Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   29.9.26 20:40:20

Poikkeuksellisen paljon ikäviä asioita lyhyessä ajassa ja huomaan että ahdistus on mukana vahvasti. Todennäköisesti katoaa kun asiat ratkeavat mutta onko mitään mitä voi itse tehdä ennen kun tulevaisuus tiedossa, oli se sitten hyvässä tai pahassa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   29.9.26 20:41:07

https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omah

tai katso jos löytyy osuvampi sinulle https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito

Lähettäjä: N 
Päivämäärä:   29.9.26 21:01:16

Lääkkeet. Auttoi hyvin ja helppo oli lopettaa, kun tilanne vajaan vuoden päästä helpotti ahdistukseen johtaneiden syiden osalta.

Lähettäjä: mirva 
Päivämäärä:   29.9.26 21:06:31

Murehtiminen ei pidennä elämää. Yritä etsiä jotain positiivista elämääsi, mieluiten niin että kun olet hyvässä tasapainossa, niin kirjoita hyviä puolia ylös kauniille paperille, kauniilla kynällä, ja katso sitä aina kun meinaat masentua.

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   29.9.26 21:38:41

Mene metsään/luontoon kävelylle.
Hemmottele itseäsi vaikka hieronnalla, jalkahoidolla, kasvohoidolla, ravintolaillallisella...