Lähettäjä: Joo 
Päivämäärä:   29.7.26 13:01:42

Jälleen kerran yllätyin kaloreista. Juuri söin lounaan ja ihan ähky. Illalla joku pieni ateria ja hedelmä, niin eiköhän kesän läskit ala sulaa!

-2 siivua reissumiestä, 2 siivua oltermannia, 2tl oivariiniä, 3 kalkkunaleikettä, suolakurkkua ja tomaattia
- 1 keitetty kananmuna, banaani, omena ja nektariini
- PROTSKU lihapulla-annos: pastaa ja oisko ollu 5 isohkoa lihapullaa
-kreikkalainen valmissalaatti
-minttusuklaa protskuvanukas
-fanipala

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   29.7.26 13:04:26

900 kcal.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   29.7.26 13:04:40

Tuhat?

Lähettäjä: Oma arvaus 
Päivämäärä:   29.7.26 13:08:58

Veikkaan että vähintään 1400 kcal

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   29.7.26 13:11:58

Suunnilleen tuhat.

Lähettäjä: C.A. 
Päivämäärä:   29.7.26 13:22:10

Vähintään 1300 kcal.

Lähettäjä: Fisu 
Päivämäärä:   29.7.26 14:19:10


-350kcal
-300kcal
-520kcal
-100kcal
-150kcal
-50kcal

Yhteensä siis noin 1500kcal.

Lähettäjä: Voileipä 
Päivämäärä:   29.7.26 14:46:36

1300-1400 kcal

Lähettäjä: Vastaus 
Päivämäärä:   30.7.26 15:38:39

Niin paljonko noissa aloittaja oli kaloreita.

Lähettäjä: Ennea 
Päivämäärä:   30.7.26 15:56:36

1600 kcal noin, laskematta. Laihtuu varmasti jos kulutus on reilun 2000 kcal päivässä.