Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   6.8.26 22:03:34

Kännykkäriippuvuus vaivaa, pitäisi vähentää.

Onko täällä joku, joka on oikeasti onnistunut vierottautumaan kännykästä ja pääsemään eroon riippuvuudesta. Miten sen teit, olisko antaa vinkkejä?

Kysymys koskee siis VAIN sinua, joka olet ollut kännykkäriippuvainen ja päässyt siitä eroon.
Jos et ole koskaan ollut kännykkäriippuvainen, ei tarvitse kommentoida mitään. Jos et ole päässyt riippuvuudesta eroon, voit toki jakaa ne vinkit, joilla olet onnistunut merkittävästi vähentämään riippuvuutta, vaikka et päässytkään kokonaan eroon.

Lähettäjä: Zxc 
Päivämäärä:   6.8.26 22:42:02

Tajusin eräänä päivänä, että on mukavampi elää omaa elämää kuin tuijottaa netistä toisten elämää. Enää plärään puhelinta vain hetken iltaisin saunan lämpenemistä odotellessa. Rajaan kännykän käytön siis vain tiettyyn aikaan ( illasta niin ei unohdu roikkumaan).

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   6.8.26 22:44:00

En ole iPhone-riippuvainen.

Lähettäjä: _ 
Päivämäärä:   7.8.26 16:10:26

1) Sama se kytätä sitä laitetta jatkuvasti, 4h päästäkään ei yhden ainutta ilmoitusta :D Joten ei voi selittää sen varaan "jos joku soittaa tai jollain on asiaa"

2) Ei kulu akku kun se lepää jossain paikallaan

3) Oma luovuus, muisti ja päättelykyky kärsii siitä kun on kokoajan google/sanakirja/mikä ikinä lähettyvillä

4) Yöllä herätessä en stressaa kellonajasta kun kännykkä jätetään toiseen huoneeseen ennen nukkumaan menemistä. Samaten joutuu heti herätyksen soidessa jalkeille hiljentämään se.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   7.8.26 16:49:38

Sama kun tuossa yllä, tuli mittari täyteen jotain instagramin selaamista ja toisten elämän katsomista. Tajusin, miten täynnä ig on samanlaisia ihmisiä, maneereja, toistoa, toistoa, toistoa, kopiota, ja sit ollaan kuitenkin niin uniikkeja yksilöitä ja tehdään "omaa juttua". Mikä on minun juttuni? No ei ainakaan toisten elämän selaaminen.

Tykkään lueskella kirjoja, ja keskittyminen kärsii kun selaan jatkuvasti puhelinta. Nyt jätän puhelimen toiseen huoneeseen, niin ei tule tartuttua siihen jatkuvasti. Tosin sitten annan itselleni luvan selailla päivän uutisotsikot, htnetin jne. Mutta en salli itselleni aikaa selailla aivottomasti somea.

Yksi asia mikä auttoi minua irti puhelimesta, on se että laitoin puhelimeen takas äänet päälle. Vuosikausia puhelin oli äänettömällä, ja se johti siihen, että puhelin oli koko ajan lähellä ja tarkastelin koko ajan, oliko tullut joltain viestiä. Usein ei. Nyt äänet päällä, joten kuulen kyllä jos joku soittaa tai lähettää viestin. Ei noita yhteydenottoja niin paljoa tule, että äänet häiritsi. Muut ilmoitukset on mykisestty.