Lähettäjä: pirkka 
Päivämäärä:   1.9.26 12:43:07

Luin Pirkkaa ja siinä oli vinkit parempaan uneen. Heti ensimmäisenä "Laita herätys aina samaan aikaan".

Ei toimi, kaksi vuotta heräsin pyhää arkea klo 6:30 eikä yhtenäkään aamuna ollut helppoa tai tullut luonnostaan se herätys vaikka kuinka kokeilin eri kellonaikoja mennä nukkumaan.

Tuleeko teille mieleen tämmöisiä yleisiä vinkkejä tai ohjeita mitkä ei vaan toimi teille?

Lähettäjä: Puhelin 
Päivämäärä:   1.9.26 12:56:41

”Puhelin pois X minuuttia/tuntia ennen nukkumaanmenoa” ja ”Puhelin ei saa tulla makuuhuoneeseen”.

Jos luen kiinnostavia lehtijuttuja/uutisia sängyssä (yleensä katson otsikot läpi ja kiinnostavat avaan uuteen välilehteen ja sitten on 5-7 juttua luettavana) niin usein nukahdan puhelin kädessä jossain kolmannen tai neljännen jutun kohdalla.

Jos taas laitan äänikirjan päälle ja uniajastinkatkaisun, nukahdan reilussa 5 minuutissa.

Lähettäjä: jassu 
Päivämäärä:   1.9.26 13:04:10

Minulla sama kuin nimimerkillä puhelin. Puhelimen kanssa nukahdan helposti, mutta ilman puhelinta "omissa ajatuksissa" pyörin tuntikausia, vaikka olisin niin väsynyt etten jaksa pitää silmiä auki...

Ei toimi myöskään tuo aloittajan mainitsema. Saan sillä itselleni vain hemmetinmoisen univajeen, hermoromahduksen jne ja itken väsyneenä.

En tiedä mikä minua vaivaa, mutta koko ikäni olen kärsinyt uniongelmista.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   1.9.26 13:04:23

Heräsin useamman vuoden (neljä?) klo 4 aamulla arkena. Viikonloput meni sitä univelkaa nukkuessa ja niin sumussa, että mitään en jaksanut tehdä. Ei siis puhettakaan, että olisin noussut myös myös pyhänä klo 4. Eikä siitä ikinä myöskään tullut luonnollista. Jos herätyskello jäi laittamatta, nukuin onnellisesti vähintään yhdeksään. Illalla ei väsyttänyt niin, että se neljältä herääminen olisi tapahtunut kahdeksan hyvin nukutun tunnin jälkeen, ehei...

Lähettäjä: Huoh 
Päivämäärä:   1.9.26 13:11:07

Nuku silloin kun vauva nukkuu

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   1.9.26 13:13:43

"Kyllä töitä tekevälle aina löytyy"

Lähettäjä: eitoimi 
Päivämäärä:   1.9.26 13:27:53

Kaikkien ruokareseptien keitto- ja paistoajat, niiden mukaan jos menee niin raa'aksi jää.