Lähettäjä: munis 
Päivämäärä:   30.9.26 10:52:54

Minun aamupalaani kuuluu lähes poikkeuksetta paistetut kananmunat 2kpl. Haluaisin pudottaa painoa ja olen hiukan huolissan kolesterolista. Kannattaisiko nuo vaihtaa pelkkiin valkuaisiin?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   30.9.26 10:55:03

Kannattaa ainakin osittain vaihtaa, eli yksi muna + valkuaista.

Lähettäjä: Minä Vaan 
Päivämäärä:   30.9.26 10:56:40

No ei kannata. Paras osa munista pois ?

Lähettäjä: munis 
Päivämäärä:   30.9.26 11:03:07

Niin minustakin, mutta eikö siinä just ole liikaa kaloreita?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   30.9.26 11:06:53

En näe järkeä keltuaisen poistamisessa, jää hyvää ravintoa saamatta. Jätä mieluummin toinen muna kokonaan pois, jos kaloreista haluat karsia.

Lähettäjä: munis 
Päivämäärä:   30.9.26 11:11:59

mutta sitten tuntuu että itse syömistä on liian vähän. En tiedä, en haluaisi luopua munistani ja vaihtaa toista johonkin porkkanaan

Lähettäjä: jke 
Päivämäärä:   30.9.26 11:15:03

Mitä muuta sinä päivän aikana syöt? Kannattaisiko karsia jostain muusta kuin hemmetin hyvästä ravinnosta?

Lähettäjä: Minä Vaan 
Päivämäärä:   30.9.26 11:21:48

Kahdessa munassa nyt niin paljon kaloreita ole että pitäisi keltuainen heittää pois. Hiilihydraatit-leipä, pasta... Mieti niitä

Lähettäjä: Joo 
Päivämäärä:   30.9.26 11:23:44

Kuinka paljon kolesteroli on koholla?

Lähettäjä: munis 
Päivämäärä:   30.9.26 11:27:22

ei ole koholla yhtään, mutta en haluaisi että kohoaakaan. Kokonaiskolesteroli oli viimeksi 3,3.