|
Lähettäjä: kuuku
Päivämäärä: 15.9.26 12:42:59
Hesarin juttu tältä aamulta vain tilaajille:
https://www.hs.fi/elama/art-2000012080175.html
Tässä vähän jutun alkua:
"Suomalaiset ovat nykyisin yksi EU:n lihavimmista kansoista
Yhä useampi suomalainen on painoindeksin mukaan lihava. Tutkijoilla on ongelmaan kolme ratkaisua, joista yksi on suhtautua epäterveelliseen ruokaan kuin tupakkaan.
Jo yli miljoonan suomalaisen painoindeksi on nykyisin vähintään 30. Tällöin ei enää puhuta vain ylipainosta vaan lihavuudesta.
Lihavuus on yleistynyt Suomessa viimeisen vuosikymmenen aikana nopeasti, ja nykyisin suomalaiset ovat EU:n lihavuustilastossa jo kolmannella sijalla."
.
.
.
Huhhuh. Somessa on tuosta jo keskustelua ja niissä melkoisia kommentteja:
- Kaupat on isoja ja kaupoissa on hyllymetreittäin herkkuja.
* Kuka pakottaa ostamaan kilotolkulla niitä herkkuja ja vielä syömäänkin ne kaikki?
- Yritysten ja mainosten vika, ei voi muuta kuin mässätä ja herkutella eikä lihomiselle vain voi mitään.
* Okei. Ei vain voi sille mitään että mainostettiin suklaata, oli pakko ostaa kaupasta suklaata ja syödä kaikki, koska yritykset mainostavat. Jos jättäisi ne tarjousherkut ostamatta niin siinähän säästyisi rahaa, voisi ostaa vaikka jotain tarpeellista. Ei tarvitsisi valittaa että kauppaan menee niin paljon rahaa eikä ole vaara mihinkään. No, herkkuihin on aina varaa :)
- Ihmiset ovat töiden jälkeen niin väsyneitä ettei jaksa muuta kuin hakea pakastepitsan.
* Samalla vaivalla hakisi kaupasta jotain järkevää. Eikä sitä pakastepitsaa tarvitse syödä kokonaan, puolikas tai kolmasosakin riittää, tai vaikka vain neljäsosa. Keitä kananmunia ja paista pizzan sijaan uunissa vaikka pakastevihanneksia. Ei ole sen työläämpää.
- Ei ole aikaa käydä salilla/lenkillä.
* Mutta on aikaa selata somea tai tuijottaa telkkua monta tuntia päivässä? Eikä ole aikaa käyttää siitä edes osaa vaikka kotijumppaan tai kävelemiseen korttelin ympäri?
- Ei ole varaa käydä salilla ja hankkia kalliita urheiluvälineitä ja -vaatteita.
* Ei ole varaa myöskään jumpata kotona jotain kehonpainotreeniä tai käydä kävelemässä ulkona ne kengät jalassa joita muutenkin ulkona käyttää?
- Mutta kun lapsia pitää vahtia ja viedä harrastuksiin.
- Lasten ollessa harrastuksessa ei voi vaikka itse käydä kävelemässä? Pakko istua autossa selaamassa somea se aika? Lapsia ei voi vahtia ottamalla heitä mukaan lenkille/jumppaamaan?
- "40-70 % lihavuudesta johtuu geeneistä." (ei lähdeviitettä...)
* Juu ihan varmasti, siksihän ihmiset ovat pari-kolmekymmentä vuotta paisuneet kuin pullataikina kun heillä vain on sellaiset geenit. Mitään tekemistä tällä ei ole elintapojen kanssa, ei varsinkaan ruokavalion :)
- Älypuhelin ja some. Ei vain enää ehdi laittaa kunnon ruokaa tai liikkua kun lojutaan somessa.
* Niinpä. Lojutaan somessa sen sijaan että tehtäisiin edes osan siitä ajasta jotain järkevää. Sitä puhelintahan ei voi laittaa pois tai selata silloin kun ruoka hautuu uunissa... Kaali, sipuli ja moni muu on helppo silputa juustohöylällä, raastinraudan karkealla terällä saa vaikka mitä kasviksia nopeasti silpuksi niin että kypsyvät nopeasti tai helppo syödä raakanakin, monilla on airfryer niin siinä kypsentää nopeasti terveellisen ruuankin samassa ajassa kuin sen epäterveellisen. Mutta kun ei pysty kun karkki ja pizza on parempaa.
- Lääkkeet lihottaa.
* No mitä jos tekisi jotain sille syylle miksi lääkkeitä tarvitsee? Jos painonpudotus vaikka vähentäisi lääkkeiden tarvetta. Jos ne lääkkeet sitten lihottaisi vähemmän. Tai kysyisi lääkäriltä voiko lääkkeen vaihtaa sellaiseen joka ei lihota? Tai muuttaisi elintapojaan niin, että lääkkeet lihottaisivat vähemmän kun kaloreita tulisi ruuasta vähemmän ja liikunnallakin kuluttaisi jonkun kalorin? Aika monilla lääkkeillä on myös tarkoitus pudottaa painoa, joten ei kaikki lääkkeet lihota.
- Ei ole varaa ostaa terveellistä ruokaa kun irtokarkkien kilohinta on halvempi kuin lihan tai kasvisten.
* No jätä karkit, pullat ja sipsit ostamatta ja käytä ne herkkurahat kananmuniin ja satokauden kasviksiin.
- Minun BMI:ni on yli 30 ja juoksen kympin alle tuntiin ja olen terve ja paljon paremmassa kunnossa kuin laihat jotka ei jaksa mitään ja hyytyy jo nähdessään jonkun tekevän jotain.
* Juu, ihan varmasti, ihan kuin kaikki muutkin joiden BMI on yli 30... Kaikki normaalipainoisethan ovat aivan paskoja rääpäleitä joista ei ole mihinkään.
.
.
.
Lääkäritkin haukutaan kun huomauttaa lihavuudesta eikä hoida sitä miksi potilas vastaanotolle tuli. No mitä jos se potilaan sairaus/ongelma hoituisi aika isosti hoitamalla ylipaino pois ja muuttamalla elintavat sellaisiksi, ettei niillä enempää liho ja liikakilot katoaisivat? Ei, kun pitää vain kirjoittaa apuvälineitä sukkien pukemiseen ja verenpainelääkkeitä lisää...
Ja taas haukutaan BMI:ä, että se pitäisi heittää roskiin kun moni BMI yli 30 on vain lihaksikas ja lihas painaa. Juu... Aika harva BMI yli 30 kyllä on niin lihaksikas, miehistä lähinnä painnonnostossa vähintään SM-tasolla kisaavat, naisista aika harva edes painonnostaja, kyllä se liikapaino on enimmäkseen ihan vain löllönestettä ja läskiä.
Jo ihmiset ostaisivat niitä herkkuja vähemmän ja söisivät niitä vähemmän. Onnistuisiko? Tai söisivät makeannälkään vaikka välillä hedelmiä eikä aina karkkia? Pitäisivät herkkupäivän kerran viikossa eikä joka päivä? Mussutushimoon söisivät vaikka näkkileipää kuivana? Olisi sitä pureskeltavaa jota kroppa kaipaa. Joisivat limsan, mehun ja alkoholin sijaan vettä, jos kerran janoonsa juovat...
Minulla alkoi paino nousta v. 2020. Eikä tästä voi syyttää mitään geenejä, mainoksia, ajanpuutetta tai kauppojen tarjontaa. Kyllä se oli ihan omaa laiskuutta ja mukavuudenhalua että vähensin liikuntaa ja lisäsin syömistä ja varsinkin höttöhiilareiden syömistä ja juomista. Vaikka en ole lihava niin kyllä minussa ylimääräistä on ja se on täysin omaa syytä. Alkoholia en juo, mutta mehuja ja limsaa olin alkanut juoda, mutta onneksi tajusin jättää ne pois.
Ja kun pohditaan kuinka paljon lihavuuteen liittyy terveyshaasteita monin tavoin, esim. sydän ja tule, niin kannattaisi senkin takia vähän mietiskellä. Omalla kohdalla liikalihomista on jarruttanut se, että kun asun yksin niin kuka minua auttaisi, jos vaikka kaadun enkä pääsisi ylös kun olen niin kömpelö ja lihava? Tai jos jostain syystä jonkun tarvitsisi minua nostaa, niin helpompi nostaa tämän painoista kuin tuplasti tämän painoista...
Ja kun en ole rikas niin ei ole varaa uusia koko vaatekaappia koko ajan sen vuoksi että lihon, niin pakko koettaa saada painonnousu kuriin ja mielellään kiloja alemmas, että kaapissa olevat vaatteet mahtuisivat taas päälle. Rahaa säästyy siinäkin!
|