Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   12.9.26 17:28:55

Syökö joku täällä satasella per kuu? Ajattelin yrittää siihen. Eli 25e/viikko ruokasuosituksia ihmiselle joka ei syö lihaa.

Se on 3.57e per päivä.

Ajattelin

-kananmunia
-soijarouhetta
-papuja ja linssejä
-halvin pasta
-halvin riisi
-perunoita
-1e/kg tarjouskasviksia ja hedelmiä
-halvin kaurahiutale
-halvin jugurtti

Puuttuuko tuosta jokin olennainen? Ei tule muuta mieleen. D-vitamiinin voin syödä purkista.

Lähettäjä: , 
Päivämäärä:   12.9.26 17:40:28

Jättämällä jogurtin pois saa jo hintaakin laskettua :’D

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   12.9.26 17:48:07

Tee kerralla paljon ruokaa ja laita vaikka pakkaseen.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   12.9.26 17:51:11

Älä tee liian tarkkaa kauppalistaa etukäteen, vaan osta niitä mitä tarjouksessa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   12.9.26 17:58:10

"Älä tee liian tarkkaa kauppalistaa etukäteen, vaan osta niitä mitä tarjouksessa."

Sanoisin pikemminkin, että tarkista tarjoukset verkosta ja tee sen perusteella kauppalista ennen kuin lähdet kauppaan. Monilla pysyy kauppalasku paremmin kurissa, kun on etukäteen tehty suunnitelma, vaikka kuinka metsästäisi tarjouksia.

Lähettäjä: Noni 
Päivämäärä:   12.9.26 18:07:10

Mä oon jättänyt tuosta listasta pois pastan, riisin ja jogurtin. Niitä ei tarvita (jos jogurtti on itsellesi lempparijuttu, niin toki voi pitääkin =).

Asun maalla joten kasviksiin ei mene tällä hetkellä rahaa yhtään mutta talvella ja keväällä valikoituu koriin halvimmat juurekset ja vihannekset, vaihtelun vuoksi joskus tyyliin paprikaa tai erikoiskaaleja.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   12.9.26 18:14:47

"Mä oon jättänyt tuosta listasta pois pastan, riisin ja jogurtin. Niitä ei tarvita (jos jogurtti on itsellesi lempparijuttu, niin toki voi pitääkin)"

Miten sun maha kestää saada kaikki proteiini pavuista ja munista?

Ja jos B12-vitamiini pitäisi saada vain munista niin munia pitäisi syödä joku 5kpl päivässä. Tulee sekin kalliiksi.

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   12.9.26 18:15:29

Kannattaa ostaa elintarvikkeita joiden jalostusaste on matala. Juureksia, vihanneksia, perunaa, perusmaitotuotteita, kananmunaa. Ihmiset intoilee alelapputuotteista, vaikka halvemmaksi tulisi tehdä ruoka itse raaka-aineista.

Lähettäjä: Noni 
Päivämäärä:   12.9.26 18:20:10

"Miten sun maha kestää saada kaikki proteiini pavuista ja munista?"

Maha kestää hyvin papuja, linssejä, tofua, munia... soijarouheesta menee jumiin ainoastaan eli sitä syön vähemmän. Syön niin paljon kasviksia että oon ajatellut saavani kaikki vitamiinit sieltä. Voi olla, että on esim. B12 puute, en tiedä. Satunnaisesti (esim. Ilmainen lounas tms. Niin leipääkin toki syön).

Lähettäjä: Hata 
Päivämäärä:   13.9.26 23:17:21

Kahvi puuttuu
Jotain rasvaa pitää olla myös

Lähettäjä: Ällö 
Päivämäärä:   13.9.26 23:25:42

Hata,kaikki eivät juo kahvia. Aika kuluerä se onkin.

Lähettäjä: Ioio 
Päivämäärä:   13.9.26 23:31:39

Marjat jugurtin/rahkan kanssa. Sekaan itsetehtyä mysliä tai puuroa.

Uunimunakkaat on hyviä ja niihin saa mukaan kaikkea perunanjämistä juustoon, eri kasviksia.

Vihreät pavut ja parsakaali pakastealtaasta on helppoa ja melko halpaakin. Kevyt höyrytys ja öljyn ja mausteiden kans hyvää.

Lähettäjä: ? 
Päivämäärä:   13.9.26 23:37:02

Tee kiusaus ilman lihaa,, kasvis suikaleita lihantilalle. Teen välillä sitä, kyllkin kinkkiversiona ja syön 3 päivää. Pakaste perunasipuli sekoitus noin 1€, 2 purkikia ruokakermaa1, 2€,kinkkusuikale pussi noin 2€

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   13.9.26 23:45:16

Syötkö kolme päivää puolta kiloa perunasipulisekosta, kilo maksaa 1,5€ halvimmillaan joten tuskin muutkaan hinnat pitää paikkansa ja aloittaja halusi 25€ koko viikoksi.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   14.9.26 00:23:24

Spagetti Lidlissä 72 c kg. Osta niitä 10.

Lähettäjä: Ällö 
Päivämäärä:   14.9.26 00:28:51

* vielä halvemmalla pääsee, kun ostaa ihan vaan perunaa.

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   14.9.26 00:49:20

Halvoissa perunoissa on usein laatuvirheitä joten ero on uskomattoman pieni tohon kotimaista 1kg perunasipulipussiin.

Lähettäjä: Ällö 
Päivämäärä:   14.9.26 00:50:19

Ihan tuoreita uuden sadon perunoita saa hintaan 0.65 e kg.

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   14.9.26 00:57:26

Jostain voi saada, halvin mitä löysin meilläpäin oli ,99€/kg, siihen kuorimahukka päälle niin ei paljoa ole eroa.

Lähettäjä: Ällö 
Päivämäärä:   14.9.26 01:00:26

Ei perunoita tarvitse kuoria, ellei muusia tee. Pesu riittää.

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   14.9.26 01:01:56

No niin jankkaus alkaa taas.

Lähettäjä: Ällö 
Päivämäärä:   14.9.26 01:02:19

https://www.s-kaupat.fi/tuote/handh-tuominen-yleisperuna-harjattu/2001658100003

Lähettäjä: Ällö 
Päivämäärä:   14.9.26 01:03:39

Voi sitä olla uusavuton, tässä oli käsittääkseni kyse mahdollisimman halvasta syömisestä. Siitä vinkkaan, eikä pakasteperuna ole halvin vaihtoehto.

Jankata voit ihan keskenäsi.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   14.9.26 01:07:45

"Valitse toimitustapa ja -aika, niin näet tuotteen saatavuuden ja tarkan hinnan"

S kaupan hinnat on aina eri kun se halvin mitä netistä löytää. Ei tuo linkki kerro missä kaupassa muka tuohon hintaan.

Lähettäjä: Minna 
Päivämäärä:   14.9.26 01:09:24

No varmaan joo. Meillä 4 henkilöä syö noin 500e kk joka sisältää vessapaperit yms, noin 60e Coca colaa, useita kiloja irtokarkkeja, täytettyjä patonkeja, tuuliin 8 levyä fazerin suklaalevyjä, spsepusseja ja juustpportin pillimejuja ja muuta kallista. Et ruokaan tosta varmaan menny noin 300e maksimissaan.

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   14.9.26 01:15:26

No esim riksun prismasta saa tuohon ällön hintaan mutta katsoppa mitä maksaa Perniön s-marketissa. Halpuus riippuu siitäkin mihin hintaan mikäkin kauppa myy samaa tuotetta.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   14.9.26 08:32:49

Jankuti jankuti.

Lähettäjä: j 
Päivämäärä:   14.9.26 08:43:58

Perunoita saa halvimmillaan 50 snt/kg, tai ainakin alle euron kilo ja niistä saa monipuolista ruokaa. Ovat ravitsevampia kuin halvin riisi ja pasta.
Perunat voi keittää kuorineen silloin kun, ne syö keitettyinä ja muusiin myös. Ei mene hukkaan kuorissa. Kannattaa investoida hyvään kuorimaveitseen. Niistä voi tehdä myös kiusausta, eikä lohkoperunoitakaan tarvitse kuoria.

Lähettäjä: #€&@ 
Päivämäärä:   14.9.26 10:43:42

AP ei siis syö lihaa ja kalaa? Ja onko kyseessä pidempiaikainen vai väliaikainen tilanne?

Suunnittele, mitä syöt aamu- ja iltapaloiksi. Ne ovat usein ihmisillä aika samoja. Sen jälkeen mietit kiertävällä systeemillä lounaan ja päivällisen. Suosi keitto- ja laatikkoruokia. Juurekset on nyt halpoja, joten tee sivusalaattia niistä. Esimerkkipäivä:

- kauraouuro ja keitetty kananmuna. Jos puuroon on marjoja, niin hieno juttu. Jos ei, niin ostaisin halpaa mehukeittoa tai hedelmäsosetta.
- lounaaksi linssikeitto ja leipää
- päivälliseksi chili sin carne ja riisiä, raastetta
- iltapalalla leipää, minkä päällä kananmunaa. Jotain vihannesta/hedelmää/juuresta

En kyllä ole ihan varma, riittääkö alle 4€ näihin, mutta ainakin hyvin lähelle.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   14.9.26 10:52:24

Kyllä perunoiden kuoriminen on aika normaalia. Mutta ällö ja jakaantuneet sivupersoonat laittaa makkarasoppaankinkuorimattomat perunat.

Lähettäjä: j 
Päivämäärä:   14.9.26 11:33:55

En ole kenenkään sivupersoona ja huomauttaisin pisteelle, että KOKONAISINA keitettyjä perunoita ei tarvitse kuoria ennen keittämistä. Ruuanlaitto taitaa olla pisteelle aika vierasta toimintaa. Muusiin laitettava perunat voi kuoria kypsinä, mutta silloin ei tietenkään kannatta käyttää muusiin keittovettä.
Kun aloittaja ei käytä leikkeleitä, juustoa eikä muita maitotuotteita kuin jugurttia, ei niissä tarvitse säästää. Etkö pääse poimimaan puolukoita? Niistä saisit lisäkettä sekä puuroon että jugurttiin.

Lähettäjä: tarjoushaukka 
Päivämäärä:   14.9.26 12:06:07

Mä paljastan mun nuukailut:

Käyn hakemassa punalaputetut tuotteet kerran viikossa Prismasta tai Lidlistä. Hevihävikit S-marketista ja leipäsäkki K-Marketista (2€).

Olen onneksi töissä isojen markettien vieressä, joten tarjoukset saa hakea vierestä.

Töissä on ilmaiset kahvit, joten ne juon vain töissä.

Nytkin mulla on koko viikon ruuat vain hävikistä saatua. Nektariinit, tomaatti, salaatti, kukkakaali, peruna, viinirypäleet, ananas: maksoi n. 2€. Lisäksi kana Lidlistä -50%. Näistä syön koko viikon. Lisäksi kävin eilen sienessä, älytön saalis. Puolukoita keräsin, että tein vispipuuron.

Halvalla pääsee, mutta sen eteen täytyy nähdä vaivaa.

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   14.9.26 15:27:55

Aloittajalla on jo todella halvat ainekset :) Kuivatuilla pavuilla ja linsseillä saa proteiinien hintaa todella alas. Tähän vielä lisäisin suomalaisen klassikon, joka jakaa mielipiteitä - hernekeitto kuivatuista herneistä! Ei maksa melkein mitään. Sekaan lisäksi soijarouhetta, jos haluaa täyttävämpää.

Lähettäjä: Ällö 
Päivämäärä:   14.9.26 15:38:04

J, minä kuorin perunat vain muussiin ja silloin, jos ovat todella paksukuorisia. Käytännössä en juuri koskaan (tslvella satunnaisesti), pesen ne vaan nuo hyvin juuresharjan kanssa. En tiennyt, että joillekin tällainen on ihmetyksen aihe.

Lähettäjä: Mai 
Päivämäärä:   14.9.26 17:56:04

Mä olen todennut kanssa, että syön kiusauksissa ja keitoissa perunat ennemmin kuorineen kuin kuorittuna. Toki riippuu kuorien laadusta, mutta vaikka olisivat hyvin paksukuorisia, laitan silti osan perunoista kuorineen ja osan ilman. Tykkään siitä syvästä ja voimakkaasta mausta, joka kuorista tulee. Sama koskee porkkanoita.

Mutta sitten taas, rakastan pehmeää, sileää ja kuohkeaa perunamuussia niin paljon, että siihen kuorin perunat mielelläni.

Mutta tämä ei ollut nyt muuten keskustelun aihe, pahoittelen sivuamista :) Hyviä vinkkejä ketjussa on kyllä ollut!

Lähettäjä: Mie 
Päivämäärä:   14.9.26 21:08:11

Nyt on ihania suppilovahveroita ja puolukoita metsässä, keräämään mars! Omenasato on ollut hyvä ja moni omakotiasukas antaa omenoita ilmaiseksi. Sosetta pakkaseen ja osan voi herkutella sellaisenaan.

Lähettäjä: ? 
Päivämäärä:   14.9.26 21:12:41

Täällä maalla ei ole S-marketissa mitään hevihävikkikasseja eikä K-kaupassa leipäkasseja. Ostaisin heti jos olisi noin halpoja.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   14.9.26 23:36:17

Kyllä on laiskaa porukkaa kun ei perunoita edes kuori, onko tosiaan keitoissa perunat kuorineen. Nyt alkaa selvitä todellisuus älön nimimerkistä. Ällöä ruokaa kuorineen.

Lähettäjä: 9 
Päivämäärä:   14.9.26 23:49:12

Ei uskoisi, miten isoja laatueroja pastassa ja tomaattikastikkeessa voi olla. Testasin joskus sen k-kaupan halvimman k-spagetin, joka meni keittäessä limaiseksi, lasimaiseksi eikä maistunut miltään. Samoin se s-kaupan halvin tomaattimurska (Prismassa alle 0,5€) on lähinnä punertavaa vettä. Että nää ei ainakaan päässyt jatkoon meillä.

En huomannut, oliko jo kaalilaatikko mainittu? Sen voi tehdä soijarouheesta, jos sitä vatsa kestää jonkin verran. Laittaa vaikka osan pakkaseen, jos ei halua / pysty montaa päivää peräkkäin.

Kiinnostaisi kyllä kuulla, miten aloittaja onnistuu tässä!

Lähettäjä: Tätix 
Päivämäärä:   15.9.26 00:12:01

Keittoihin kuorin perunat, mutta lohkot yms. teen ja syön kuorineen. Perunankuorissa on ne ravinteet. Jos kilohintaa miettii, niin kuoriessa menee aika paljon perunaa hukkaan.

Lähettäjä: A 
Päivämäärä:   15.9.26 01:47:51

Elääkö joku näin oikeasti? Miksi?

Lähettäjä: Ällö 
Päivämäärä:   15.9.26 02:06:04

Jopas meni monella kuoret tunteisiin ja jännästi vaan minun tapaani haukutaan, ei muiden, jotka tekevät samoi :D

Kuoriessa hukkaa ihan turhaan ravinteita. Ei ole tarpeen kuoria, ellei välttämättä halua. Ja jos kuoriikiin, kannattaa hyödyntää kuoret sipseiksi.

Lähettäjä: Ällö 
Päivämäärä:   15.9.26 02:14:25

"Huippuravintoloissa työskennellyt keittiömestari Kimmo Käck kertoi Ylen haastattelussa vuonna 2019 syövänsä perunat aina mieluiten kuorineen.

– Mielestäni kuoriminen ylipäätänsä on virhe. Perunan kuoren alapuolella on kaikki oleellinen. En kuori juuri mitään vihanneksia keittiössäni, jos ei ole ihan välttämätön pakko. Maku, vitamiinit ja hivenaineet ovat siinä kuoressa ja heti sen alla, Käck muistutti Ylen haastattelussa.

Varhaisperunoiden lisäksi myös talviperunat voi toden totta popsia kuorineen, kunhan pesee ja harjaa ne hyvin ennen niiden valmistamista ruoaksi."

Lähettäjä: N 
Päivämäärä:   15.9.26 09:24:20

Vaihtaisin tuosta jugurtin kevytmaitoon, tulee hieman halvemmaksi, mutta ero kyllä niin pieni, että makuasioita.
Ainakin joskus irtosipulit oli todella halpoja, käytin niitä paljon opiskeluaikoina. Mutta olipas muuten silmiä avaavaa googlata niiden hinta nyt, harvoja tuotteita joitten kilohinnasta oli jonkinlainen mielikuva, mutta on muuten tosissaan ruoan hinta yli kaksinkertaistunut noista ajoista...

"Kahvi puuttuu"
-Ai kato, niin puuttuu samppanja ja kaviaarikin. Jännä juttu, kun mietitään mahdollisimman halvalla syömistä...

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   15.9.26 09:46:10

Taas pitää jankata

Lähettäjä: 15 
Päivämäärä:   15.9.26 10:23:31

Mulla on tänä vuonna mennyt suunnilleen 22 euroa viikossa. Kahtena kuukautena on mennyt yli 100 e ja muut on ollu alle sen. Kirjaan ruokaan menneen rahan budjettiin, niin pysyn kärryillä miten paljon kuluu.

Syön yleensä runsaan salaatin ja jonkun lämpimän ruoan. Välillä kaksi lämmintä ruokaa, välillä korvaan sen jollain välipalalla. Panostan siihen, että syön monipuolisesti kasviksia. Proteiinit pavuista, linsseistä, herneistä, siemenistä, pähkinöistä ja viljoista.

Lähettäjä: 15 
Päivämäärä:   15.9.26 11:16:50

Viikon aikana ei tuu syötyä esimerkiksi kokonaista soijarouhepussillista. Mulla on kuiva-ainekaapissa tiettyjä ruokia, joita sit täydennän kun loppuvat. Esimerkiksi viikolla ostan yleensä vain 1-2 proteiininlähdettä, mutta käytän useampaa. Tai vain jonkun paketin riisiä/pastaa/perunaa/hiutaleita/jauhoja mutta käytän useampaa. Kun löytää sopivan rytmin kuivatavaran hankkimiseen, niin on tosi helppoa vaan ostaa kylkeen kasviksia ja halpa, terveellinen ruoka syntyy kuin itsestään.

Lähettäjä: Hmmm..... 
Päivämäärä:   15.9.26 11:23:27

"Nytkin mulla on koko viikon ruuat vain hävikistä saatua. Nektariinit, tomaatti, salaatti, kukkakaali, peruna, viinirypäleet, ananas: maksoi n. 2€. Lisäksi kana Lidlistä -50%. Näistä syön koko viikon."

Eli päivän ateriat ja välipalat siinä. Mitäs söisi niitä kuutena muuna päivänä ? No varmaan perunaa ja ananasta jäi vähän seuraavillekin päiville.

Ymmärrän mahdollisimman halvalla syömisen tarpeen, mutta pitäisi olla kuitenkin myös terveellistä pitkässä juoksussa.. ja valitettavasti myös maistuvaa omaan makuun. Nämä ei vain ole mahdollista yhdistää, ei varsinkaan kun proteiinin tarve perheessä aika iso eikä esim paputuotteita voi olla kuin pienen pieni määrä muiden kasvisten seassa.

Lähettäjä: ? 
Päivämäärä:   15.9.26 11:29:01

"Lähettäjä A
Päivämäärä15.9.26 01:47:51
Elääkö joku näin oikeasti? Miksi?"

Saisipa järkeäkin kaupasta. Mitäs luulet?

Lähettäjä: Mur 
Päivämäärä:   15.9.26 11:33:08

Ostan ruisleivät aina vanhana, puoleen hintaan. Paljon parempaakin on. Pakkaseenkin voi ostaa. Leivänpaahtimessa saa lämpimäksi.

Lähettäjä: ? 
Päivämäärä:   15.9.26 11:37:18

Meillä on S-marketissa hevi-osastolla hävikkilaatikot n.2kg, mutta kun ne laitetaan aamulla niin eihän niitä ole enää päivällä/illalla. Monet ostaa jopa 3 kpl niitä, kun sisältö erilainen ja hinta vain 1.30€
Luulen, että käytäntö on sama kaikissa S-marketeissa, mutta on selvää että pienemmissä kaupoissa ei tule niin montaa laatikko päivässä.
Illalla sitten viimeisellä tunnilla kaikki -30% tuotteet saa -60% niin monet käy hamstraamassa kuivatuotteet silloin.
Etu jos asuu kaupan lähellä niin pystyy paremmin hyödyntämään aukioloajan.

Lähettäjä: tarjoushaukka 
Päivämäärä:   15.9.26 12:16:36

"Lähettäjä: Hmmm.....
Päivämäärä: 15.9.26 11:23:27

"Nytkin mulla on koko viikon ruuat vain hävikistä saatua. Nektariinit, tomaatti, salaatti, kukkakaali, peruna, viinirypäleet, ananas: maksoi n. 2€. Lisäksi kana Lidlistä -50%. Näistä syön koko viikon."

Eli päivän ateriat ja välipalat siinä. Mitäs söisi niitä kuutena muuna päivänä ? No varmaan perunaa ja ananasta jäi vähän seuraavillekin päiville."

Ai sä syöt yhtenä päivänä kokonaisen kukkakaalin, puoli kiloo rypäleitä, 5 nektariinia, iso rasia tomaatteja, keräkaalin, 2 kg perunaa, ananakset ja 5 broilerin filettä??? Oot joko hervoton läski tai iso mies.

Mä naisena syön tästä satsista koko viikon.

Lähettäjä: 15 
Päivämäärä:   15.9.26 12:17:04

Mä syön terveellisesti ja omaan makuun maistuvasti halvalla. En ymmärrä miksi pitäisi käyttää paljon rahaa, jos voi selvitä myös pienellä ja käyttää rahat sitten johonkin muuhun.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   15.9.26 19:26:05

Halvin jugurtti on cittarissa ja prismassa 1 litra 0.98 senttiä.
Mitä halvin mahtaa olla Lidlissä?

Jugurtti on myös ruokaisampaa kuin maitolitra.
Esim. soijarouhetta voi laittaa jugurttiin ikäänkuin mysliksi, maistuu hyvältä. Maitoon sitä ei oikein voi laittaa. Tai voi mutta miettikää nyt miltä maistuisi ja kuka sen saisi kurkusta alas. Jugurttiin voi myös pilkkoa halpishedelmiä ja se voi olla jälkiruoka kun tuossa aloituksen listassa ei juuri makeaa ollut.

Lähettäjä: Glups 
Päivämäärä:   15.9.26 20:24:33

Me koitetaan nyt laskea ruokakauppaan menevää rahaa... melkein 750e meni kahdella aikuisella viimekuussa. Nyt summa aika tasan 301e tänään ja siinä reilun viikon ruoat vielä. Hyvä alku.. 400e kuussa kun pääsisi olis ihan jees. Syödään siis lihaa jne

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   15.9.26 21:47:18

Tuohon kun lisää juuston, rasvat, ruokakermaa ja mausteita, on kasassa soijarouheruokia useampia, tomaattimurskan kanssa linssikeitto ja chili sin carne, kasvissosekeitto jne. Sämpylää tms leipää voi tehdä itse, on parempaa, tuoretta ja halvempaa. Omenat on halpoja ja korvaavat makeaa.
Ei halvalla tehty ruokalista ole yhtään sen hullumpaa kun vähän miettii mitä tekee.

Lähettäjä: N 
Päivämäärä:   15.9.26 23:02:34

"Jugurtti on myös ruokaisampaa kuin maitolitra."

-Kuten totesin, makuasioita. Paljon mielummin syön maitoon sekoitettuja kaurahiutaleita kuin halpaan jugurtiin sekoitettua soijarouhetta :D En pilaisi hedelmiä sotkemalla niitä halpaan jugurttiin...

Lähettäjä: .,. 
Päivämäärä:   16.9.26 08:36:25

Silloin kun itse pienensin omaa ruokabudjettia, niin ensinnäkin auttoi tosi paljon, että viikkobudjetti. Koska oli tosi paljon helpompaa suunnitella ruokaa viikoksi, kuin yrittää suunnitella koko kuukausi. Pisteet siis aloittajalle siitä, että mietit viikko (ja päivä) -tasolla.

Toinen mikä auttoi oli ruokien suunnittelu etukäteen s-kaupan sovelluksen kanssa. Vaikka ostaisi ruoat muualta, niin tuolla pystyy tosi hyvin järjestämään ne kilohinnan mukaan ja katseleen, että mikä maksaa vähän ja mikä paljon. Sillä voi tehdä vertailua myös, kun menee K-ryhmän kauppohin tai Lidliin, että onko niissä minkälaiset kilohinnat verrattuna S-ryhmään.

Kolmas mikä valkeni vähän myöhemmin oli, että ei kannattanut heti ostella koko viikon budjetista kassillista ruokaa, vaan itselle toimivampi tapa oli suunnitella ruoka mahdollisimman halvasti alkuviikolle ja ostaa aineet vain siihen ja mennä sitten loppu viikosta uudelleen kauppaan. Oli aluksi vaikea ostaa vain 3-5 eurolla, mutta kun sai siitä ideasta kiinni ja oppi tekeen halvempia ruokia, niin siitä oli tosi paljon hyötyä halpojen ruokien hahmottamisessa. Oma tapa on vaihtunut siihen, että ostan maanantaina enemmän ja täydennän sit perjantaina, mutta budjetti pysyy automaattisesti pienenä, kun on jo oppinut valitsemaan halpoja ruoka-aineita.

Käteisen käyttö on myös yksi tapa, josta on ollut apua. Itse nostaisin 20 € ja pitäisin 5 € sellaisena pienenä puskurina, jos tulee vastaan odottamaton tarjous tai vaikka viikonlopun herkuttelus varten.

Olisi kiva kuulla miten aloittajalla lähtee budjettisyöminen sujumaan :)

Lähettäjä: N 
Päivämäärä:   16.9.26 09:52:54

Mitä lyhyemmäksi budjetoinnin aikaikkunan vetää, sitä vaikeammaksi voi käydä hahmottaa tiettyjen hankintojen jakautuminen pitkälle aikavälille. Esim. jauhoja, mausteita, öljyjä ymv. käytetään pitkään, mutta jollain viikolla ne pitää ostaa. Jos ostaa aina vain päiväksi ruokaa kerrallaan, niin yhden päivän ruokarahoista on aika mahdoton tehdä mitään pitkän aikavälin hankintoja. Pidemmän perspektiivin hallinta auttaa ostamaan kilohinnaltaan edullisempia pakkauskokoja ja hyödyntämään tarjouksia.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   16.9.26 10:03:07

Suosittelen hernisrouhetta, siinä on paljon proteiinia ja saa tehtyä tosi monta kertaa ruokaa yhdestä pussista :)

Lähettäjä: .,. 
Päivämäärä:   16.9.26 11:35:36

Mä kokeilin muutama vuosi takaperin sellaista haastetta missä joka päivä tuli 2 € rahaa ruokaan. Se oli kuukauden haaste eli kuukauden ruoat 60 eurolla. Oli mielenkiintoinen ja silmiä avaava. Vähän aikaa sitten kokeilin 60 € / kk budjettia niin, että otin rahan heti käyttöön. Varasin siitä 20 € ensin kuivavaraston täyttämiseen (jauhot, hiutaleet, siemenet, linssit, pavut, rouheet) ja sitten ostin 10 € per viikko muut ruoat. Jälkimmäinen tapa oli helpompi ja vähemmän stressaava, koska tiesi, että ruokaa on. Huonona puolena oli se, että en osannut arvioida ekaa isoa ostosta ja kuivaruokaa jäi turhan paljon yli. Silloin kun tuli vaan 2 € päivässä, niin ruokaa ei jäänyt yli vaan kaikki tuli käytettyä nopeammin.

Lähettäjä: hete 
Päivämäärä:   16.9.26 12:05:11

Varmasti mielenkiintoista ja silmiä avaavaa tuollaiset testit. Ja oikeasti jotkut elää tuollaisilla budjeteilla.. Varsinkin jos on joku tilanne että monta häiriötilannetta sattumalta elämässä juuri päällä niin tilanne voi olla hyvinkin tukala.

Lähettäjä: G 
Päivämäärä:   16.9.26 18:01:39

Leivo itse leipää! Lidlin vehnäjauho 2 kg n. 85 c ja lisäksi kaurahiutaleita/ruisjauhoja/porkkanaraastetta tms. ja kuivahiivaa. Vielä ehtisit sienimetsäänkin. Jos ei ole pakastinta, suppikset on helppo säilöä kuivaamalla.

Lähettäjä: No jo 
Päivämäärä:   16.9.26 19:57:17

"Suosittelen hernisrouhetta, siinä on paljon proteiinia ja saa tehtyä tosi monta kertaa ruokaa yhdestä pussista :)"

Herniksen kilohinta on halvimmillaan 33.50e/kg
Soijarouheen kilohinta halvimmillaan 6.16e/kg

Olen kasvissyöjä ja mä en raaski ostaa tuota hernistä edes silloin tällöin, kallis suomalainen luksustuote. Ei missään nimessä sovi mahdollisimman halvalla syömiseen. Hyvä tuotehan se on ja ihmisille olisi hyvä vaihtaa jauhelihat siihen mutta köyhälle ei järkevä.
Kun itse säästelin, en ostanut myöskään mitään mausteita, öljyjä. Leipääkin voi mainiosti leipoa ilman öljyä ja rasvaa.

Lähettäjä: K 
Päivämäärä:   16.9.26 21:28:21

Elin näin oikeasti. Säästö on kyllä kulunut tässä viimeisen puolen vuoden aikana sairaalaan. B12-vitamiinin puute on aiheuttanut hermovaurioita ja anemian, jonka korjaaminen on nyt menossa. B12-piikkejä olen saanut kolme kertaa viikossa ja loppuelämän ajan sitten kolmen kuukauden välein.

Lähettäjä: ehh 
Päivämäärä:   16.9.26 21:30:14

Luin syömishäiriö...

Lähettäjä: 15 
Päivämäärä:   16.9.26 21:40:40

Mun halpaan budjettiin mahtuu hernis, koska tykkään siitä enemmän kuin soijarouheesta. Käytän kyllä molempia. Suikaleet on käteviä, kun niitä voi napsia sellaisenaan välipalaksi.

Itse otan B12-vitamiinin purkista, koska en syö lihaa.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   16.9.26 21:59:38

B12-vitamiinia saa aloittajan listasta kananmunista ja jugurtista oikein mainosti ja halpoja ovatkin.

Lähettäjä: jaa 
Päivämäärä:   16.9.26 22:14:06

olin viime kuukauden eli elokuun "pakollisella" halparuoan eläjänä ja siinä samalla valaistuin miten vähällä ihminen pärjää, mutta onko se terveellistä, se on toinen juttu.

olen yrittäjä ja asiakkaat eivät hoitaneet maksujaan joten pakollisten menojen jälkeen tilille jäi 0.50 e ja rahapussiin kolikoita.
onneksi loppukesän marja- ja vihannessadot kypsiä joten ei hätää sen suhteen, täällä maalla riittää pensaita ja omenapuita. lähin kauppa 9 km ja polttoaineen kanssa on elettävä tarkasti, lähin tankkauspiste 23 km päässä.

no niin, kaurapuuroa aamulla ja päivällä, 4- viljan puuro. keitettyä perunaa, porkkanaa tai sitten kattilassa haudutettua kaali- porkkaa-peruna-sipuli- tomaatti keitto, hieman suolaa sekaan.

keitetty riisi, tomaattia ja vihanneksia sekaan, mausta ja hauduta pitkään.

kananmunat on ravitsevia, mutta mulla ei ollut niitä. kahvia ja teetä. maitoa ei ollut eikä muutakaan maitotuotetta joten jotain kalsium lisää pitäisi saada.

luumuja oli ja niitä popsin, siinähän se meni , outoa oli mennä kuukauden paussin jälkeen markettiin, siihen yltäkylläisyyteen ja samalla yrittää opetella taas elämään normaalimmin.

Lähettäjä: 15 
Päivämäärä:   17.9.26 09:07:10

Kaali on hyvä kalsiumin lähde. Samoin nokkonen ja seesaminsiemenet.

Se on kyllä kovin eri asia joutua pakotettuna säästämään ruokakuluissa kuin valita itse käyttää siihen vähän rahaa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   21.9.26 18:08:58

Tämän vuodenajan nokkosia, ainakaan isoja ei kannata enää kerätä.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   22.9.26 11:22:40

Miten aloittajalla on sujunut?

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   22.9.26 18:40:00

Kiitos kaikista vastauksista ja vinkeistä.

Kävin viimeksi kaupassa 9 päivää sitten ja rahaa meni 35 euroa omiin ruokaostoksiin. Ne ostokset riittävät vielä tämän viikon niin on mennyt paremmin kuin suunnittelin.