Lähettäjä: sydänonlihas 
Päivämäärä:   11.9.26 19:54:37

Suositelkaa palkkaria saunomisen jälkeen! Kiukaalla kunnolla löylyä ja syke 115 45min ajan.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   11.9.26 19:58:13

Ihan normaali ruoka jos sattuu olemaan nälkä. Aika matala tuo syke on, ei edes pk-lenkkejä tehdä noin matalalla sykkeellä, niin en keksi miksi tuohon mitään palautusta tarttisi :D

Lähettäjä: sydänonlihas 
Päivämäärä:   11.9.26 20:03:27

Tuo ei tainnut olla suositus...

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   11.9.26 20:05:23

Raskaassakin liikunnassa palautumiseen riittää ihan normaali ravinto, joten en ymmärrä miksi saunomisen päälle tarvitsisi jotain erikoisempaa :D syö vaikka banaani.

Lähettäjä: Å 
Päivämäärä:   11.9.26 20:35:06

Vettä kannattaa juoda, jos hikoilee paljon. Muuten ei mitään ihmeellistä. Itse tein tunnin hölkkälenkin, keskisyke 146, ja nappasin lasin maitoa ja vettä sen jälkeen. Hyvin jaksoi ruokaan asti.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   11.9.26 23:14:14

Palkkari...?

Lähettäjä: Muija 
Päivämäärä:   12.9.26 00:13:52

Muutama lonkero. 

Lähettäjä: ** 
Päivämäärä:   12.9.26 00:22:44

Mikä hemmetin palkkari? Ilmeisesti jotain ruokaa?

Eikai saunominen mitään extraruokaa tarvitse? Satunnaisia kiuasmakkaroita lukuuottamatta?

Lähettäjä: Mieie 
Päivämäärä:   12.9.26 01:03:25

Ihmiset ovat seonneet näistä proteiinien tuputuksista ja kokevat että kaikkeen normaaliin pitäisi sellaista saada.

Lähettäjä: M 
Päivämäärä:   12.9.26 10:24:05

Palautusjuoma Googlen mukaan