Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   27.9.26 21:43:13

Samat keinot nyt 45v ei toimi mitä 25v.

Silloin: Lopetin makeansyönnin, sipsit ja minkä mielsin epäterveelliseksi ja kävelin työmatkat. Paino putosi sillä sen suurimmitta vaivoitta.

Nyt: Lopetan makeansyönnin, sipsit ja "epäterveellisyydet," kävelen työmatkat. Paino ei muutu minnekään. Ei nouse mutta ei laskekaan.

Luin että aineenvaihdunta ei hidastu iän myötä juurikaan mutta lihasmassa vähenee ja kun lihasmassaa on vähemmän, keho ei itsestään polta niin paljon kaloreita.

Pitäisi sitten hankkia lihasta mutta en mitenkään pysty syömään enempää, munuaisarvot on olleet vähän koholla tuntemattomasta syystä aina välillä ja muutenkaan en ole koskaan tykännyt proteiinin lappamisesta. Mitäköhän tekis. Laihdutuslääkkeet? Ei tässä ylipainoa ole kuin kymmenkunta kiloa mutta ei lähde.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   27.9.26 21:49:03

Ei sun tarvitse proteiinia syödä yhtään tavallista enempää, lihas kyllä kasvaa kun saa ärsykettä varsinkin "nollatilanteesta" lähdettäessä.

Munuaisarvot reagoi proteiinia enemmän kuivumiseen ja fosforiin, ite olen noita seuraillut kun kuulun proteiinia ja lisäravinteita mättäviin saliharrastajiin, ja esim. syömällä paketin leikkelettä edellisen päivänä ennen labroja saa munuaisarvot punaiselle. Toisaalta vaikka vetää suolatonta lihaa puoli kiloa, munuaisarvot ok.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   27.9.26 22:12:32

Onko sulla lipedeemaa? Mulla mitä todennäköisemmin on, eikä siihen toimi laihdutus. Mua hävettää olla tän näköinen enkä kehtaa kertoa paljonko liikun kun ei se missään näy...

Lähettäjä: Eo 
Päivämäärä:   27.9.26 22:19:27

Laihdutuslääkkeitäkin käytettäessä lihasvoimaharjoittelu on tärkeää. Lisää liikuntaa, ei tarvi syödä proteiinia ylenpalttisesti.

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   28.9.26 02:14:28

Ei hyvänen aika. Ei lihasmassa proteiinia syömällä kasva.
Lihakset kasvavat treenaamalla, ja treenin jälkeisellä levolla.

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   28.9.26 02:15:20

Ja ihminen laihtuu, kun syövähemmäb kuin kuluttaa.