Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   25.10.26 09:03:27

Nyt somessa on tullut useita päivityksiä vastaan aikuisten puhelinriippuvuudesta. Ja kyllä, tunnistan itsenikin! Riippuvuus mikä riippuvuus ja yleensä oikeille addikteille ei toimi mikään "kohtuukäyttö". Kokemuksen syvällä rintaäänellä sanon tämän, sillä olen raitistunut alkoholisti. Siis sellainen oikea juoppo, joka joi päivittäin itsensä humalaan useamman vuoden. Siitä olen selvinnyt ja nyt ollut vuosia täysin raitis.

Mutta tämä älypuhelin ja nykyaika! Nykymaailmassa ei voi täysin laittaa puhelinta kiinni - alkaen ihan töiden vuoksi. Puheluiden lisäksi työyhteisössä on käytössä whatsapp ja sähköpostit. Pankkisovellukset, pysäköinti, lehtitilaukset diginä, lasten wilmaviestintä kouluun. Täysin ei voi puhelinta pois laittaa, vaikka ig, tiktok, ja fb sovellukset poistaisikin. Ja siinähän se tulee se ongelma - riippuvaiselle kohtuukäyttö ei toimi.

Miten tästä oikeasti pääsee kuiville? Kuitenkin alkoholismista olen selvinnyt, mutta riippuvuuteen taipuvaiset aivot ovat vain löytäneet uuden kohteen.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   25.10.26 09:10:55

Juuri mietin, että pitäisi vähentää luurin tuijotusta ja somea. Miten paljon aikaa siitä vapautuisikaan.

Aloittanut sillä, että jätän puhelimen kotona eri huoneeseen, enkä jatkuvasti kanna sitä mukana. Sitten saan käyttää puhelinta esim klo 8-21 välisenä aikana. Sitten 8-12 ja 15-21 jne. Viesteihin ehtii hyvin vastaamaan, ne soittaa joilla oikeasti tärkeää asiaa ja niihin tottakai vastaa heti. Työ viesteihin vastaa myös. Mutta muuten turha selailu pois.

Lähettäjä: Swan 
Päivämäärä:   25.10.26 09:12:40

Täällä myös yksi riippuvainen. Tunnistan, että käytän puhelinta ikään kuin lääkkeeksi sisäiseen pahaan oloon, yritän tavallaan harhauttaa itseäni selviämään ahdistavista ajatuksista. Kun scrollaa, katsoo ja näpertää jotain kun jää liian tyhjä hetki päivässä ja olen yksin, niin se jotenkin täyttää mielestä tilaa niin, ettei synkkaus pääse valumaan ihan joka kohtaan päässä. Tiedän ettei se ole terveellistä tai hyvä tapa, mutta olen addiktoitunut puhelimeeni. Syömishäiriö ja masennus diagnosoitu, mutta koen kyllä olevani sairaan sijaan aivoista vaan lähtökohtaisesti pahemmin rikki.