Lähettäjä: iinit purkista 
Päivämäärä:   16.9.26 11:31:17

Mites on?

Lähettäjä: iinit purkista 
Päivämäärä:   16.9.26 11:31:46

siis vaikka kuukauden ajan?

Lähettäjä: ,,, 
Päivämäärä:   16.9.26 11:37:08

Kokeile.

Lähettäjä: ennea 
Päivämäärä:   16.9.26 11:53:25

Ööö,ei? Samanlaista vitamiinia on purkissa kun kasviksissa. Aina sanotaan että se terveellinen syöminen (mitä ihmettä se tarkottaa?) olis joku avain onneen mutta kyllä,vitamiineja on myös purkissa. Ja joku erityinen kuukauden jakso niin ei mitään merkitystä. Toki siis yritätkö syödä jotenki mahdollisimman epäterveellisesti että pelkkää makaroonia eikä mitään muuta? :D

Lähettäjä: iinit purkista 
Päivämäärä:   16.9.26 11:53:33

Kellään kokemusta?

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   16.9.26 11:56:11

Kokeile ja tule sitten kertomaan.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   16.9.26 12:07:14

Kuukaudessa ei tule mitään

Lähettäjä: Kokki 
Päivämäärä:   16.9.26 13:21:20

Tavallinen 50-70 kiloinen ihminen, päivässä.
Proteiinit saa jos syö 500-700 g kuivaa pastaa keitettynä.
Hiilihydraatit ok.
Kuidut ok jos täysjyväpastaa.
Rasvaa tuosta ei saa.
Vitamiinit purkista.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   16.9.26 14:21:41

Mitä sen pastan kanssa? Kaikkia välttämättömiä aminohappoja et saa vaikka proteiinintarve saavillisella pastaa täyttyisikin. Vitamiinien lisäksi tarvitset purkista myös kalsiumin. Ja välttämättömät rasvahapot.

Lähettäjä: _. 
Päivämäärä:   16.9.26 14:28:29

Eli siihen pastaan kantsis lisätä öljyä (=rasvahapot) ja juustoa (=kalsium).

Lähettäjä: Wch 
Päivämäärä:   16.9.26 14:30:29

Jotkut monivitamiinit ovat hyvin kattavia, eli niistä löytyy suurin osa tarvittavista hivenaineistakin. Osassa sitten ei ole paljon mitään. Yleensä tarvitsee vähintään kalsiumia lisäksi, vaikka kattava monivitamiini olisikin.
Suosittelen myös omega tablettia.

Lähettäjä: Napsu 
Päivämäärä:   16.9.26 14:45:56

Minulla ainakin alkaa hiukset lähteä, jos syön huonosti. Purkista tulleet vitamiinit ei imeydy samalla tavalla.

Lähettäjä: Vbn 
Päivämäärä:   16.9.26 14:52:20

Kyllähän nuo kuukausia sairaalassa letkuissa olivatkin hengissä pysyvät. Vitamiinit suoraan suoneen.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   21.9.26 18:12:55

Ihminen tarvitsee muutakin kuin vitamiinia.

Aloittajan pastasta ei käytännössä saa lainkaan magnesiumia, rautaa, kalsiumia tai muitakaan hivenaineita. Suolistobakteerit ei saa tuosta sopivaa syötävää jolloin voivat alkaa syödä limakalvoa. Aivojen välittäjäaineet tarvitsee kuitua suolistobakteerien kautta. Ei lainkaan fytokemikaaleja/suojaravintoaineita. Esim. D-vitamiinia ei elimistö pysty hyötykäyttämään ilman runsasta magnesiumia.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   21.9.26 18:26:25

Proteiinit, rasvat ja kuidut jää puuttumaan, se minua murehdituttaisi. Ei paljon auta jos saa tarpeeksi A-vitamiinia jos nuo paljon tärkeämmät rakennuskappaleet jää kokonaan pois.

Voisitko vaihtaa pastan edes perunaan ja voihin? Sillä lailla jäisi puuttumaan lähinnä proteiinit. Edelleen paha, mutta vähemmän paha.

Jos voisit vaihtaa riisiin ja papuihin, olisit jo paljon paremmassa tilanteessa. Sitten olisi rasvat ongelmana kyllä.

Oletan siis että joudut syömään mahdollisimman halvalla ja siksi tämä tilanne.

Mites hernekeitto kuivista herneistä tehtynä, onko se vaihtoehto? Halpaa proteiinia ja kuitua.

Onnistuisiko soijarouhe pastan kaveriksi? Halpaa proteiinia.

Sitten joku öljypurkki että saat edes jotain rasvaa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   21.9.26 18:38:06

Proteiinit ei todellakaan jää puuttumaan, pastassa on paljon proteiinia. Vilja on erinomainen proteiinin lähde. Otetaan vaikka s-kaupan halvin xtra spaghetti. Kilo maksaa 0.75 senttiä ja siinä on 130g proteiinia. Eli sadassa grammassa 13 grammaa.

Ja jos tosiaan pasta on ainoa ruoka, sitä mennee enemmän kuin 1 annos päivässä.

Viljalla ihmiset ennenvanhaa eli ja siitä saivat proteiininsa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   21.9.26 19:27:03

^ Kyse ei ole proteiinin määrästä vaan laadusta. Googlaa välttämättömät aminohapot, niitä ei pastasta kaikkia saa vaikka söisi sitä 10kg.

Lähettäjä: ? 
Päivämäärä:   21.9.26 19:54:11

Ketsuppikin tekee pastasta monipuolisempaa.
Nykyajan proteiinihössötyksestä ei tarvitse välittää, ihmiset on ennen eläneet talven vaikka perunoilla ja juureksilla ja puurolla. Pastassa on reilusti proteiinia.

Lähettäjä: ? 
Päivämäärä:   21.9.26 19:56:59

Eli ei tule puutostautia.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   22.9.26 18:46:10

Pelkällä pastalla jää lysiini ainakin auttamatta alhaiseksi. Pavut ja riisi taas tarjoaisi aika lailla kaikki mitä ihmiskeho kaipaa, paitsi ne rasvat. Kyse ei siis tosiaan ole mistään nykyajan proteiinihullutuksesta vaan siitä että ihmiskeho tarvitsee tiettyjä aminohappoja, ja jos syö yksipuolisesti niin joutuu todella miettimään mitä syö että ne kaikki tulee saatua.