.

Osaako joku arvella paljon pitää laihtua, että vaate joka mahtuu päälle, mutta kiristää on sopiva? Toki tämä varmaan on hyvinkin yksilöllistä mistä rasva lähtee. Mutta noin suurinpiirtein.

Lähettäjä: :) 
Päivämäärä:   3.11.26 17:08:13

Paha sanoa. Mitkä ovat mitat nyt?

Lähettäjä: Kiloja kerännyt 
Päivämäärä:   3.11.26 17:09:41

Mitat on nyt 159 cm ja vaaka näytti aamulla 69,8 kg

Lähettäjä: Kiloja kerännyt 
Päivämäärä:   3.11.26 17:10:14

Tai siis pituushan on tietysti aina sama ;)

Lähettäjä: x 
Päivämäärä:   3.11.26 17:14:22

Joskus on sanottu, että 5 kg vastaa yhtä vaatekokoa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   3.11.26 18:28:09

Riippuu siitä mistä se on kireä ja mikä on vartalon malli. Jos olet omena mallia niin rasva lähtee viimeisenä mahasta. Tarvittava pudotus voi olla mitä tahansa noin 2-5kg välillä riippuen mistä se kiristää ja montako senttiä tarvitset tilaa sinne sisäpuolelle. Eli voit hyvin 1-2kk pystyä käyttämään sitä.

Lähettäjä: fror 
Päivämäärä:   3.11.26 21:18:37

Riippuu mihin sinulla kilot parhaiten kertyy ja mistä ne lähtee viimeisenä ja mistä se takki kiristää. Eihän sitä muuten voi sanoa.

Paljonko painoit silloin kun se takki mahtui sinulle päälle ongelmitta? Miinusta se lukema nykyisestä painostasi niin saat jonkinlaisen lukeman. Laihduta vähintään sen verran niin eiköhän se takki sitten mene taas päälle helposti.

Lähettäjä: Pistepistepiste 
Päivämäärä:   4.11.26 06:23:54

Kamala tuottaa pettymys, mutta hyvin harva onnistuu laihduttamaan niin, että vanhat pieneksi jääneet vaatteet enää sopii päälle, se on fakta. Kannattaisi aina heittää vain kaikki pois tilaaviemästä. Ei tulisi mielipahaa siitä ettei tämä, tuo ja se vaate enää mahdu päälle.

Paino voi pudota muutaman kilon, mutta tulee hyvin nopeasti korkojen kanssa takaisin etenkin jos ikää on jo yli 30.

Lähettäjä: taali 
Päivämäärä:   4.11.26 08:46:34

Ap:lla on 10kg ylimääräistä. Karkeasti määritellen 160cm mittaisen ihmisen ihannepaino on 60kg.

Eihän sitä pallomaisuutta ole helppo pois saada omenavartalosta, pitäisi tehdä kova ruokaremontti, herkut pois, liikunta monipuolisemmaksi niin, että vaikutus olisi enemmän keskivartaloon.

Lähettäjä: Sanna 
Päivämäärä:   4.11.26 09:09:59

Mulla on paino aina vaihdellut paljon ja olen säästänyt vanhoja pieneksi menneitä vaatteita. Painan nyt ehkä 66kg, ja yksi säästämäni 15 vuotta vanha XL koon hame mahtui taas päälle. Mutta ratsastussaappaat taas jäivät liian isoiksi pohkeista. Ikää kun on tullut niin kilot on siirtynyt laihtumisen myötä alavartalosta käsiin ja rintoihin. Sen sijaan monet vanhat takit menee päälle vuodesta toiseen.

Nuorempana jos laihduin niin kilot lähti ekana tisseistä ja ylävartalosta, eikä millään jaloista tai pepusta. Nyt taas reidet ja peppu kuihtuu, mutta tissit ja kädet ei sitten millään. Eli mahdotonta sanoa, riippuu mistä kohtaa ne kilot sattuu lähtemään.

Lähettäjä: ### 
Päivämäärä:   4.11.26 10:56:59

"Nuorempana jos laihduin niin kilot lähti ekana tisseistä ja ylävartalosta, eikä millään jaloista tai pepusta. Nyt taas reidet ja peppu kuihtuu, mutta tissit ja kädet ei sitten millään. Eli mahdotonta sanoa, riippuu mistä kohtaa ne kilot sattuu lähtemään."

Iän myötä on iso riski, että se "laihtuminen" onkin lihasten eikä läskin lähtöä, ja tällöin kapenee ekana just hanuri ja reidet. Monille naisille tulee iän myötä kapea mutta roikkuva laatikkopehva, kun ei ole enää lihasta sitä pyöristämässä.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   4.11.26 11:20:42

Taali, 160cm mittaiselle ihannepaino 60kg on aika paljon ellei ole paljon lihasta.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   4.11.26 11:41:14

Mä olen 161cm pitkä, viisikymppiseksi painoin aina noin 52kg. Sitten tuli keski-ikäkiloja ja nehän jymähti peppuun ja vyötärölle. Nyt painaan 60kg, hoikaksi sanovat edelleen. Että ei se vielä paljon ole. Toi ex-keijukaisena kaipaan sitä vyötäröä...

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   4.11.26 12:26:17

Pistepistepiste, jep. Parempi vaan jatkaa sitä lihomista terveyttä miettimättä :)

Lähettäjä: ro 
Päivämäärä:   4.11.26 12:26:22

Jos kyseessä on toppatakki niin sen kannattaa olla ennemmin vähän väljä kuin kropan myötäinen. Toppavaatteiden lämmittävyys perustuu siihen että välissä on ilmaa, eli jos toppavaate kiristää, se ei ole lämmin.

Mutta kilomäärää me emme voi sanoa. Laihduta niin että takki on mukava päällä.

Lähettäjä: Örkki 
Päivämäärä:   5.11.26 12:03:50

Mä olen juuri pudottamassa painoa ja lähtömitoista 162 cm / 69 kg olen nyt pudottanut hieman reilun kymmenen kiloa (paino nyt noin 58 kg, tavoite 55). Vaatteista menee nyt koko 36, alussa 38/40.